2021年9月22日 星期三

蔬果顏色的營養及好處大不同 營養師2吃法增免疫力


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2021/09/23 第5797期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
私密處搔癢不舒服怎麼辦?養成5個良好的生活習慣助改善
藥物食品安全週報元氣網
夏秋之際,天氣悶熱潮濕,女性私密處容易搔癢不舒服!根據統計,私密處感染發炎問題,是最常求診婦產科的疾病之一。雖是小毛病,但若羞於啟齒,可能釀成大問題。 一般而言,陰道在正常狀態下呈弱酸性,利於乳酸桿菌等好菌生長,但若因過度清潔、生活習慣改變、荷爾蒙變動等,可能會破壞陰道酸鹼平衡,造成感染、反覆發炎等問題。食藥署提醒女性朋友私密處感染時須注意以下事項 : ぇ …more
 
血糖控制不穩,足部、口腔都可能感染!糖尿病患日常飲食、運動指南
整理撰文/趙光鹽愛長照
現代人因工作忙碌及壓力大,在飲食、營養的攝取,以及在生活型態上愈來愈不健康,長期下來造成身體沉重的負擔,進而引起不可逆的慢性疾病,糖尿病就是其中之一。近幾年來,糖尿病的盛行率更是逐年升高,而且還有越來越年輕化的趨勢。 到底,什麼是糖尿病呢? 一般而言,我們所吃進去的澱粉類食物,會經由胰臟所分泌的胰島素而轉變成為葡萄糖,做為身體熱能。然而糖尿病患者,則因為無 …more
 
健康焦點
有越複雜的器官會有更多基因?植物基因數量往往是動物的2倍
作者/尼爾﹒蘇賓鷹出版
缺乏基因的基因組 當年與美國總統柯林頓和英國首相布萊爾一起出席記者會的,是兩個定序人類基因組的競爭團隊之領導者—政府支持的計畫由法蘭西斯.柯林斯(Francis Collins)領導,私人資助的計畫則由克雷格.凡特(Craig Venter)指揮,而他們拿出來公布的只是簡單的基因組草圖。儘管當時基因組的公布轟動一時,不過在2000 年的記者會中,基因組中還有許多區域沒有定序出來,而且幾乎不 …more
 
保健優概念
蔬果顏色的營養及好處大不同 營養師2吃法增免疫力
今健康今健康
台灣目前新冠疫苗覆蓋率已突破4成,不過即便已施打疫苗防疫還是不能鬆懈,即便已接種還是有可能染疫,除了勤洗手、戴口罩、保持社交距離外,聯安預防醫學機構聯安診所王貞云營養師也建議,日常可透過營養攝取,提升內在免疫力,而在食物眾多營養當中,植化素更是其中的佼佼者。 植化素為天然防護罩,人體無法生成需仰賴植物性食材! 王貞云營養師指出,植化素對民眾而言或許較為陌生 …more
 
人生最悲慘下場?陳怡芬:為孩子鞠躬盡瘁,自己卻變成下流老人
文/陳莞欣50+
編按:錢,是親子之間最複雜難解的議題。當成年孩子開口要錢時,父母要贊助到什麼程度?要不要留遺產給孩子?曾在金融業工作多年的理財專家陳怡芬指出,贊助孩子前一定要先為自己留下足夠的老本。養老防兒,才不會變成悲慘的下流老人! 孩子想出國讀書、結婚、買房,為人父母的我們該出錢贊助嗎?不捨孩子為錢煩惱想幫忙,卻又擔心自己的老本不夠用?錢,是親子之間最重要,卻也最難啟齒 …more
 
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2021年9月21日 星期二

「莫德納第二劑」注意事項看這邊! 2大族群可接種


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2021/09/22 第5796期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
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醫藥新知
「莫德納第二劑」注意事項看這邊! 2大族群可接種
綜合整理元氣網
我自購的108萬劑莫德納疫苗於9月17日深夜到貨,現正封緘檢驗中。指揮中心指揮官陳時中表示,這批疫苗將從9月28日開始配送到各地政府,由地方政府造冊施打第二劑疫苗。 接種對象為: 7月16日前已接種第一劑莫德納疫苗,且間隔滿10週以上之 一、70歲(含)以上長者(即1951年12月31日(含)前出生)。 二、有原住民身分者為60歲以上(即1961年12月31日(含)以前出生)。 符合以上資格者, …more
 
在65歲以前發病!年輕型失智症早期症狀10大警訊
記者許政榆/台北報導聯合報
● 台灣年輕型失智症患者不少 ● 在65歲以前發病,病程發展快 ● 初期症狀多是失眠、憂鬱、焦慮,易延誤就醫 別以為老人才會失智,青壯年人也會失智。根據台灣失智症協會統計,台灣失智症人口約30萬人,輕微認知障礙者約60萬人,其中約有1萬4000多人是屬年輕型失智症,人數不少。 一名40多歲業務經理,業務能力好,熟悉各零件功能,近年熟悉的工作頻出錯,也無法正常與人溝通、 …more
 
健康焦點
「月餅文旦吃得巧,過完中秋身型好!」 營養師點出4撇步,讓你月圓團圓人不圓
營養科 楊景如營養師亞東醫院
中秋節依照台灣的習俗,與親友團聚賞月一起烤肉大快朵頤,飯後甜點吃個月餅、文旦,好不快樂!但好身材好不容易撐過夏天了,沒想到還沒有到冬眠時節,還有一個烤肉節和推陳出新的各式月餅這個難關要過,不管是想要嚐鮮吃個花式月餅,還是與親友家人團聚吃個文旦應景,享受美食同時如何兼顧身材不走樣,是一個重要的課題呢! 市售各式各樣的月餅,從傳統的蓮蓉、五仁、豆沙、棗泥等餡料 …more
 
吃烤肉配飲料怎麼點? 營養師曝「熱門飲料熱量」排行:愛喝冰小心胖
常春月刊常春月刊
常見飲品熱量排行 你以為健康的可能最不健康 營養師高敏敏指出,選茶類的人應該平常就習慣喝茶飲,覺得外食吃多了,不想給身體太多負擔,但要小心很多含糖茶的精緻糖量也不低;選奶茶類或冰沙的人,平常可能是嗜甜的小螞蟻,要注意體脂肪問題,可能會有看起來不胖,但體脂肪高的情況;至於選果汁類的人,喜歡喝一點看起來或感覺比較健康的飲品,但卻常常忽略營養標示,建議水果還是能吃 …more
 
保健優概念
肉片出現金綠光還能吃嗎? 食藥署授「簡易分辨是否變質」:3異狀快丟
常春月刊常春月刊
中秋佳節將結束,因應疫情,許多人都改為外帶餐飲或自家烹調!而烤肉最不可或缺的「肉品」該如何挑選? 肉片是否正常 先看後聞最重要 你是否曾經發現肉品上有虹彩般的金屬光澤嗎?食藥署表示,肉類帶有金屬光,可能是肉類所含元素、組織排列或光線反射等原因造成,只要角度改變,這些光澤就會改變或不見,不一定是壞掉,但若遇到肉品不新鮮時,就要特別注意,肉品除了因細菌作用產生 …more
 
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