番茄是蔬菜還水果？該生吃還煮熟？營養師授「吃番茄3原則」讓你抗氧化、維持心血管健康

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2024/01/16 第6347期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 編輯小語 50歲後找工作困難？專家點出關鍵原因：面試時「沒做好1件事」 醫藥新知 咖啡渣別丟！ 研究發現新用途：「這成分」有助改善神經退化性疾病 月經經血顏色代表什麼？如何分辨月經與懷孕初期出血？一文看懂4種經血顏色、7種月經異常警訊 健康焦點 番茄是蔬菜還水果？該生吃還煮熟？營養師授「吃番茄3原則」讓你抗氧化、維持心血管健康 膽固醇過高怎麼改善？心臟科醫師建議多吃3種蔬果   50歲後找工作困難？專家點出關鍵原因：面試時「沒做好1件事」 編譯周靜芝報導世界新聞網 Z世代是目前勞動市場主力，已是不爭的事實，這讓許多40、50歲甚至更年長的專業人士不禁要問，如何才能保持競爭力？房地產大亨柯寇蘭（Barbara Corcoran）指出，中高齡專業人士，想在求職面試中勝出，關鍵在於「活力」。 年長員工要讓自己看來更有精神、氣場更強 這位電視實境節目「創智贏家」（Shark Tank）的明星最近在Patreon大眾募資平台的現場問答中表示，活力是「唬弄」面試者的 … 咖啡渣別丟！ 研究發現新用途：「這成分」有助改善神經退化性疾病 NOW健康NOW健康 咖啡渣的用途，一般人常會拿來清除異味，但最近有研究發現，咖啡渣可能有助於防止神經退化性疾病，例如阿茲海默症和帕金森氏症，此發現有望轉變這些疾病的治療方式，以避免腦細胞損傷。 神經退化性疾病恐影響身體5功能 咖啡渣這成分有助改善 如阿茲海默症、帕金森氏症、亨丁頓舞蹈症和脊髓肌肉萎縮等神經退化性疾病，是因為神經元或腦細胞的逐漸損失引起的，這些嚴重且恐怕會危及生命 … 月經經血顏色代表什麼？如何分辨月經與懷孕初期出血？一文看懂4種經血顏色、7種月經異常警訊 良醫健康網良醫健康網 每位女性每個月都會經歷一次生理期，你有觀察過月經經血顏色嗎？經血顏色黑、咖啡色是婦科出問題的警訊嗎？月經有血塊正常嗎？如何分辨月經和懷孕初期出血？一文帶您看懂。 為什麼月經有血塊？經血顏色變化原因 一般月經週期平均為28∼35天，每次經期持續約5∼7天，出血量不超過80C.C，月經的經血為子宮內膜夾雜血液，通常呈現鮮紅色及一些內膜組織，若經血在子宮或陰道內停留時間較長 … 番茄是蔬菜還水果？該生吃還煮熟？營養師授「吃番茄3原則」讓你抗氧化、維持心血管健康 品牌營養師PrimePlus健康設& 綜觀世界各國的料理，番茄絕對是大家餐桌上的常客之一，從台式番茄炒蛋到義式番茄肉醬麵，都可以見到它們的身影，你對於這個常見的食材了解多少呢？今天就讓《PrimePlus健康設計家》品牌營養師Grace帶大家好好認識於全球農產品市場中，佔有舉足輕重地位的「番茄」吧！ 番茄是蔬菜是水果？ 在深入認識番茄前，肯定要先解開大家心中的萬年疑惑：番茄到底是蔬菜還是水果呢？ 實際上， … 膽固醇過高怎麼改善？心臟科醫師建議多吃3種蔬果 編譯周靜芝 / 即時報導世界新聞網 眾所周知，有些食物可有助於降低膽固醇，而多吃水果與蔬菜則是健康飲食的不二法門。 心臟科醫生薩布吉爾（David Sabgir）在接受健康飲食網站Eating Well訪問時表示，水果、蔬菜天然不含膽固醇且脂肪含量低，是改善高膽固醇不可或缺的一部分；雖然他通常會建議增加水果、蔬菜的攝取量，但由於許多人未能達到建議的每日攝取量，所以他會向病人推薦一些特定的食物。以下是薩布吉爾建議多吃 … •加拿大有納粹？機密名單可望近期公諸於世 過去37年來，加拿大一直嚴密看管一份爆炸性名單。這份機密報告列出二戰結束後，883名以加拿大作為避風港的納粹戰犯嫌疑人，而許多人相信，該報告提供政府對此事知道多少的內情，包括他們如何來到加拿大、接受了多大程度調查，以及為何絕大多數逃過起訴。 •還在看膽固醇數字好不好？醫師提醒：別忘記注意膽固醇品質！ 想要預防心血管風險，如血管阻塞、中風、心肌梗塞等疾病，避免壞膽固醇過高是一大要點，但你知道嗎？想要改善膽固醇，除了要重視膽固醇數值外，更應注重改善品質！醫師提醒：「透過檢測了解膽固醇數值，並遵循三好三避原則來改善壞膽固醇量與質，才能有效照顧心血管健康！」

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