吃完大餐馬上胖！當心是鈉水腫 營養師列「20種高鉀水果」終結虛胖體質

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2023/02/14 第6134期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 用眼藥稍不慎恐傷角膜 圖解如何正確點眼藥水及避免吃到嘴裡 肥胖是一種病！蘋果型、梨型、沙漏型...你屬於哪種？營養師授10招減重小撇步 健康焦點 黑巧克力有7好處 但營養師揭唯一雷處！吃過量可能產生4危害 保健優概念 用吃的就可以排除體內毒素！中醫師、營養師推薦20種超強排毒食物 吃完大餐馬上胖！當心是鈉水腫 營養師列「20種高鉀水果」終結虛胖體質   用眼藥稍不慎恐傷角膜 圖解如何正確點眼藥水及避免吃到嘴裡 綜合整理元氣網 很多人都有點眼藥水的經驗，但你知道點眼藥水要注意哪些細節嗎？如果稍有不慎還可能把眼睛給戳傷，眼科醫師王孟祺就在臉書粉專分享如何安全點眼藥水方法，以下為貼文內容： 眼科醫師王孟祺示範如何正確點眼藥水 家人幫這位伯伯點藥水時，不小心把伯伯的眼角膜戳傷了，很不舒服。 其實很多人都不太會點用藥水，點的時候很緊張，甚至發生意外。 幫別人點藥水時，只要讓他稍向後仰(有 … 肥胖是一種病！蘋果型、梨型、沙漏型...你屬於哪種？營養師授10招減重小撇步 品牌營養師PrimePlus健康設& 新冠肺炎（COVID-19）的疫情仍然持續中，這段時間以來疫苗接種已經成為了世界各國都關注的議題，「打了究竟有沒有效？」、「打了會增加什麼風險」之類的問題便是大家最為好奇的。先前就已經有許多研究指出，肥胖者不僅較健康人更容易罹患新冠肺炎，且演變成重症以及不良的預後機率也更高。日前中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德也提醒，肥胖、內臟脂肪過高者，打疫苗的效果可能會打折扣 … 黑巧克力有7好處 但營養師揭唯一雷處！吃過量可能產生4危害 綜合整理元氣網 巧克力是情人節送禮的好選擇，不過許多人以為吃最純最苦的黑巧克力比較不會胖？營養師提醒，黑巧克力雖然營養成分高，但所含可可脂成分較高，熱量也最高，怕胖的人要節制食用。 黑巧克力最營養，熱量也最高 常見的巧克力百分比代表所含的可可成分比例，可可的成分包括可可粉、可可脂、可可固形物跟非脂可可固形物等等。可可脂雖然是油脂，但含有抗氧化物、類黃酮，所以可可脂含量越高 … 用吃的就可以排除體內毒素！中醫師、營養師推薦20種超強排毒食物 諮詢專家/ 陳玫妃（靖妃中醫診所院常春月刊 毒素在體內累積過多，除了會導致疾病之外，也會影響人體的氣血運行、代謝平衡、臟腑功能、精神狀態、皮膚氣色，甚至會加速人體老化。因此，如何有效抵禦外毒並排除內毒，成為現代人面臨的最大挑戰。以下介紹的20種平日常見的食物，讓你可以排毒、養生、美顏又強身健體。 20種超強排毒食物 1.地瓜 地瓜的營養成分相當豐富，其中膳食纖維的含量非常高，常吃可以刺激腸胃蠕動、幫助排除 … 吃完大餐馬上胖！當心是鈉水腫 營養師列「20種高鉀水果」終結虛胖體質 綜合報導元氣網 你是否偶爾晚餐吃得太放肆，或是吃完大餐後，回家站上體重計發現直接胖2公斤，隔天照鏡子看到自己的臉怎麼腫的像豬一樣圓？ 這有可能是吃得太鹹、口味過重，攝取過量「鈉」的警訊，才會導致的「水腫」虛胖體質。對此，高敏敏營養師在臉書撰文，推薦20種有效消水腫的「高鉀水果」，可讓體內排除多餘的鈉，幫助漸緩水腫情況。但她也提醒，腎臟病患者或需要限鉀者不建議用這些方式，以免造 … •拜登擬嚴管移民政策 類似川普 熟悉提案的知情人士透露，拜登政府正考慮針對可在美國申請庇護的移民人數進行新的大幅限制，這將擴大類似前總統川普最初在邊境實施的限制措施。該計畫是拜登資深幕僚正在商討的數項計畫之一，因為美國面臨大量非法移民越境情況。 •《迫降危機》換個角色做一樣的事，但算不錯的老套 《迫降危機》可以說是傑瑞巴特勒的標準款電影：他有某種職業，不小心捲入有壞蛋的事件，他必須要扮演英雄。完全是可以預料的公式，但至少《迫降危機》把這個基本款做得很緊湊。

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