罹癌8成在50歲以後！研究證實8種癌都能靠一件事降風險

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2020/11/16 第5570期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 罹癌8成在50歲以後！研究證實8種癌都能靠一件事降風險 連資深護理長都差點錯過肺癌黃金治療期！醫師：關於健檢，大多數人都輕忽一件事 保健優概念 專家公認的麵包營養排行榜 最不健康的你可能很常吃 飲食均衡就能保證長壽？老年醫學專家：一件事比營養均衡更重要 抹茶產量其實不高 為何市面上有便宜「抹茶冰淇淋」？   罹癌8成在50歲以後！研究證實8種癌都能靠一件事降風險 常春月刊常春月刊 依據世界衛生組織(WHO)報告調查，菸、酒、不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖等都是誘發癌症的主要危險因子，且至少有1/3的癌症是可以預防。多數人都知道運動對健康帶來的好處很多，其中很重要的好處即是降低20%罹患癌症的風險，每天規律的運動30分鐘就可降低罹患大腸癌、乳癌和 … 連資深護理長都差點錯過肺癌黃金治療期！醫師：關於健檢，大多數人都輕忽一件事 良醫健康網良醫健康網 「我是一名護理長，看著醫院的病患來來去去，當然深知健康的重要性！但長久以來只專心在照顧患者，卻忘了要關心自己的健康！要不是女兒幫我安排此次健檢，發現肺部異常，沒有癌症家族史、不抽菸也沒有任何症狀的我，怎麼想都想不到自己就是位癌症患者。」 57歲的湯姓護理長，從事醫療工作數十年，坦言自己對於健康的態度，嘴巴上雖說相當重視，卻忽略了現 … 專家公認的麵包營養排行榜 最不健康的你可能很常吃 記者王郁婷／輯譯聯合報 精製穀物如白米飯、白麵包等不利健康，喜愛麵包又講究養生的人，因此將需求轉向多穀物麵包。隨著這股健康需求，國內的麵包種類選擇也愈來愈多。全穀物麵包、全麥麵包、酸種麵包……你分得清其中差異嗎？美國赫芬頓郵報邀請五位專家，依營養價值對幾個受歡迎的麵包種類進行排名。以下依序是專家公認最健康跟最不健康的麵包。 No1 全穀物麵包 Whole Grain 「全穀物」代表麵包使用完整 … 飲食均衡就能保證長壽？老年醫學專家：一件事比營養均衡更重要 文／摘自《這樣過日子剛剛好》高寶 現代人真的很喜歡把「營養均衡論」掛在嘴邊。一般來說，食物進入人體最短也要花上一週的時間才能被消化完成，而不是以一天為單位，所以不 【文、圖／摘自高寶《這樣過日子剛剛好》，作者大塚宣夫】 比起營養均衡，吃得開心更重要 某一天，又有一位四十幾歲的S小姐和我討論這樣的問題。 「我爸媽說他們每天晚上都去外面吃，而且還輪流吃他們最愛的中式和日式料理。在中式餐館吃餃子配啤酒，日式料理就吃烏龍麵配日本酒，吃到好像連店家都記住他們的臉了。這樣 … 抹茶產量其實不高 為何市面上有便宜「抹茶冰淇淋」？ 文／摘自《選茶．泡茶．品茶，好茶采實文化 【文、圖／摘自采實文化《選茶．泡茶．品茶，好茶的科學》，作者三木雄貴秀】 市面上有便宜「抹茶冰淇淋」的原因 如今抹茶已成為健康食品，在全球掀起一股熱潮。二ま一七年的日本出口量更創下4,642 噸的最高紀錄，比前一年增加13%。只要去日本國內的觀光勝地，就能看到不少手裡拿著綠色冰淇淋或霜淇淋的國外觀光客。 … •村上春樹《棄貓》 回顧與父親的關係 村上在《棄貓》一開頭，便提到自己在回憶父親時，腦子都會浮現出一段與父親的共同記憶。那就是父親騎著腳踏車，後座載著懷抱裝著貓咪紙箱的自己，到海邊去丟棄貓咪的往事。 •錯過這5年 美方恐無法力阻中國「挑戰其霸權」？ 現為中國戰略分析智庫研究員的鄧聿文執筆的一篇文章，強調在美國總統大選後的4到5年，將是美國遏制中共全方位崛起的「戰略窗口期」；一旦錯過這5年，美方在力阻中國「挑戰其霸權」上，恐再無力回天。他為何這麼說？

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