二寶媽曝坐月子「在家vs月子中心」血淚經驗！第一胎在家簡直人間煉獄 坐月子3方式如何挑選？

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2023/03/31 第6165期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 二寶媽曝坐月子「在家vs月子中心」血淚經驗！第一胎在家簡直人間煉獄 坐月子3方式如何挑選？ 尿不出來頻送醫很困擾！避免憋尿、規律性行為…8招預防攝護腺肥大 健康焦點 看到長長階梯就卻步了？盤點全台灣「不到一公里好走步道」，新手也能輕鬆爬！ 討厭運動又想健康？研究稱每周只要走到這步數就能降死亡風險 保健優概念 番茄炒蛋沒有蛋怎麼辦？養生專家教用「1食材」替代，美味不輸雞蛋   二寶媽曝坐月子「在家vs月子中心」血淚經驗！第一胎在家簡直人間煉獄 坐月子3方式如何挑選？ 編輯陳學梅整理元氣網 「坐月子」是華人流傳許久的傳統習俗，多指產後約一個月的時間，讓媽媽在這期間好好休養生息，讓身體回到懷孕前的狀態。現代許多人會選擇產後住月子中心，而網路上只要出現「有必要坐月子」、「該不該去月子中心」的相關文章，常會掀起網友論戰，一名二寶媽在Dcard上以「我是台女 我要求住月子中心」分享血淚經驗，第一胎是親媽在家幫坐月子，母女累到崩潰，第二胎寧可自費住月子中心。 … 尿不出來頻送醫很困擾！避免憋尿、規律性行為…8招預防攝護腺肥大 許政榆聯合報元氣中心 許多年長男性飽受攝護腺肥大之苦，而攝護腺肥大阻塞尿路，常會引起排尿困難、夜尿、尿滯留等症狀，也容易併發膀胱結石、輸尿管結石，甚至引起急性尿滯留、腎水腫，嚴重可能影響腎功能，醫師提醒，若出現異常頻尿、明顯餘尿感等，應儘早就醫檢查。 攝護腺肥大 阻塞尿路引起排尿不順 93歲的張先生攝護腺肥大多年，攝護腺增生肥大至約110c.c，以藥物治療效果有限，時常因急性尿滯留頻繁就 … 看到長長階梯就卻步了？盤點全台灣「不到一公里好走步道」，新手也能輕鬆爬！ 文／編輯部 Phoebe Lu銀髮一起玩 有時明明想出門走走，卻在看到長長的階梯就先卻步了？不想爬太長太陡的步道、又想欣賞美景？全台灣各地的登山步道不勝枚舉，本文幫大家統整出「連一公里都不到，卻擁有無敵景觀」的一舉兩得景點！ 報時山步道 位於新北瑞芳的報時山海拔約260公尺，又叫做水螺山，在日治時代當地設有會定時銘放的警報器，因而得名「報時山」。 從停車場走上階梯步道，不到十分鐘就抵達觀景平台，可以360 … 討厭運動又想健康？研究稱每周只要走到這步數就能降死亡風險 編輯辜子桓整理元氣網 雖然已知定期訓練可以降低死亡風險，但不是所有人都熱衷運動，對於那些想知道如何以最少的運動量就能維持健康的人來說，一項新研究可能會有答案。 根據發表在《美國醫學會期刊》網路開放版(JAMA Network Open)的研究顯示，每周一至兩天步行8000步（大約6.4公里）的人，可以獲得心血管益處和更低的死亡率。 你應該做多少運動？ 在該項研究中，京都大學和加州大學洛杉磯分校的研究人 … 番茄炒蛋沒有蛋怎麼辦？養生專家教用「1食材」替代，美味不輸雞蛋 文／王韻雅uho優活健康網 雖然目前已有進口蛋上市，但仍有些民眾買不到蛋；其中，便當店的滷蛋、炒蛋也悄悄漲價，熱門菜色「番茄炒蛋」更是如此。近期，就有民眾問到「番茄炒蛋沒有蛋怎麼辦？」對此，食療養生專家也分享替代的料理，讓民眾在缺蛋危機時也能吃得營養又健康。 番茄炒蛋是便當店、餐桌上最常出現的菜色之一，鮮豔的紅色讓人食慾大開，吃起來酸酸甜甜超下飯。面對近期蛋荒，許多民眾紛紛詢問：「番茄 … •正港台灣味！米其林綠星主廚推薦：藤壺起司蛋糕 以帶有海味的藤壺製成海洋風起司蛋糕，搭配迷你醬辣仙貝。EMBERS將山與海端上桌。2020年EMBERS開張，2022年奪下米其林綠星餐廳，主廚郭庭瑋從食材到料理，都有對台灣土地環境的在乎。 •詹宇夫妻 正向教養．帶來正向婚姻關係 教養KOL詹宇夫妻Allen和Vera，在他們的新書中，他們揭露了正向教養那些沒這麼「正面」的時刻，然而，也是因為這些挫折、崩潰，才能讓他們能真的傾聽彼此、同理孩子。每一次教養，也是給大人自我的對話練習。而每一次對話，都是讓夫妻關係更緊密的契機。

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