出國玩要帶哪些常備藥？藥師盤點必帶的4類型藥品！「1類藥」建議多帶，隨身跟托運行李都放

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2024/01/31 第6356期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 編輯小語 熟齡婚姻沒有愛了，該成為陪伴還是離婚？諮商心理師：先杜絕4個關係地雷 醫藥新知 飲食「3低1高」輕鬆養生！營養師：防代謝症候群、心腦血管疾病 出國玩要帶哪些常備藥？藥師盤點必帶的4類型藥品！「1類藥」建議多帶，隨身跟托運行李都放 健康焦點 食物熱量怎麼算？營養師教你算出自己的健康體重，跟一日熱量需求 醬油跟鹽，哪個比較健康？ 專家就鈉含量給出建議   熟齡婚姻沒有愛了，該成為陪伴還是離婚？諮商心理師：先杜絕4個關係地雷 撰文／林暐鈞今周刊幸福熟齡 「熟齡夫妻在孩子成年後，多半都面臨過不知道怎麼和另一半相處的過程。」若夫妻各自忙碌，長年沒有共同愛好、話題，甚至連對方平常做些什麼事都不知情，成了熟悉又陌生的伴侶，「這時就要自問，你們如何失去對彼此的興趣？」諮商心理師石瀝新說。 進行伴侶諮商工作多年，石瀝新接觸過種種與伴侶關係相關的問題：外遇、婆媳、教養、分手、復合、價值觀不同…然而在熟齡階段，若連最基本 … 飲食「3低1高」輕鬆養生！營養師：防代謝症候群、心腦血管疾病 今健康今健康 現代人飲食隨著西方文化影響，代謝症候群已是相當常見的健康問題。健美營養師DGI黃威杰表示，代謝症候群雖不是一種疾病，但卻會使得心腦血管疾病風險大幅上升。養成「３低１高」的飲食習慣，防範代謝症候群、心腦血管疾病，更有助養生！ 代謝症候群易心腦血管疾病！符合３項日常更要注意保養 什麼是代謝症候群？會怎樣？ 黃威杰營養師表示，代謝症候群是一種對於血壓、血脂、血糖、 … 出國玩要帶哪些常備藥？藥師盤點必帶的4類型藥品！「1類藥」建議多帶，隨身跟托運行李都放 藥學部 劉宗奇藥師亞東醫院 過年前夕，疫情解封後，大家迫不及待想到世界各地旅行，人在異鄉，就醫途徑不像在台灣那麼的便捷，為了旅程保持健康，開心不掃興，事前準備不可少。 首先，可以到疾病管制署網站，查詢國際旅遊健康資訊，先了解該國是否有流行疾病或疫情，是否需要施打疫苗。舉例來說，如果要到肯亞觀賞動物大遷徙，可能就需要接種黃熱病疫苗、腦脊髓膜炎疫苗、傷寒疫苗、瘧疾預防用藥，通常人體需要大 … 食物熱量怎麼算？營養師教你算出自己的健康體重，跟一日熱量需求 品牌營養師PrimePlus健康設& 就如同汽車需要燃料或供電才能行駛一樣，我們人體也需要熱量來維持身體的各項運作，而這些熱量從哪來呢？就從每天吃下去的食物來啦∼食物被人體消化吸收後可用來產生熱量，作用在各種地方，如：保持正常體溫、心跳等維持生命現象的基本功能，或是進行思考、各式活動及生長發育等，所以不論是清醒時還是睡覺時，我們活著的每分每秒都需要消耗熱量，只是消耗多或少的差別而已。小客車、休旅 … 醬油跟鹽，哪個比較健康？ 專家就鈉含量給出建議 編譯周靜芝 / 即時報導世界新聞網 醬油不但是華人廚房中不可缺少的調味料，在全球也廣受歡迎，2022年市場規模達到481億元；據估計，至2032年，此一數字將翻倍。營養師兼美國飲食協會發言人蘇西（Caroline Susie）表示，醬油帶有鹽味、鮮味與一絲甜味，能與許多食物完美搭配。 醬油有消炎功效 但食用要適量 「今日美國報」（USA Today）報導稱，醬油對健康的影響，可說有利有弊。從好的方面來說，它含有大量的膳食抗氧化 … •韓流席捲全球！看韓國如何從串流平台市場競爭中突圍 隨著新串流技術的興起，OTT平台在全世界展開激烈的內容與市場競爭，而韓國影視內容不只風靡亞洲市場，更持續透過串流影音平台收獲廣大粉絲，全球有超過60%的Netflix會員曾經觀看韓國作品。韓國內需市場不過台灣兩倍大，卻能打造出席捲全球的韓流文化，韓國是如何從國際內容產業中突圍而出呢？ •如何培養孩子的時間觀念？實際體會時間的真正意義 對小孩來說，時間概念抽象且複雜，小到秒、分、時，大至日、月、年，需家長逐步讓他們了解時間的進程及意義，從小培養正確的時間觀念，也能減輕父母教養的負擔。

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熟男注意！出現易怒、體力變差、性慾低...當心是「男性更年期」 6運動6食物助重振雄風

	【寫真生活Snap電子報】介紹網友們精彩攝影作品及生活資訊影像情報，快藉由此份報來看你不曾發現的風景！ 【阿布拉電子報】分享文學性、藝術性與兒童性兼具的兒童繪本，並希望透過繪本和你一起發現孩子的世界。

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2024/01/30 第6355期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 吃全穀類食物能減緩認知衰退？ 外國研究：這種族獲得改善較顯著 熟男注意！出現易怒、體力變差、性慾低...當心是「男性更年期」 6運動6食物助重振雄風 健康焦點 養生極品水果！長壽專家每天吃「藍莓」，防癌、降膽固醇、延緩老化...這吃法功效最佳 玩「這遊戲」科學實證可改善憂鬱、減老化！甚至比「學鋼琴」還有用 保健優概念 隔夜菜可以放多久？吃隔夜菜會致癌？對身體危害、保存及加熱方式一次整理   吃全穀類食物能減緩認知衰退？ 外國研究：這種族獲得改善較顯著 NOW健康NOW健康 目前已知食用全穀類食物能改善膽固醇、血壓和其他健康指標，最近1項研究則發現，黑人的認知衰退速度較慢與攝取全穀類食物有關。 吃全榖類食物能減緩記憶衰退？ 研究團隊追蹤6年找到解答 根據發表在《神經學》（Neurology）期刊上的研究，攝取含有較多全穀類食物的人，相較於攝取較少全穀類食物的人，其記憶衰退的速度較慢，相當於年輕8.5歲。然而，研究結果並未表示，全穀類食物能減緩 … 熟男注意！出現易怒、體力變差、性慾低...當心是「男性更年期」 6運動6食物助重振雄風 編輯陳學梅整理元氣網 當男性進入中年(30歲)以後，體內的睪固酮分泌量隨著年齡增長越來越少。男性睪固酮就以每年約1％到2％速率開始下降，而過了40歲以後，會產生明顯的不足症狀，這現象稱為「男性荷爾蒙偏低(hypogonadism)」，俗稱為「男性更年期」。 此時，男性會因為睪固酮分泌漸漸減少，可能會產生情緒不穩定、性慾低、注意力不集中、體力變差、對事物失去興趣、悶悶不樂等現象，若有以上「厭世」的症狀 … 養生極品水果！長壽專家每天吃「藍莓」，防癌、降膽固醇、延緩老化...這吃法功效最佳 編譯尤寶琪報導世界新聞網 包爾文(Neil Paulvin)是位研究長壽與再生醫學的醫生，在這個領域已工作了20年，幫助民眾養成健康的習慣以延長壽命。 長壽專家每天吃「藍莓」 吃水果有益身體健康！包爾文指出，在市面上眾多水果中，藍莓是「養生極品」，他會每天食用；藍莓味道鮮美，熱量低，富含維生素和抗氧化劑，可以像盔甲一樣保護身體免受感染；以下就是包爾文認為藍莓是「養生極品」的６種原因： 1.增強細胞 … 玩「這遊戲」科學實證可改善憂鬱、減老化！甚至比「學鋼琴」還有用 記者周宗禎／台南即時報導聯合報 「你知道嗎？電玩遊戲可能不只是消磨時間那麼簡單。」安南醫院精神醫學科主任張俊鴻指出，事實上世界各地的科學家有針對電玩遊戲「超級瑪利歐」對人體影響進行學術研究，得出來的結果會讓民眾大吃一驚！ 憂鬱症患者透過玩「超級瑪利歐」，不僅救公主還能解放心靈 張俊鴻分享日本精神科同業治療憂鬱症停職一整年患者奇招：叫他去玩「超級瑪利歐」。結果這名患者竟然在拯救公主的遊戲過 … 隔夜菜可以放多久？吃隔夜菜會致癌？對身體危害、保存及加熱方式一次整理 良醫健康網良醫健康網 隔夜菜可以放多久？年節將至，許多民眾在團圓之際會準備滿桌子佳餚，最後將吃不完的飯菜冰進冰箱隔天再加熱。究竟隔夜菜會帶來哪些危害？坊間傳言隔熱菜會致癌是真的嗎？隔夜菜可以放多久？本文一次整理隔夜菜常見QA以及隔夜菜加熱方法。 吃隔夜菜會致癌嗎？ 坊間流傳隔夜菜吃多了會致癌是真的嗎？由於種植蔬菜需使用肥料栽種，可能會有硝酸鹽殘留，尤其是綠葉類蔬菜留殘含量較高，若 … •籃球壞掉別丟！二次運球用綠色設計 賦予球類新生命 學校體育課使用的籃球、排球，一旦磨損、失去彈性後，接下來會被送往哪裡呢？事實上，它們的命運經常是直接進到垃圾場，無法回收。但熱愛籃球運動的「Double Dribble二次運球」（簡稱二次運球）團隊，透過設計專業，賦予這些退役球類新生命。 •賴清德退出新潮流藍白喊燒 民進黨新潮流辦公室在1月17日發布新聞稿稱，經與總統當選人賴清德討論後，基於對總統職位的尊重，賴清德不再是「新潮流系」成員。這原本是民進黨的家務事，其他的黨毫不相干，不料中國國民黨立委王鴻薇竟嗆說：「不用再演了，以後是否會有『賴系』？」

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