大魚大肉過時了！六六大順蔬食年菜 圍爐「輕」體驗

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2021/02/09 第5629期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 微胖的人比瘦子更長壽？BMI當健康指標真的可靠嗎 健康焦點 天冷習慣穿襪睡覺 小心「1狀況」釀腳爛 IBM女副總的「不犧牲」哲學 完美演繹女性如何在職場和家庭取得平衡 保健優概念 大魚大肉過時了！六六大順蔬食年菜 圍爐「輕」體驗 營養師傳授三招備年菜 剩菜「微整形」吃得更安心   微胖的人比瘦子更長壽？BMI當健康指標真的可靠嗎 林慶順教授科學的養生保健 我在2020-10-27發表94歲的婆婆，105歲的爺爺，兩極的養生，目的是希望大家能思考什麼才是健康的生活習慣。上禮拜（2021-2-3）讀者Shuan在這篇文章的回應欄留言：「請教林教授 最近又看到某位日本的營養專家說"微胖較長壽"聽起來不是很可靠 請問您的意見?謝謝您。」 上面的連結打開的是一篇2015-12-23發表在元氣網的文章，標題是：顛覆想像！日專家：微胖較長壽、粗茶淡飯加速老化 … 天冷習慣穿襪睡覺 小心「1狀況」釀腳爛 健康醫療網／記者曾正豪報導健康醫療網 天氣冷颼颼，連日來的低溫讓許多長輩穿上厚厚的棉襪，此時若患有糖尿病的長輩因為保暖而未每日檢視雙腳，容易忽略因糖尿病引起的足部病變，形成糖尿病足部潰瘍傷口，因此，足部照護也是寒冬季節裡呵護長輩不容忽視的一環。 萬病皆從足下尋，日檢視足部和保養: 足部照護的關鍵在於要先了解引發糖尿病病足的原因，其危險因子主要是神經病變、血管病變和感染。奇美醫學中心護理部傷口護理 … IBM女副總的「不犧牲」哲學 完美演繹女性如何在職場和家庭取得平衡 撰文／萬年生今周刊幸福熟齡 現年三十八歲的台灣IBM市場行銷暨公共關係處副總經理（即行銷長）高孟華，不只管理三個團隊、近三十人，負責公司行銷策略與市場開發、企業社會責任等重要業務，曾工作忘我到一整天幾乎不吃不喝不上廁所；但另一面，她也是一個四歲小女生和六歲小男生的媽，每周五都接送小孩上空手道課，每周也至少有一天親手製作愛心午餐便當，親子關係經營得妥貼良好。 「可能我的強項在balance（平衡 … 大魚大肉過時了！六六大順蔬食年菜 圍爐「輕」體驗 記者陳婕翎／台北報導聯合報 除夕團圓夜，餐桌年菜往往都是大魚大肉，卻可能是膽固醇過高的NG年夜飯，年菜怎麼吃得健康？聯安健康廚房主廚陳彥志設計在家可簡單烹飪的「六六大順蔬食年菜」，全家大小一起享受圍爐「輕體驗」，年後不怕發福，過個健康年。 受疫情影響，今年訂購餐廳外帶年菜的人增多，各餐廳推出年菜組合都很澎湃，陳彥志認為，這些組合可能營養失衡，建議選購餐廳年菜應採「單點」模式，依照「每日 … 營養師傳授三招備年菜 剩菜「微整形」吃得更安心 記者余采瀅／台中即時報導聯合報 春節家家戶戶總會準備豐盛年菜，但吃不完的菜餚存放冰箱，年節後反覆加熱繼續吃，也讓人胃口盡失。台中慈濟醫院營養科主任楊忠偉建議掌握「料理三要素」，「買對、買適量」、「菜餚分類包裝不剩食」、「剩菜微整形，確實復熱才安心」，不僅能讓冰箱瘦身，還能讓家人吃得健康。 楊忠偉說，首要食材要「買對、買適量」，辦年貨的食材種類要均衡且多樣化，肉類之外也可以挑選黃豆類食材加 … •微軟31年來在台最大投資！為何大灑369億元 2020年底，微軟歡喜宣布建立台灣首個雲端資料中心，研調機構IDC預估，微軟以及生態鏈夥伴，此次將耗資13億美元 (約369億元新台幣) ，打造台灣成為全球第66個雲端資料中心區域，這也是微軟在台灣31年來最大一筆投資。微軟為何選在此時，來打造這麼具規模的雲端資料中心？ •外商面試千萬不要說 I need the job. 面試中不要說「我需要這份工作。」你的需求是你自己的事，企業會僱用對組織有幫助的人，而不是需要工作的人。面試者應該要告訴僱主的是，你想要 (want) 這份工作，而不是你需要 (need) 。

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