控制血糖穩定的優先選項 營養師：2種飲料最推薦及1種最不推

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2023/10/02 第6280期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 控制血糖穩定的優先選項 營養師：2種飲料最推薦及1種最不推 60歲以上的人不用看舒張壓？血壓標準會隨年齡增長而變化嗎？ 保健優概念 2023流感疫苗懶人包／公費流感何時開打？有哪些廠牌可選？3大病毒齊發，醫籲盡快打 熱炒店螺肉竟是非洲大蝸牛 不能生吃的蝸肉其實高蛋白低脂肪 在冷水中游泳可能弊大於利？人體浸泡冷水中一分鐘內就有反應   控制血糖穩定的優先選項 營養師：2種飲料最推薦及1種最不推 編譯周靜芝報導／摘自世界新聞網聯合報元氣周報 有一種飲料可以降低血糖，那就是不加糖的綠茶。 就像食物一樣，有些飲料有助穩定血糖，有些則會導致血糖失控。營養師坎貝爾（Kiran Campbell）表示，對需要控制血糖的人來說，有兩種飲料要優先考慮。 1. 白開水 儘管這是不用想也知道的事，但事實上，47%的美國人都沒有喝足夠的水。坎貝爾說，水是控制血糖值最重要的飲料，水既不會升高血糖，也不會降低血糖，但 … 60歲以上的人不用看舒張壓？血壓標準會隨年齡增長而變化嗎？ 林慶順教授（科學的養生保健站長）科學的養生保健 我在2017-11-14發表血壓標準往下調。讀者Mr. Chang在2023-8-16留言： 「謝謝教授，請問這篇由桃園某地政事務所資訊室轉貼的文章是否有科學根據？非 … 2023流感疫苗懶人包／公費流感何時開打？有哪些廠牌可選？3大病毒齊發，醫籲盡快打 編輯葉姿岑整理元氣網 近期許多醫師都發文提醒，最近診所及醫院都有大批患者，主要因3大病毒齊發，病毒性腸胃炎、腺病毒及B型流感都在此刻同時流行，大人小孩都輪流中鏢，請大家務必注意，更提醒該打流感疫苗了。 病毒性腸胃炎、腺病毒、B型流感 3大病毒齊發 中山醫學大學附設醫院兒童急診科主任謝宗學日前於臉書「Dr. E 小兒急診室日誌」分 … 熱炒店螺肉竟是非洲大蝸牛 不能生吃的蝸肉其實高蛋白低脂肪 文／柯永輝聯合報元氣周報 「黑螺肉」伴隨蔥、薑、蒜、洋蔥等大火快炒，佐以沙茶醬、九層塔等，吃來香脆熱辣。圖/柯永輝提供 某晚來到小炒店，慣常點了炒肉和青菜，一名歐吉桑騎著摩托車停下來，要了一份炒螺肉，腦中一閃，好久沒吃這一味了，接著又閃現的是木吉他合唱團的「拚宵夜」：「一日做工做了後、三五個酒仙腹肚餓，走到對面小店頭、要吃宵夜你就別走，一盤炒螺仔肉，兩三罐幌頭（米酒），大家來拚酒，醉的是癮頭（傻瓜）」。 炒螺肉香脆熱辣，是下酒好菜，炒的其實是 … 在冷水中游泳可能弊大於利？人體浸泡冷水中一分鐘內就有反應 編輯辜子桓整理元氣網 在炎熱天氣中用進入冷水池中暨消暑又舒暢，不過當天氣轉涼時仍有人熱衷於此。對於有些注重健康的人來說，挑戰身體耐受的冷水療法有助養生。事實上，浸泡冷水中雖然能讓許多人精力充沛，但對某些人來說可能是危險的。 根據美國心臟協會新聞稿指出，所謂的冷水療法是指透過將身體浸冷水或暴露在冷空氣中，增強免疫系統並改善心血管健康，但支持冷療法對 … •Show you the ropes. 不要真去拿一條繩子！ 公司來了新人，主管請你�羾lease show him the ropes.�苤劬hat Ropes? I don't have any ropes."千萬不要以為是要拿什麼繩子，如果這樣回答就糗了。原來…Show someone the ropes的意思，是教…（某人）如何工作，是商場常見的表達。 •iPhone 15、國防展登場 蘋概、軍工挑強股 近期9月財經資本市場兩件大事需留意，一是13日蘋果(APPLE)新手機iPhone 15登場，二是航太暨國防展將於14日展開。蘋果新機儘管受高通膨與升息影響，末端需求疲軟，從整體台廠供應鏈來看，或許激勵財報成長不大，但著眼於新技術應用，仍可從概念股中挑出相對受惠的強勢股。

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