醫療級就是最好？藥師、營養師解析B群挑選及吃法

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2021/08/23 第5775期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 QA／哪些人容易出現「突破性感染」？看懂突破性感染7大重點 健康焦點 自豪年輕到老體重沒變 復健科醫：「那不是好事」 射精空包彈代表精盡人亡？泌尿科醫：當心糖尿病 保健優概念 靠吃蛋白質增肌預防肌少症？專家：一件事很重要 醫療級就是最好？藥師、營養師解析B群挑選及吃法   QA／哪些人容易出現「突破性感染」？看懂突破性感染7大重點 記者謝承恩／台北報導聯合報 打了新冠疫苗就不會感染？全球各地都有「突破性感染（Breakthrough infection）」病例，若完整接種兩劑疫苗滿十四天仍然確診，稱為「突破性感染」。全台嚴防Delta變異株，國內民眾苦等第二劑疫苗，是否增加「突破性感染」的風險？「突破性感染」有沒有辦法預防？元氣網整理目前對「突破性感染」的相關研究，提供七個重點提供參考。 Q1：什麼是突破性感染？那一個疫苗品牌最常見？ 廣 … 自豪年輕到老體重沒變 復健科醫：「那不是好事」 記者許政榆／報導聯合報 肌肉量、關節穩定度及本身平衡感，三者息息相關，若肌肉不夠容易跌倒，關節不穩定容易軟腳，平衡感、反應能力差也容易跌倒。 過去三個月，疫情警戒下的民眾，行動力大大減弱。突然發現爬個樓梯不只氣喘吁吁，腿還發抖無力；以前操場可以走好幾圈，現在走兩圈就覺得該休息，這都是行動力退化的警訊。 尤其對年長的人來說，肌力隨著年齡增長快速流失，如何在疫情之下KEEP住行動力，是非常重要的健康課題。 防疫減少外出、避免病毒傳播，吹起「躺在家就能拯救世界」的風潮，但 … 射精空包彈代表精盡人亡？泌尿科醫：當心糖尿病 文／黃志賢臺北榮民總醫院泌尿部主聯合報 小余長得精壯，今年35歲，由女友陪著來到診間。他的困擾是這兩周以來，射精時竟然都是「空包彈」。 他說自己射精力道變弱，不但射程減少，力量也減弱，已有一段時間。逐漸地，整體射精量減少，甚至只有少量的精液「流」出。最令他擔憂的是這兩周竟然變「空包彈」（或稱「乾射」，dry ejaculation）。他常聽人說，所謂「精盡人亡」。小余滿心驚恐，深怕 … 靠吃蛋白質增肌預防肌少症？專家：一件事很重要 記者趙容萱／報導聯合報 蛋白質食物 圖/123RF 除了適度運動，行動力也可以靠「吃出來」。亞洲大學附屬醫院營養師劉彥均說，蛋白質是建造修補組織肌肉生長的主要原料，攝取足夠的熱量及蛋白質為「增肌」關鍵。蛋白質的基本單位是胺基酸，其中必需胺基酸「白胺酸」有助於刺激肌肉合成。 劉彥均指出，白胺酸為人體無法合成之必需胺基酸，需從食物中補充，日常飲食中可多選擇優質蛋白質，例如黃豆及其 … 醫療級就是最好？藥師、營養師解析B群挑選及吃法 文／吳宜庭Heho 維生素 B 群是國內最受歡迎的保健營養食品，僅次於益生菌，而市面上的 B 群種類多，有些人甚至會特別選擇「醫療級」 ，醫療級歸類於藥品，和保健食品從研發到製程都有很大的差異。來聽聽 Heho 營養師宜庭和胡廷岳藥師解析差異及如何選擇適合自己的產品！ B 群是吃什麼的？我也需要補充嗎？ 維生素 B 群是八種維生素的 … •深入鄉野尋小米去 小米復耕的挑戰 隨著部落青壯人口外流，種植小米面積大幅縮減，200多種小米品種消失，小米失耕，連帶原鄉文化也失散零落，甚至有些部落釀的小米酒、豐年祭，都以進口小米取代，直到小米的復耕，亦復育了原生小米承載永續風土的路。 •拜登：制中亮麗 國內堪憂 拜登主動制中，能剛能柔，鬥而不破。外交是強項。內政不無成績，但阻礙重重。經濟學人七月十七日評論拜登中國戰略是不妥協的鬥爭，但忽略中國的經濟實力。尤其是中國已脫胎換骨的國際企業：低調擴展，小額投資、技術創新、融入當地。

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