2023年11月27日 星期一

換新牙刷前,如何讓它保持最佳狀態?專家籲每刷完牙多做一事


【人資e周刊】內容包含最新勞工政策解析、企業管理進修、人事聘用秘方,希望您的疑難雜症能獲得解決之道。 【阿布拉電子報】分享文學性、藝術性與兒童性兼具的兒童繪本,並希望透過繪本和你一起發現孩子的世界。
★ 無法正常瀏覽內容,請按這裡線上閱讀
新聞  部落格  NBA台灣  網站總覽  
2023/11/27 第6317期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
健康焦點
保健優概念
 
健康焦點
還在為便祕苦惱?一個小動作就能立即改善腸道蠕動助排便順暢
編譯張聲肇報導聯合報元氣周報
用矮凳子墊高腳,讓膝蓋超過髖關節高度,就能矯正直腸彎曲的「阻礙排便」作用。圖/123RF
為便祕苦惱?上大號時把坐姿改為蹲姿有助排便,這是很有科學根據的建議。 但是,現代化的衛生設備大多是馬桶,要你坐著出恭,如何改為蹲姿?沒關係,搬個矮凳子墊高腳,一樣有效,還能鍛鍊腿力。 便祕是任何人,任何年紀都可能碰到的事,長期要改善,只能靠改變生活型態,但是改變排便姿勢,可能有助短期見效。研究指出,一張腳凳,就可減低肌肉緊 …more
 
肥胖、慢性發炎的原因?植物性食物中的凝集素對身體有害嗎?
林慶順教授(科學的養生保健站長)科學的養生保健
我在2023-7-5發表植物的逆襲 – 偽科學經典,指出《植物的逆襲》這本書是偽科學的經典。讀者Samson Shu Lun Tang在2023-11-1在回應欄留言:「我也對植物不宜飲食的說法很懷疑,但也想認識『凝集素』多一點,以堅定對這本書的不可信的理念。所以,希望閣下說多點『凝集素』相關資訊。謝謝你」 《植物的逆襲》這本書是基於「凝集素有害論」,而很多人, …more
 
保健優概念
換新牙刷前,如何讓它保持最佳狀態?專家籲每刷完牙多做一事
記者張聲肇即時報導世界新聞網
多久沒換牙刷了? 大概很多人的答案是,「很久很久了。」加州貝佛利山莊的牙醫山茲(Kevin Sands)認為,正常使用的情況下,每三、四個月就該換新牙刷,目的是刷毛要保有「刷」力,同時避免累積太多細菌。 美國牙醫學會也建議,只要刷毛糾結成團或磨損,就該換一把新牙刷。 病毒季節來臨,也應考慮最近是否生過病。山茲說,「病癒後,為安全起見,最好 …more
 
不需要節食就能甩掉肥肉 研究揭這時間點喝水500毫升有助減重
編譯周靜芝報導聯合報元氣周報
研究顯示,與沒喝水相比,飯前喝下500毫升的水,不僅能提高新陳代謝,還能有助減重。兩人異口同聲地表示,通常喝的水越多,身體就越健康&
對於那些拚命想以節食和運動來減重、但站上磅秤卻沒有看到效果的人來說,現在有個好消息。兩位醫師提供了一個簡單的減重訣竅。根據生活新聞網站Irish Star的報導,這個方法不需要節食、服用保健品或加入健身房,所需要的只是堅持下去。 標題名為「減重小訣竅」的影片中,兩名醫學專家概述了他們的簡單祕訣就是「吃飯前喝水」。研究顯示,與沒喝水相比 …more
 
怕油炸不健康?教你用微波爐在15分鐘把馬鈴薯做出美味薯片
編譯周靜芝即時報導世界新聞網
許多人都有用微波爐煮一整顆馬鈴薯的經驗,但薯片呢?或許有些人不知道,可以在短短15分鐘內(包括8至10分鐘的烹飪時間)做出美味、香脆的微波爐薯片。 一般人可能會想,買一袋薯片不是更省事,為何還要自己做?食譜網站Daily Meal指出,微波爐薯片不像商家賣的薯片那樣是用油炸的,是更健康的替代品,並且不含延長保存期限所需的不健康防腐劑。 除了更 …more
 
訊息公告
 
本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有,
禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權,請【
聯絡我們】。
  免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們

沒有留言:

張貼留言