改善脂肪肝從飲食做起！哪些食物有助於預防和逆轉？應避免吃什麼？

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2024/03/22 第6384期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 改善脂肪肝從飲食做起！哪些食物有助於預防和逆轉？應避免吃什麼？ 股神巴菲特成功的秘訣：掌握事情優先次序 對多數事說「不」 健康焦點 又累又不清醒！旅行者分享 早上晚上抵達克服時差的秘訣 換季狗貓狂掉毛，害眼睛紅腫、狂打噴嚏！醫教「5方式」減緩過敏 ，坐墊、抱枕要常清 保健優概念 物價一直漲，每月5萬退休金夠嗎？專家授5招擊敗通膨輕鬆樂退   改善脂肪肝從飲食做起！哪些食物有助於預防和逆轉？應避免吃什麼？ 編輯辜子桓整理元氣網 根據衛福部統計，台灣脂肪肝盛行率高達33.3%，當肝臟脂肪過多，會使肝臟細胞受損而易引起慢性發炎，恐會逐漸走向慢性肝臟疾病、肝硬化，嚴重造成肝癌。 為了預防肝損傷或逆轉肝病早期階段，無論你的脂肪肝是否與飲酒有關，最佳方式是透過飲食和運動維持健康的體重，並且避免飲酒。 哪些食物有助改善脂肪肝？ 營養師指出，健康且均衡的飲食有助於減少肝臟中的脂肪，地中海飲食就是一 … 股神巴菲特成功的秘訣：掌握事情優先次序 對多數事說「不」 編譯周靜芝即時報導世界新聞網 股神巴菲特（Warren Buffett）是有史以來最成功的企業家與投資者之一，而他成功的關鍵之一就是能掌握事情優先次序，明智地善用時間。理財網站Go Banking Rates報導稱，時間是有限的，如果想充分利用它，就必須向那些對個人或職涯發展沒有直接益處的人與機會說「不」。 巴菲特指出，成功者與真正成功者的區別在於，真正的成功者幾乎對所有事情都說「不」。 說「不」是終結忙碌的終極 … 又累又不清醒！旅行者分享 早上晚上抵達克服時差的秘訣 編譯周靜芝 / 即時報導世界新聞網 雖然旅行是件令人興奮的事，但時差（jet lag）卻似乎是每個人都無可避免的煩惱。旅遊與休閒（Travel+Leisure）網站報導稱，所幸有些旅行者分享的小竅門，有助克服時差問題，其中兩個甚至可完全恢復神清氣爽或絕對放鬆。 旅行時差 白天易疲累、難以保持警覺 妙佑醫療國際診所（Mayo Clinic）表示，時差是種暫時性的睡眠問題，會影響那些快速跨越數個時區的人；因為在長途飛行中穿過不同 … 換季狗貓狂掉毛，害眼睛紅腫、狂打噴嚏！醫教「5方式」減緩過敏 ，坐墊、抱枕要常清 常春月刊常春月刊 即將迎來春季，除了春暖花開，也是家裡小寵物開始掉毛的高峰季節，毛上多伴有狗狗、貓咪唾液蛋白等過敏原，會觸發身體多種免疫反應，在皮膚或呼吸道引起過敏三聯症，造成主人們皮膚發癢、眼睛紅腫或是噴嚏連連；據研究，嬰幼兒時期有異位性皮膚炎(濕疹)的人，在成長過程中多伴有過敏性鼻炎和氣喘的困擾。 平時如何做，可以減少因寵物的毛而產生的過敏反應？ 「醫師，我家裡養了3隻貓咪 … 物價一直漲，每月5萬退休金夠嗎？專家授5招擊敗通膨輕鬆樂退 文／林哲民台灣理財規劃產業 小豪最近很苦惱，因為物價一直漲，薪資上升幅度趕不上物價的漲幅。八年前，雞排只要60元，現在一個雞排要90元了！房地產市場更是離譜，據說竹北房子比台北蛋白區還貴，只輸大安、信義、中正區。他搞不清楚：物價為何漲這麼誇張？本來計畫退休金只要每月可以領五萬應該就夠，現在已經不確定五萬到底夠不夠了。於是他決定去問擅於理財的鄰居小智，沒想到小智說他不怎麼擔心。他對小豪說，現 … •中國AI半導體乘勢而起，卻面臨泡沫化危機 在國家政策扶持下，中國AI晶片企業數量快速增長，投入大量資金進行研發，但結果不如人願，中國的AI晶片產業被過度高估，產業基礎實力與外界評價和預期不符。也因此，在2023年生成式AI大爆發之後，中國AI半導體產業快速泡沫化，被國際大廠拋在腦後，營收普遍出現嚴重虧損。 •古羅馬廣場穿越時空，走在凱撒大帝走過的路上 「古羅馬廣場」是長時間發展出來的城市中心，也是往昔羅馬的政治心臟地帶，裡頭包括了神廟，法院，元老院，和多座凱旋門。現存的遺跡雖然以斷壁殘垣居多，但是從這裡可以清楚地看出古羅馬時代的城市規劃和運作模式，從現存結構的雄偉壯觀程度你也不難看出來羅馬帝國在二千年前是多麼地不可一世。

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