吃「這顆粽子」跑2小時都不夠！一圖曝11款粽所需運動時間，5妙招讓你吃粽不胖

	【人資e周刊】內容包含最新勞工政策解析、企業管理進修、人事聘用秘方，希望您的疑難雜症能獲得解決之道。 【殺破狼每周星座運勢】提供各星座整體運勢分析、當週須注意事項。量身為12星座打造本週星座最佳行走指南！

★ 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀 新聞  部落格  NBA台灣  網站總覽

2023/06/21 第6216期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 一緊張就肚子痛想大便？6招改善腸躁症，4症狀早就醫防腸癌！ 健康焦點 夏至陽氣盛極而轉衰 疾病易上身！養生4重點 飲食宜清淡 吃「這顆粽子」跑2小時都不夠！一圖曝11款粽所需運動時間，5妙招讓你吃粽不胖 保健優概念 炎熱夏天你應該裸睡？熱飲比冷飲更能讓你涼爽？破解降溫迷思 端午「惡月惡日」百病生！不止艾草…這些植物都可防蟲驅毒避邪   一緊張就肚子痛想大便？6招改善腸躁症，4症狀早就醫防腸癌！ 今健康今健康 許多人在緊張、生氣、焦慮、焦躁等情緒上來的時候，便會想要上大號，或是出現腹脹、腹痛、腹瀉等排便型態改變，這很有可能是腸躁症正在作怪。國泰醫院消化內科主治醫師鍾鴻鼎建議這樣的族群平時可多從生活調整進行改善，必要時醫療協助，並注意其他相關症狀以防腸癌。 一緊張就肚子痛、想大便？醫指腸躁症診斷4症狀！ 鍾鴻鼎醫師表示，身體機能與自律神經息息相關，腸道也包含在其中 … 夏至陽氣盛極而轉衰 疾病易上身！養生4重點 飲食宜清淡 鄭秉濠／崇學馬光中醫診所醫師馬光醫療網 一年當中有十二節令與十二中氣，每個節與氣之間相隔半個月，合稱二十四節氣。現行的二十四節氣依據的是太陽黃經度數劃分，即每一個節氣分別相應於地球在黃道上每運行15°所到達的位置，當太陽運行至黃經90°為夏至點。於公曆6月21或22日交節。 夏至陽氣盛極而轉衰 疾病易上身 夏至當天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北迴歸線，此時，北半球各地的白晝時間達到全年最 … 吃「這顆粽子」跑2小時都不夠！一圖曝11款粽所需運動時間，5妙招讓你吃粽不胖 編輯陳學梅整理元氣網 一年一度的端午節(6/22)要到了！北部粽、南部粽、鹼粽、荷葉粽、甜粽...各式美味的粽子，你最期待吃到什麼粽？連假打算吃幾顆？營養師高敏敏在臉書粉絲團「高敏敏 營養師」整理了「各式粽子熱量圖鑑」，告訴你吃一顆粽子要跑多久才能消耗熱量。 「粽子熱量圖鑑」吃一顆粽子要運動多久？ 端午節應景的粽子還是要吃，高敏敏整理「各式粽子熱量圖鑑」，從熱量最高的粽子開始介紹，一起看 … 炎熱夏天你應該裸睡？熱飲比冷飲更能讓你涼爽？破解降溫迷思 編輯辜子桓整理元氣網 【本文重點】隨著炎熱天氣來臨，如何保持涼爽或防曬是大眾關注的議題。裸睡和喝熱飲是否有效率成疑，專家建議穿由透氣材質製成的輕便衣服能達到降溫效果。建議在多喝水、洗熱水澡並塗上防曬乳來避免陽光曬傷，甚至可能增加患皮膚癌的風險。--by ChatGPT 隨著天氣變得越來越炎熱，如何保持涼爽或防曬也成為大家關切的議題，例如有說法認為裸睡可以幫助降溫，或者喝熱飲比喝冷飲更能感到涼 … 端午「惡月惡日」百病生！不止艾草…這些植物都可防蟲驅毒避邪 編輯葉姿岑整理元氣網 端午逢夏至，二者的關係也很密切，夏至後炎熱的天氣會伴隨萌發陰邪之氣，蚊蟲蒼蠅孳生，百毒齊發，許多傳染病開始傳開，因此又有「惡月惡日」之稱。此時節的習俗多跟「驅毒避邪」有關。 8種避邪植物 功用多種 古人將「天中五瑞」艾草、菖蒲、石榴花、蒜頭和龍船花等掛在家門，主要目的就是為了驅蟲、驅毒等功用。現在仍有許多人會在家門上吊掛艾草來避邪，行政院農業委員會臉書粉絲專 … •桃園白千層鐵炮百合花園 純白花海好療癒！ 屬於春夏之際的純白色彩，從海芋、流蘇、油桐花，來到了初夏的百合花季節。台灣有兩處鐵炮百合花田秘境，一在雲林四湖，另一則在桃園觀音區，雲林有點遠，選擇往桃園跑。4000多株百合花盛放，白花黃心，素雅清麗的花海。剛靠近，一陣清香，於濕濡的空氣中幽然飄渺。 •熱身不足 當心運動傷害找上門 台灣運動風氣盛行，根據政府最新調查，台灣參與運動人口比例逾8成，其中規律運動人口比例也超過三分之一。 運動雖有益身心健康，但可別忽略運動前後的暖身與舒緩動作，若不幸發生較嚴重的扭傷或挫傷，謹記「P.R.I.C.E口訣」避免傷害加劇，千萬別讓運動傷害成為一輩子的遺憾。

本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有， 禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權，請【聯絡我們】。   免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們