為什麼夫妻要分房睡？哈佛大學教你應對「睡眠離婚」的技巧

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2024/01/08 第6342期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 用餐時間影響心血管風險 研究建議早餐及晚餐應這時候吃最佳 健康焦點 為什麼夫妻要分房睡？哈佛大學教你應對「睡眠離婚」的技巧 比熬夜更傷肝的3件事！其中「1件事」最讓人不以為意，卻默默傷害你的肝臟 保健優概念 心臟健康的最大敵人 心臟科醫師曝這種零食自己絕對不會吃 臭豆腐是台灣發明的嗎？關於臭豆腐的起源有多種故事版本   用餐時間影響心血管風險 研究建議早餐及晚餐應這時候吃最佳 編輯辜子桓整理元氣網 很多人知道你吃的食物可能會增加或降低心臟病、中風和其他類型心血管疾病的風險，不過有越來越多研究發現，吃飯時間可能也很重要。根據發表在《自然通訊》(Nature Communications)期刊的新研究表明，一天中第一餐和最後一餐吃得較晚與較高的心血管疾病風險相關，並且 … 為什麼夫妻要分房睡？哈佛大學教你應對「睡眠離婚」的技巧 林慶順教授（科學的養生保健站長）科學的養生保健 夫妻應該分房睡嗎？ 今天（2024-1-5）看到一篇哈佛文章，讓我決定8年來首次在這個網站連續4天發表文章。 這篇哈佛文章是元旦當天發表的Tips to navigate a "sleep divorce"（應對「睡眠離婚」的技巧）。它的副標題是：Sometimes happy partners choose to sleep in separate beds or even separate bedrooms（有時，幸福的伴侶會選擇睡在不同的床上，甚至分開的臥室）。 … 比熬夜更傷肝的3件事！其中「1件事」最讓人不以為意，卻默默傷害你的肝臟 編輯葉姿岑整理元氣網 常聽到長輩告誡說別熬夜，熬夜很傷肝！但醫師指出，其實除了熬夜傷肝，生活中還有更常做的3件事很傷肝，包括喝酒、吃藥，還有吃太飽竟也是傷肝行為，而且「吃太飽」是你所不以為意，不知不覺經常傷害你的肝臟的一項行為。 許多疾病的生成，都是因為不好的生活或飲食習慣所致。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書發文提醒，肝臟作為人體的解毒能手，但 … 心臟健康的最大敵人 心臟科醫師曝這種零食自己絕對不會吃 編譯潘勛即時報導世界新聞網 薯片示意圖。 垃圾食物雖然好吃到叫人忍不住，但它們對心臟健康卻是最大敵人，心臟科醫生克羅達斯(Elizabeth Klodas)醫指出，有種垃圾食品自己是絕對不會吃的，那便是薯片、玉米片。 烤起司辣味玉米片、玉米脆泡芙、馬鈴薯片名列美國最流行零食，但是它們添加劑很多，纖維素及其他有益的營養素卻很低。 克羅達斯表示，每天只吃一包薯片零食，重約一盎司，一年下來就 … 臭豆腐是台灣發明的嗎？關於臭豆腐的起源有多種故事版本 文╱柯永輝聯合報元氣周報 臭豆腐，聞起來臭卻吃起來香，小時候北投家門前，晚上會有小販推車沿街叫賣「臭∼豆腐」，由遠而近、由近至遠，可惜沒零用錢且家人約束，只能遙想那神祕的味道。 後來，街車變成小攤，晚上在距家百公尺的街頭炸起豆腐，我也漸長，聞香嘗試，果然外皮香酥、入口軟嫩，尤其是搭配著以高麗菜醃製的台式泡菜，去油解膩，完美搭配。 豆腐相傳是漢武帝的 … •ETF投資進化論 由於交易成本、管理費低廉等特性，像ＥＴＦ這種被動式指數型商品近年來穩定成長，主要是依照其追蹤的市場指數，按成分與權重，而有一系列的投資組合。以追蹤標普五○○的SPDR標普五○○（SPY.US）為例，隨著標普指數二三年的亮眼表現，持續吸引資金流入。 •You can say that again. 不是「你再說一次」小組討論必備英文表達 團體討論時，表達個人看法是非常重要的，有助於建立有效的溝通和共識。不管是想表示贊同或反對，帶你認識幾句討論時必備的英文表達。You can say that again. 意思是「表示強烈的同意」，來自於對話中的一種強調方式。

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