白飯和炒飯哪種讓血糖飆升？答案跟你想的不一樣

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2021/02/08 第5628期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 美國學會聯合聲明：一類人的脂肪肝易惡化為癌症 健康焦點 突然心悸、胸悶別輕忽！醫：心臟胡亂跳大幅增加中風危險 爆米花跟油脂竟然都在列！醫師點名：「5種由黑翻紅的食物」其實超營養 保健優概念 白飯和炒飯哪種讓血糖飆升？答案跟你想的不一樣 45歲零退休金離職，年賺14%！前金融業高層林茂昌： 一個投資秘訣讓你勝過專業人士   美國學會聯合聲明：一類人的脂肪肝易惡化為癌症 文／林以璿Heho 美國多個學會聯合公布，呼籲糖尿病人應該定期做肝臟篩檢，以避免不可逆的肝損害風險。 2型糖尿病的腎臟病、視網膜病變、神經病變風險都遠高於一般人，但是肝臟疾病的風險，卻比較常被大家忽略。近日美國多個學會聯合公布，呼籲糖尿病人應該定期做肝臟篩檢，以避免不可逆的肝損害風險。 而越來越多證據還表明，2型糖尿病患者中普遍有肝臟疾病問題，包括非酒精性脂肪肝，乃至肝纖維化、肝硬化等，患病率之高已經不容忽視。近期，美國內分泌學 … 突然心悸、胸悶別輕忽！醫：心臟胡亂跳大幅增加中風危險 照護線上／江承鴻醫師照護線上 「哎呀！」正在散步的陳先生突然摀住胸口。 「你怎麼了？」陳太太憂心地問。 「有點胸悶，心臟突然跳很快。最近偶而會這樣，應該休息一下就會好…」話還沒說完，陳先生便感到頭暈、眼睛黑曚。 看到先生坐倒在地，陳太太嚇壞了，連忙打電話求救。 忽然心悸、頭暈、胸悶，別輕忽 正常時候心臟會持續不斷地跳動，但是 … 爆米花跟油脂竟然都在列！醫師點名：「5種由黑翻紅的食物」其實超營養 良醫健康網良醫健康網 從敵人變成朋友的食物過去覺得很危險的食物，其實可以多吃 ●最新研究指出，咖啡有許多的健康效益，包括降低肝硬化、減少心血管疾病、減少糖尿病、降低癌症風險、預防失智及阿茲海默症、減少憂鬱症狀並預防自殺，甚至降低死亡率。 ●原味爆米花的多酚含量高，遠高過大部分的水果，而且具有膳食纖維高而卡洛里低的優點 … 白飯和炒飯哪種讓血糖飆升？答案跟你想的不一樣 文／摘自《7秒深蹲．降血糖》漫遊者文化 白飯和炒飯，哪種對糖尿病比較不利？炒飯是用油來炒，似乎比較不適合糖尿病患，但其實恰恰相反。 飲食療法只需控制晚餐的碳水化合物 白飯和炒飯，哪種對糖尿病比較不利？ 炒飯是用油來炒，似乎比較不適合糖尿病患，但其實恰恰相反。因為炒飯是用油包覆在米飯表面，進入人體之後，反而不會讓血糖急速上升。 糖尿病的飲食療法中有「限制熱量」的概念，但日本人卡路里總攝取量減少，糖尿病病患卻與日俱增。這個事 … 45歲零退休金離職，年賺14%！前金融業高層林茂昌： 一個投資秘訣讓你勝過專業人士 文／陳莞欣50+(Fifty Plus) 編按：為什麼散戶在股市很難賺錢？財經書籍譯者、前台証期貨公司總經理林茂昌，原本和多數投資人一樣，整天鑽研各種報告、消息和數據，長期下來投資報酬率卻不如預期。後來，他重新思索過往投資的盲點，回歸股神巴菲特的投資金律──用心於不交易，才是達到財富自由的關鍵。 理財的最高境界，是不必費心就有穩定的收入進帳。省下為錢操心的時間， … •五條好漢撐起台股一片天 在台積電帶路下，台股一路奔馳，元月十五日台積電寫下六二五元天價，加權指數也創下一六○四一．五九的歷史新高。其實台股的大漲，集中在權值股四檔個股，包括台積電、聯發科、台達電、聯電，今年鴻海加速前進，從去年底迄今，台股加權指數上漲三六一五點，但這五檔個股貢獻了二七○九點。 •譚敦慈：把無常當如常 該做的趕快做 每每談起丈夫，譚敦慈總是充滿感謝。丈夫的離世，讓譚敦慈深切體悟到「無常就是如常，把能做的盡量做好，剩下的，只有接受它。」每個人都只有一個人生，所以要好好過這個人生，認真過好每一天。

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