打太極拳有助長壽！降低血壓血脂、改善睡眠質量...醫師盤點對身體的10大益處

	【Career職涯電子報】提供職場趨勢脈動、成功人士專訪介紹…等精彩內容。給您最完整、最活用的職場資訊！ 【台灣光華電子報】讓你深入了解台灣社會，兼具國際觀與本土思維深度報導，為你呈現另一種閱讀台灣的方式。

★ 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀 新聞  部落格  NBA台灣  網站總覽

2023/11/10 第6307期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 什麼是癌症復健？哪些人能從癌症復健中受益？何時該接受癌症復健？ 打太極拳有助長壽！降低血壓血脂、改善睡眠質量...醫師盤點對身體的10大益處 健康焦點 冬令進補 3種體質3種補法！有吃西藥需間隔1到2小時 出國血拼拍戰利品一動作，當心「臭蟲」爬上身！4招不讓臭蟲進家門 保健優概念 入秋熬夜晚睡免疫力降，靠5種黑色食材補腎氣！陳月卿「黑五寶」影音、食譜現學現做   什麼是癌症復健？哪些人能從癌症復健中受益？何時該接受癌症復健？ 編輯辜子桓整理元氣網 什麼是癌症復健？ 長期以來，復健一直被認為是心臟病發作或膝關節置換術後患者的標準治療方法，癌症復健則是一個相對較新的概念。 由於癌症及其治療通常會導致身體、活動能力和認知問題，這些問題可能會導致日常活動、重返工作崗位或繼續癌症治療變得更加困難，並且對你的健康和整體生活品質產生持久影響。癌症復健可以幫助解決這些問題。 癌症復健是一項支持性醫療保健計畫，其目 … 打太極拳有助長壽！降低血壓血脂、改善睡眠質量...醫師盤點對身體的10大益處 編輯陳學梅整理元氣網 你打過太極拳嗎？太極拳是一種中國傳統的武術運動，它不僅具有強身健體的功效，還有許多其他健康益處。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，打太極拳有益身體健康，除了可以提高平衡感、改善背部疼痛，還有助於減輕壓力和改善情緒。此外，根據2022年上海一項針對6萬名男性的跟蹤研究《Effect of long-term Tai Chi training on Parkinson's disease: a 3.5-year follow-up cohort study》顯示， … 冬令進補 3種體質3種補法！有吃西藥需間隔1到2小時 記者賴昀岫、沈能元／台北報導聯合報 「立冬」節氣剛過，即將入冬，許多民眾開始冬令進補，大啖麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等食補藥膳。中醫師提醒，食補要視個人體質，選擇溫補、平補或涼補，常見的羊肉爐、薑母鴨屬於溫補；四神湯、銀耳湯是平補；青草茶、菊花茶則是涼補，不同年齡族群也有不同的藥材選擇。 進補看體質 有吃西藥需間隔1到2小時 台北市立聯合醫院中醫部長陳朝宗表示，進補要按照體質，如有服用西藥者，要間隔1 … 出國血拼拍戰利品一動作，當心「臭蟲」爬上身！4招不讓臭蟲進家門 編輯葉姿岑整理元氣網 最近出國旅遊的人要小心！近期英法等國爆發臭蟲（床蝨）危機，現在連韓國多個城市也傳出臭蟲入侵的消息，香港國際機場也提醒旅客返家後應仔細檢查行李是否有臭蟲藏匿。被臭蟲爬上身會怎樣，看到它怎麼處理？《元氣網》帶你認識臭蟲。 之前一名到倫敦旅行的網友在抖音上發布一則影音，指稱他位於倫敦地鐵的維多莉亞線上，他的褲管上疑似出現一隻床蝨，該影片讓倫敦民眾聞之喪膽。不過當 … 入秋熬夜晚睡免疫力降，靠5種黑色食材補腎氣！陳月卿「黑五寶」影音、食譜現學現做 記者蘇湘雲／台北報導聯合報健康版 時序進入秋冬季，天氣轉涼，日照時間縮短，不少人習慣熬夜、晚睡，壓力又大，這些傷腎的行為，容易傷了腎氣、元氣。養生達人、癌症關懷基金會董事長陳月卿建議，在這個季節裡，可以在早餐喝一杯「黑五寶奶漿」，能夠提升免疫力，幫助修補組織，補養腎氣、減少腎虛，對身體很有好處。 中醫認為「色黑者入腎」，這一杯「黑五寶奶漿」包含黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻與黑棗，黑棗也可以紅 … •「套房」英文怎麼說？租屋必備常見英文用語 多數人或多或少都有經歷過過找房、看房、簽約的經驗，相信「租屋」也應該是所有海外遊子的一門必修課。租屋是開啟新生活第一步，雖然重重挑戰但也充滿可能性。如果妳人在海外，用英文進行租賃交易可能會讓你感到有點難度，但租屋交易不應該讓語言成為障礙，帶你認識幾個租屋必備英文實用句。 •不以孩子為生活重心，從出生就要這樣做！ 你的世界繞著孩子轉嗎？家有新生兒，特別在寶寶剛出生的階段，新手父母通常很習慣以寶寶為生活重心，任何事情都以他為主要考量。臨床心理師提醒父母，看到需求時，孩子跟我們都需要等待一下下。把這個時間拉長一下，不要那麼快去做需要的判斷。

本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有， 禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權，請【聯絡我們】。   免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們