吃肉不健康？營養師盤點「牛羊豬雞肉營養圖鑑」，教你肉類挑選「這些部位」少負擔

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2024/05/08 第6407期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 編輯小語 最強天然清潔劑！茶葉渣8用途，去味、除濕都好用 清水龍頭陳年水垢也靠它 醫藥新知 研究證實頑固型憂鬱症會遺傳！「x等親」罹病風險增9倍 健康焦點 吃肉不健康？營養師盤點「牛羊豬雞肉營養圖鑑」，教你肉類挑選「這些部位」少負擔 搭郵輪會暈船？選對客艙很重要…旅遊顧問教應對方法 保健優概念 吃完蘆筍後尿尿有怪味，是怎麼了嗎？專家解惑   最強天然清潔劑！茶葉渣8用途，去味、除濕都好用 清水龍頭陳年水垢也靠它 編輯葉姿岑整理元氣網 許多人都有喝茶的習慣，喝完茶的茶葉渣你都直接丟掉嗎？其實茶葉渣有很多用處，可除垢、除濕、除臭等諸多功用，《元氣網》整理包括農糧署專家、各方家事、料理達人等的各種做法，告訴你茶葉渣到底有多好用，丟了實在可惜！ 茶葉渣8妙用 1.除垢 把剛泡完茶的茶葉渣裝入舊絲襪或洗衣袋，沾熱水搭配小蘇打粉搓洗，可除水龍頭水垢。 2.去味 利用濕的茶葉渣在處理生魚後的砧板上搓 … 研究證實頑固型憂鬱症會遺傳！「x等親」罹病風險增9倍 NOW健康NOW健康 台北榮總精神醫學部情緒精準醫療中心李正達主任團隊研究發現，頑固型憂鬱症（Treatment-resistant depression,簡稱TRD）患者的1等親，大幅增加9.16倍罹患頑固型憂鬱症的風險，也增加了2至3倍得到其他精神疾病的機會，為首篇證實頑固型憂鬱症有基因遺傳風險的研究，於今（113）年4月獲得精神領域頂尖國際期刊《JAMA Psychiatry》接受刊登。 逾30%憂鬱症患者抗鬱藥物治療效果不佳 研究發 … 吃肉不健康？營養師盤點「牛羊豬雞肉營養圖鑑」，教你肉類挑選「這些部位」少負擔 編輯陳學梅整理元氣網 你是無肉不歡的肉食控嗎？總是對肉類又愛又恨，愛吃又怕對身體有負擔！怕胖的朋友別擔心，營養師高敏敏提醒，只要聰明選擇「肉類部位」，並且以簡單的方式來烹調，就能大幅降低熱量，讓你吃肉也能大快朵頤一番！ 肉類熱量脂肪圖鑑 愛吃肉的你，喜歡吃牛肉、羊肉、豬肉、雞肉的哪一種肉？有喜歡吃哪些特定的部位嗎？高敏敏盤點「4種肉類脂肪熱量圖鑑」，告訴你要肉要吃哪些部位才是低熱 … 搭郵輪會暈船？選對客艙很重要…旅遊顧問教應對方法 編譯徐薏茹／即時報導世界新聞網 暈船是動暈病(motion sickness)的一種，約翰霍普金斯大學生物醫學工程教授庫倫(Kathleen Cullen)表示，當視覺系統、內耳、肌肉中受器獲取的資訊有差異時，便會出現動暈病，例如在郵輪船艙內，雖然船在移動，但周遭環境可能看起來仍保持穩定。 動暈病的症狀可能包括噁心、頭暈和嘔吐。 雖然現代郵輪有減搖裝置降低晃動感，但一些航程可能較容易碰到波濤洶湧的水域。 Shellback Crui … 吃完蘆筍後尿尿有怪味，是怎麼了嗎？專家解惑 編輯葉姿岑整理元氣網 蘆筍有抗癌蔬菜之王的美稱，熱量低、吃法多，營養價值也很高。婦產科醫師更建議孕婦可多吃，因為其所含豐富的葉酸是孕期重要營養成分。 蘆筍對身體好處多 3種人慎吃 春天是蘆筍盛產的季節，3月至11月正是國產蘆筍主要栽培採收時間。根據農業部介紹，「蔬菜之王」蘆筍含有較高纖維素、維生素及葉酸，其蛋白質中胺基酸之含量和比例適合人體需求，其中天門冬胺酸含量高，可適度消除疲勞， … •溪寮國小自然美學 「家鄉記憶步道」深刻土地情感 「這是我們的逃學步道。」大寮區溪寮國小學童笑鬧著，在桃花心木林下的步道奔跑嬉戲。溪寮國小江忠鵬校長談起步道改造緣起，是透過「教育部校園美感環境再造計畫」重現綠蔭風光，為孩子營造一條「充滿家鄉記憶的步道」，走進林蔭步道、穿過橋梁，接著踏上水圳旁的綠帶，在田間學習農作，加深對家鄉土地的認識。 •工作快樂還是前途要緊該如何抉擇？人力專家這樣分析 根據1111人力銀行調查發現，有高達七成三上班族對於踏入科技圈興致勃勃，但日前有目前擔任科技業PM的網友正面臨兩難中求問，「究竟該選擇快樂工作還是前途要緊」？引發兩派網友吵翻了。而人力專家建議要以長遠職涯發展來思量。

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