母親節蛋糕怎麼挑最健康？營養師曝6種蛋糕竟超肥，「健康挑選5秘訣」一次看

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2024/05/07 第6406期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 骨質疏鬆怎麼辦？該吃什麼鞏固骨本？營養師不藏私分享5種顧骨頭的營養素 健康焦點 燕麥奶、椰奶、豆漿，哪個是最健康的牛奶替代品？營養師解答 母親節蛋糕怎麼挑最健康？營養師曝6種蛋糕竟超肥，「健康挑選5秘訣」一次看 保健優概念 最強天然清潔劑！茶葉渣8用途，去味、除濕都好用 清水龍頭陳年水垢也靠它 想要精力充沛？營養師建議多吃「4類食物」提神增強能量   骨質疏鬆怎麼辦？該吃什麼鞏固骨本？營養師不藏私分享5種顧骨頭的營養素 品牌營養師PrimePlus健康設& 隨著年紀增長，骨量漸漸流失，很有可能就會面臨到"骨質疏鬆"的問題！而根據國健署的調查中發現，65歲以上的民眾，至少一個部位出現骨質疏鬆的盛行率為14.1%，相當於每7個人就有一人有骨質疏鬆的問題，而且這個比例還會隨著年齡增加而繼續上升！ 很多人都會說：「那補鈣就好了啊！」補鈣固然重要，但只補鈣夠嗎？今天《健康設計家》品牌營養師Sean就來與大家分享學習鞏固骨本的保健營養 … 燕麥奶、椰奶、豆漿，哪個是最健康的牛奶替代品？營養師解答 編譯周靜芝即時報導世界新聞網 許多人因過敏或乳糖不耐症而改選擇非乳製品的植物奶，但也有些人偏愛它們的理由是，植物奶對環境的影響較小。今日美國報（USA Today）報導，與牛奶相比，生產植物奶所使用的土地與水更少，溫室氣體排放量也更低。 營養師納多（Jamie Nadeau）指出，最健康的牛奶替代品是豆漿，因為它的營養價值與牛奶相當。牛奶是蛋白質、鈣、維生素D與其他營養物質的重要來源，每杯牛奶含有8克蛋白質， … 母親節蛋糕怎麼挑最健康？營養師曝6種蛋糕竟超肥，「健康挑選5秘訣」一次看 編輯陳學梅整理元氣網 再過一周的周日（5/12）就是一年一度的母親節，你有打算買個蛋糕幫媽媽慶祝嗎！對媽媽來說，兒女的盛情難卻是最難推辭，媽媽不想掃大家的興致而吃了一堆高熱量蛋糕，導致高血糖、高血脂，或搞不好不舒服好多天都不敢說。對此，營養師高敏敏提醒，挑選母親節蛋糕是很重要的環節，究竟哪些蛋糕屬於紅燈區，哪些蛋糕屬於綠燈區？告訴你該挑哪顆母親節蛋糕才是安全牌！ 「母親節蛋糕」紅綠 … 最強天然清潔劑！茶葉渣8用途，去味、除濕都好用 清水龍頭陳年水垢也靠它 編輯葉姿岑整理元氣網 許多人都有喝茶的習慣，喝完茶的茶葉渣你都直接丟掉嗎？其實茶葉渣有很多用處，可除垢、除濕、除臭等諸多功用，《元氣網》整理包括農糧署專家、各方家事、料理達人等的各種做法，告訴你茶葉渣到底有多好用，丟了實在可惜！ 茶葉渣8妙用 1.除垢 把剛泡完茶的茶葉渣裝入舊絲襪或洗衣袋，沾熱水搭配小蘇打粉搓洗，可除水龍頭水垢。 2.去味 利用濕的茶葉渣在處理生魚後的砧板上搓 … 想要精力充沛？營養師建議多吃「4類食物」提神增強能量 編譯周芳苑報導世界新聞網 專家認為，精力充沛首重充足睡眠，但蓋洛普(Gallup)民調顯示，全美20%成人每晚最多只睡五小時，營養師建議吃提神食物增強能量。 4大類食物提神增強能量 營養專家一致認同以下四大類食物能夠提供最多能量。 第一類：複合醣類 內科醫生兼臨床營養師拉納瑪(Nancy Rahnama)說， 單一碳水化合物(simple carbohydrates)會迅速分解成糖、導致血糖高速飆升，這類食物包括白麵包，血糖快速 … •「熱死了」別只會說It's hot. 8種「酷熱」的英文說法一次學會！ 表示「熱死了」，如果只說"It's hot." 較難表達出炎熱的程度。要更準確地表達炎熱的程度，可以使用一些形容詞來增強表達力，讓別人更清楚地了解你所描述的天氣有多熱。除了「天氣炎熱」的英文說法，也一起學跟炎熱天氣相關的實用單字。 •《超危險警探》用失憶的方式重新檢視過去 電影是從患有阿茲海默症的主角視角來看，觀眾跟主角一樣，對這件兇手即將被處死的案件一無所知，和主角一起慢慢挖出當年的狀況。一層一層剝下去，一個發現再接一個發現，就懸疑性來說，《超危險警探》還不錯，畢竟是改編自小說，有一定的可看性。

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