天然食物就能抗癌！美權威中心推薦19種最佳食物

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2019/11/01 第5318期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 保護大腦與身體健康 失智症專科名醫教你「旋轉舌頭」 草莓舌、皮膚紅疹別輕忽！可能是A型鏈球菌作祟 吃飯不配水難下嚥、喝多又不消化…用餐到底能不能喝水或湯？ 保健優概念 天然食物就能抗癌！美權威中心推薦19種最佳食物 過度追求健康飲食可能是一種病！小心患上「健康食品癡迷症」   保護大腦與身體健康 失智症專科名醫教你「旋轉舌頭」 文／摘自《35歲開始，牙齒決定你的遠流出版 【文、圖／選自遠流出版《35歲開始，牙齒決定你的後半生》，作者長谷川嘉哉】 旋轉舌頭會使天然的淨化液─唾液大量分泌 一天只刷一次牙的人，用餐之後食物的殘渣大都會長時間殘留在口中。 這樣一來，以食物殘渣為食的口腔內細菌會漸漸增加，因此需要使用刷牙以外的方法，來協助盡量減少口中的食物殘渣。 用餐完後，光是 … 草莓舌、皮膚紅疹別輕忽！可能是A型鏈球菌作祟 報導/黃慧玫 諮詢專家/臺北市立聯匠ingNet 國家網路 近來腸病毒進入一波高峰期！因此，老師或家長會特別注意小朋友的喉嚨、皮膚是否有水泡或紅疹，釐清寶貝有無腸病毒感染。其實，3歲以上兒童如有發燒、喉嚨痛、喉嚨紅腫，甚至有小出血點、草莓舌，有可能是A型鏈球菌感染！ 臺北市立聯合醫院忠孝院區小兒科主任邱婷芳表示，A型鏈球菌是一種細菌，它最可怕的地方是，如果沒有適當治療，容易誘發其他併發症 … 吃飯不配水難下嚥、喝多又不消化…用餐到底能不能喝水或湯？ 科普中國元氣網 喝水示意圖。 圖／本報系資料照 俗話說，民以食為天，但往往就是吃飯這件事，很多人都摸不著頭腦。 吃飯時，有人習慣性在手邊放杯水，喜歡邊吃邊喝水，認為這樣"好下飯"。 但也有一部分人認為"吃飯的時候不能喝水"，吃飯時喝水對胃不好，影響消化。 當然，也有人說吃飯吃快了噎著，喝點水也沒事。 感覺說得都有點道理，但吃了這麼多年飯，吃飯時究竟能不能喝水？對身體有沒有影響呢？喝湯是在飯前還是飯後？今天 … 天然食物就能抗癌！美權威中心推薦19種最佳食物 文／林以璿Heho 蘋果。 權威機構美國癌症研究所近日發布的證據證明，蔬菜、水果、全穀物、豆類等可以降低很多癌症風險。讓我們來看看到底是哪19種優質食物被癌症研究所直接欽點了呢？ 1.蘋果 蘋果富含膳食纖維和維生素C，一個蘋果能為人體提供至少10％的每日維生素C和纖維的推薦量。膳食纖維可以透過多種方式降低腫瘤風險，包括幫助控制體重、 … 過度追求健康飲食可能是一種病！小心患上「健康食品癡迷症」 撰文／黃敬翔食力 你應該要知道的食事 異常執著於只吃乾淨、純粹的食物，可能會成為一種疾病：「健康食品癡迷症（Orthorexia nervosa）」，這是1997年首度由美國醫生Steven Bratman提出的概念，指的就是人們因為過度追求健康飲食，而出現極端的飲食失調，而這樣的現象近年來有增加的趨勢。 現在的社會提倡健康飲食，尤其是對人 … •IG瘋傳「草莓起司蛋糕」丟火鍋 超狂餐廳曝光 近日IG網友們瘋傳一款把逼真的草莓蛋糕丟入火鍋的「超鬧照片」，同場加映還有卡布奇諾也倒進去火鍋，這真的能吃嗎？這家位於永和的超狂餐廳「饗鮮海陸火鍋」，吃貨們打卡瘋傳，照片都相當逗趣。 •台灣創生前線 宜蘭斑．大山北月 一處廢棄的魚塭、一座廢棄的小學，廿年後是什麼樣的景象？宜蘭壯圍的宜蘭斑與新竹橫山的大山北月，正如是訴說著起死回生、地方創生的故事。

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每天慢走一萬步能消除脂肪肝嗎？聽聽專家怎麼說

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2019/10/31 第5317期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 從心臟病中復原很困難 這兩件事還會讓患者恢復力降低 健康焦點 老是半夜醒怎麼辦？美《預防》雜誌：躲開14件擾眠事 每天慢走一萬步能消除脂肪肝嗎？聽聽專家怎麼說 保健優概念 被影劇誤導多年！常見的救命方法無效還可能致命 生於純素家庭 23歲華裔青年：不羨慕吃肉也不想嘗試   從心臟病中復原很困難 這兩件事還會讓患者恢復力降低 編譯組 外電報導健康傳媒 要從心臟病中復原可能很困難，根據1項新的研究表示，在憂鬱、焦慮和壓力之下，會讓這件事難上加難，研究刊登在《歐洲預防心臟病學雜誌》（European Journal of Preventive Cardiology）。 澳洲雪梨科技大學的研究作者Angela Rao指出，焦慮會讓人對心臟病的發生感到恐懼，憂鬱和焦慮症還可能降低讓自己變健康的意願。 Angela Rao的團隊在2006年至2017年間 … 老是半夜醒怎麼辦？美《預防》雜誌：躲開14件擾眠事 生命時報元氣網 本報資料照片 半夜醒來是正常的生理現象，但如果次數過多，或者影響到睡眠質量，就要引起注意了。《生命時報》邀請專家，並結合美國《預防》雜誌（Prevention Magazine）的刊文，告訴你半夜老醒的常見原因，幫你睡個踏實覺。 半夜老醒的14個原因 近日，美國《預防》雜誌總結了夜間醒來的數個原因，躲開以下因素，或許你就能睡個 … 每天慢走一萬步能消除脂肪肝嗎？聽聽專家怎麼說 藥師方健元氣網 前不久，一個朋友打電話諮詢我，說她生完孩子半年了到醫院體檢，醫生告訴她有中度脂肪肝，聽說每天慢走一萬步可以消除脂肪肝，這是真的嗎？脂肪肝患病率在中國高達25%，關於這個問題相信很多朋友都會有此疑問，今天我們就來一起討論一下這個話題。 脂肪肝是怎麼形成的？ 脂肪肝簡單地說就是脂肪沉積在肝細胞中，當脂 … 被影劇誤導多年！常見的救命方法無效還可能致命 漫說健康元氣網 蘭州一男子昏倒，眾人通過掐人中等急救措施對其施救。中新社 是不是我們大多數人會這樣認為: 處理傷口，用紅藥水、紫藥水就行；喉嚨卡刺喝醋就行； 流鼻血向後仰頭就行；有人暈倒掐人中就行…… 這些看似陪伴我們很多年的生活小常識，竟然是錯！誤！的！ 掐人中真的有喚醒作用嗎？ 我們是不是經常在影視劇中看到： 如果出現有人昏倒，一群人就會七手八腳的圍上來，掐人中、 … 生於純素家庭 23歲華裔青年：不羨慕吃肉也不想嘗試 熊傳慧世界日報 何長安23歲，洛杉磯出生，高中畢業後到波士頓念大學，目前在華爾街工作。他日常吃純素（Vegan），比較特別的是，他父母也是純素飲食，也就是說，從他出生以來，就沒有吃過含動物成分或是來源是動物的食物。他說：「我覺得純素很好。這是我的生活方式。」 去年夏天，何長安從波士頓搬到曼哈頓，住在東村（East Village）附近。安頓下來，他第一件事就是上網搜尋住家附近的純素餐廳，發現有 … •大阪斷崖絕壁 你敢放手往後躺嗎？ 距離地面300公尺高的距離，阿倍野展望台已經列為到大阪必去體驗的悠遊地點。最人氣的新設施，真的完全挑戰膽量漫步在300公尺日本最高摩天大樓天空中。大膽的人，甚至可以放手往後仰，心跳指數百分百。 •便祕免煩惱！ 對於便祕的起因、影響和治療，一般大眾通常有諸多誤解。但在大多數便祕的例子，基本的簡單治療就能發揮作用。如果情況較為複雜，比方涉及骨盆肌肉收縮問題，目前也有效果不錯的治療方法。

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