白醬義大利麵不是最肥！「x醬」才是熱量炸彈，直逼千卡 營養師授4吃法更健康

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2024/05/23 第6417期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 編輯小語 搭廉價航空比較省錢？「一費用」恐讓你花更多錢！ 醫藥新知 降阿茲海默症風險53% 麥得飲食10項有益和5種有害食物一次看 健康焦點 仰睡、側睡、趴睡，哪種睡姿對健康最佳？想改變睡姿怎麼做？ 白醬義大利麵不是最肥！「x醬」才是熱量炸彈，直逼千卡 營養師授4吃法更健康 保健優概念 鱈魚、圓鱈、扁鱈怎麼分？一圖看懂三者切法、口感及營養差異   搭廉價航空比較省錢？「一費用」恐讓你花更多錢！ 編譯周靜芝 / 即時報導元氣網 有些機票便宜到讓人懷疑它的真實性，例如倫敦到羅馬的單程機票26元、波士頓到邁阿密29元、丹佛到紐約44元。華盛頓郵報（Washington Post）報導稱，這些都是廉價航空頗受歡迎的航班，因為它們能讓旅客花較少的錢就能迅速飛往熱門地點。 但由於額外的行李與選位費用、有限的航班選擇以及缺乏便利設施，乘坐廉價航空的花費可能比預期的要高出許多。經營Travel Tom旅行社的瓦吉斯（Tom Vargh … 降阿茲海默症風險53% 麥得飲食10項有益和5種有害食物一次看 記者林琮恩台北報導聯合報健康版 失智症是國民健康一大威脅，國內65歲以上，每13人就有1人是失智症患者，輕微認知障礙者近18%。坊間流傳各式預防失智的飲食方式，三軍總醫院營養部營養師顏顥指出，近期強調天然、植物性飲食的「麥得飲食法」，獲得相關研究證實，能對神經系統產生保護作用，降低53%阿茲海默症風險。 顏顥表示，除前述研究，發表於2022年的一篇研究也指出，麥得飲食遵從性高，可降低罹患失智症風險；另一 … 仰睡、側睡、趴睡，哪種睡姿對健康最佳？想改變睡姿怎麼做？ 編輯辜子桓整理元氣網 側睡、仰睡與趴睡，你睡覺的時候偏好哪一種睡姿？睡眠姿勢不僅關乎睡眠品質的好壞，對長期健康也有深遠的影響。事實上，在最壞的情況下，不良的睡姿還可能導致你生病。 專家指出，你白天所做的事情通常會觸發睡覺時感受到的疼痛和不適，不同的睡覺姿勢也可能加劇這種情況。不過，每個睡姿都有其優點和缺點，了解它們可以幫助你做出調整，以獲得更好的睡眠和健康結果。 側睡有哪些健 … 白醬義大利麵不是最肥！「x醬」才是熱量炸彈，直逼千卡 營養師授4吃法更健康 編輯陳學梅整理元氣網 你喜歡吃義大利麵嗎？最愛吃白醬、青醬、紅醬什麼口味？有些老饕們還會再加個焗烤，讓口感層次更提升，熱量也更罪惡！營養師高敏敏提醒，不要以為義大利麵有青菜就熱量很低，某些口味是熱量炸彈，點餐之前先來看看不同醬的熱量差異！ 義大利麵14種口味熱量圖鑑 你覺得白醬、青醬、紅醬、清炒...哪個口味的義大利麵是熱量炸彈？高敏敏盤點「義大利麵熱量圖鑑」，告訴你哪個口味熱量最高 … 鱈魚、圓鱈、扁鱈怎麼分？一圖看懂三者切法、口感及營養差異 營養師李宜樺好食課 你吃的鱈魚是真的鱈魚嗎？！到底真鱈怎麼分？扁鱈、圓鱈又是什麼？營養有何差別？就讓好食課Anna李宜樺營養師告訴你。 鱈魚、扁鱈、圓鱈魚種差異？ ．鱈魚：屬於鱈形目，為了與其他魚種區別，部分店家會標示為「真鱈」、「真圓鱈」等稱呼，但其實目前食藥署已規定，只有『鱈形目』才可標示為鱈魚，其餘皆不可標示！ ．扁鱈：屬於鰈形目，真身是大比目魚，常被稱為扁鱈、冰島鱈魚等 … •留職停薪期間兼職，是否違反在職期間競業禁止條款？ 我們公司為體恤員工，除了法定的育嬰留停之外，給與員工因個人原因申請留職停薪的權利。但最近有一位員工以生病休養為由辦理留職停薪，卻在留停期間，前往與我們公司有競爭關係的同業任職，請問我們公司可以解僱他嗎？可以向他求償嗎？ •價值何在？兩個字母的網域名讓人爭20年 1990年代後期，一名美國商人提議讓紐埃島連上網際網路。他要的交換條件是控制紐埃島被分配到的網址域名詞尾.nu的權利。這個域名似不像另一個南太平洋島國吐瓦魯的網域名.tv那麼值錢，而紐埃領袖也簽下合約。但雙方很快發生爭執。現在，歷經逾20年的來回反覆，這個分歧終於幾乎要在法庭上得到解決。

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