2024年7月16日 星期二

多讀書能延年益壽!外國研究:讀書xx年,可降低死亡風險達34.3%


【高雄畫刊】提供讀者掌握高雄最「夯」的訊息,感受維持不變的人情味與不斷改變的新高雄。 網路時代,部落格是最佳發聲的平台。從【部落格名嘴】電子報非大眾媒體的角度,看個人媒體如何發揮影響力!
★ 無法正常瀏覽內容,請按這裡線上閱讀
新聞  部落格  NBA台灣  網站總覽  
2024/07/17 第6447期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
間歇性斷食和生酮也有機會降失智風險!醫揭「1因素」是關鍵
今健康今健康
不少的研究人員指出,間歇性斷食法對阿茲海默症的患者有某些助益(稍後會更詳細討論),我們先將焦點擺在斷食過程中大腦所發生的變化。 在斷食十二至三十六個小時後,身體會進入「酮症」的生理狀態,血糖低、肝醣(又稱糖原)耗盡。肝醣是由肝臟生成的葡萄糖儲存體。斷食過程中,肝醣不斷分解出葡萄糖,數小時後,肝醣便會完全耗盡。為了回應此情況,身體其他部位的細胞會釋放出脂肪。 …more
 
多讀書能延年益壽!外國研究:讀書xx年,可降低死亡風險達34.3%
編輯陳學梅整理元氣網
古人云:「一日不讀書,言語乏味,三日不讀書,面目可憎」,讀書除了面相改變,也能影響壽命!胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,外國際期刊研究報告指出,「多讀點書者」其個人死亡風險降低,也就是說想活久一點書就多讀一點! 多讀點書,可降低死亡風險 科學家認為,研究表示,父母多讀點書,對兒童死亡率會有影響! .母親多受教育:每多接受一年教育,其5歲以下兒童的死亡率就會降低3 …more
 
健康焦點
飲食影響大腦認知!研究建議健康飲食愈早愈好,「這個年紀」差不多就要開始
編輯葉姿岑整理元氣網
飲食是影響大腦健康的因素之一,根據一項新的研究結果表明,在中年時期甚至更早就開始健康飲食,對於維持老年的大腦健康很重要。 健康飲食愈早開始愈好 飲食是保持大腦敏銳的重要關鍵,例如國內外研究都證實過的麥得飲食、地中海飲食,都能降低阿茲海默症風險。但許多人都是在中老年後身體慢慢出現問題,才意識到飲食應該要開始節制。根據一項近期在美國營養學會年會NUTRITION 2024發 …more
 
保健優概念
芒果護眼也護心!「芒果有毒」僅跟這有關:容易誘發過敏反應
記者廖靜清台北報導聯合報健康版
夏天到了,黃澄澄的芒果鮮甜誘人,果肉帶點微微酸氣,入口飽滿多汁。林口長庚醫院營養師陳姿吟說,芒果富含糖分、水分,能促進食欲、消除疲勞,其豐富的膳食纖維可讓人產生飽足感,適量食用有助於消化、排便順暢。 陳姿吟表示,一整顆芒果80%是水分,不過每100克含有12.1克糖、14.4克碳水化合物,減重者、糖尿病患者要特別注意食用的量。 芒果鉀離子含量高,具有控制血壓、保護心臟 …more
 
玉米是夏季最棒食物 專業農民傳授玉米怎麼煮最好吃秘訣
編譯尤寶琪即時報導世界新聞網
根據食譜網站Simply Recipes撰稿人狄羅娜多(Mary Jo DiLonardo),玉米是夏季最棒的食物,而她最喜歡的吃法,就是簡單的將玉米煮熟,然後塗上奶油和灑上少許的鹽。 而玉米農夫們也認同,玉米是一到完美夏季菜餚,且最佳烹煮方法,就是用水煮熟就好。 根據來自印地安納州馬丁斯維爾(Martinsville)的農夫布伊斯(Mike Buis):「烹煮玉米,先將其煮三分鐘,然後在上面塗上奶油、鹽和胡椒 …more
 
訊息公告
 
本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有,
禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權,請【
聯絡我們】。
  免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們

沒有留言:

張貼留言