9成人有過下背痛困擾！常見6大症狀你有嗎？

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2021/03/10 第5644期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 聲音恐出賣你的年齡！預防聲帶老化該怎麼做 不良習慣你有嗎？專家曝導致腿粗的走路6NG警訊 健康焦點 9成人有過下背痛困擾！常見6大症狀你有嗎？ 168減肥有3大原則 營養師分享飲食減重6撇步 保健優概念 40萬人研究：多吃「油性魚」防糖尿病！營養師：用油脂區分魚類差別   聲音恐出賣你的年齡！預防聲帶老化該怎麼做 KingNet 國家網路醫藥KingNet 國家網路 現值70歲的湯老伯，原本聲音宏亮，但自去年夏天開始覺得說話時，不再像年輕時嘹亮輕鬆，不時有勞累、沙啞感覺，連帶有頸部痠痛、喉部乾燥、異物感，甚至在喝湯時，也常有嗆到的感覺。經過喉內視鏡檢 查，發現雙側聲帶萎縮、聲門無法閉合，始終有1mm的間隙，看來就像是永遠閉不攏的雙唇，被診斷為「聲帶老化」。 聲音有年齡之別，4個老人聲音疾病: 每個人都知道皮膚會老， 卻鮮少人知 … 不良習慣你有嗎？專家曝導致腿粗的走路6NG警訊 作者／森拓郎台灣東販 不良的走路習慣日積月累，是導致腿變粗的原因。 若您符合下列警訊中的任何一項，便代表行走方式有誤！ 您是否曾發生過這些情況呢？ 鞋跟磨損程度嚴重: 鞋底會從外側自然磨損，若磨損程度嚴重或從內側磨損，就是走路時身體搖晃或扭動，對腳造成負擔的證據。再者，若左右腳的磨損程度有落差時，就代表關節等部位是歪斜的。持續穿著鞋底嚴重磨損的鞋子時，行走姿勢會更不正確，必須加以 … 9成人有過下背痛困擾！常見6大症狀你有嗎？ 常春月刊常春月刊 打掃、搬重物、長途開車坐車、久坐辦公或追劇、打電玩等習慣，使得最近下背疼痛患者明顯變多，復健科醫師表示，建議平常多做核心運動，不要久坐，才能有效預防下背痛。 下背痛比率最高，常見有6大症狀: 聯新國際醫院運動醫學科主任林頌凱說明，9成以上成年人都有過下背痛的經驗，臨床觀察就診患者的疼痛部位，以下背痛比率最高，遠遠超過了身體其他部位。一般來說，下背痛常見危險因 … 168減肥有3大原則 營養師分享飲食減重6撇步 記者黃惠群／台北報導聯合報 168減肥法正夯，有人1個月瘦了3、4公斤，但是有人成效有限。台北市立聯合醫院和平婦幼院區營養科主任張惠萍表示，每天固定在8小時內進食，有助於減重，但須謹慎挑選食物，掌握「低熱量」、「均衡營養」、「能獲得飽足感」三大減重飲食原則，避免食用精緻甜點，可選擇吃不加糖的寒天、愛玉、仙草等無熱量又能增加飽足感的食物。 衛福部國民健康署統計數據顯示，台灣人每5人就有1人有肥胖 … 40萬人研究：多吃「油性魚」防糖尿病！營養師：用油脂區分魚類差別 文／林以璿Heho 近期，一項大型觀察研究指出，定期食用「油性魚」的人，患2型糖尿病的風險大大降低。研究數據還顯示，定期服用魚油補充劑，也與降低2型糖尿病的發病率之間也存在一定關聯。營養師介紹，魚類分為油性魚以及白魚，民眾在挑選時，可以參考選擇。 這項發表於美國糖尿病學會旗下期刊《Diabetes Care》的研究中，來自阿爾伯特 … •在地人激推！頭份美食「Google四星級推薦」必吃店家 頭份，大家或許對這個地名感到陌生，但它可以說是竹科的延伸，近年來也變得熱鬧許多，美食自然是少不了。本篇以「Google評價4顆星以上」的標準來介紹五家頭份美食，將最真實的口感帶給大家，也讓想來頭份遊玩的朋友們能參考參考。 •泡湯的9個錯誤行為 一定要知道 你知道泡溫泉也有一些禁忌嗎？天氣冷時，許多人覺得泡在熱熱的溫泉裡是人生一大享受。不過在興高采烈出門泡溫泉前，先等一下！請注意，有9種泡溫泉禁忌一定要避免！

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