哪些夜市美食最易胖？營養師建議4類食物熱量最高要少吃

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2020/10/13 第5546期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 哪些夜市美食最易胖？營養師建議4類食物熱量最高要少吃 主動脈剝離奪命快！1/3未到醫院就死亡 醫師解析3種治療方式 健康焦點 堅果吃太多就是在囤油！ 一天超過「這量」傷心、傷血管...還會愈來愈胖 保健優概念 按壓腋下會痛？恐是自律神經失調、心肌梗塞高風險群！專家教你「10秒這樣按」幫身體排毒 低頭族姿勢不良痠痛恐成病 物理治療師教你３個小撇步遠離痠痛！   哪些夜市美食最易胖？營養師建議4類食物熱量最高要少吃 今健康今健康 體重過重容易對健康造成各種傷害，甚至會增加新冠病毒等感染重症風險。國人愛逛夜市、愛吃美食，如何在美食與體重控制之間取得平衡？營養師提醒，想要減重的民眾只要做好食物份量與種類選擇，一樣可以享受夜市美食。 黃君聖營養師指出，挑選夜市食物時首先要注意烹調方式，油炸食物因為油溫高，較易產生有害物質。選擇適當的烹調方式可以降低熱量攝取，例如滷、蒸的食物熱量較低，相對 … 主動脈剝離奪命快！1/3未到醫院就死亡 醫師解析3種治療方式 常春月刊常春月刊 主動脈剝離往往突然發生，若不幸發病該如何治療？振興醫院心臟醫學中心心臟血管外科主治醫師李永在表示，主動脈剝離的部位決定了治療方針，主動脈剝離的治療分成手術與藥物治療，其中手術常會採取複合式手術，不過因為主動脈剝離的臨床症狀及治療有許多的變化，而患部發生的位置也影響手術的複雜度與手術後的復原程度，治療的結果常與病患及家屬期望有落差，強調醫師與患者及家屬手術前的 … 堅果吃太多就是在囤油！ 一天超過「這量」傷心、傷血管...還會愈來愈胖 編輯部整理常春月刊 堅果種子類如「核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果」等，是近年很夯的養生健康食物，但你吃對「量」了嗎？ 堅果類食物營養，攝取過量仍會導致身體負擔。 臺北市立聯合醫院忠孝院區營養科營養師高劭穎表示，國民飲食指南六大類食物包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂及堅果種子類，每類食物提供不同的營養素，搭配各類食物攝取建議量，才能達到均衡 … 按壓腋下會痛？恐是自律神經失調、心肌梗塞高風險群！專家教你「10秒這樣按」幫身體排毒 良醫健康網良醫健康網 現代人長時間埋首案前，長期姿勢不良讓身體、肩頸都好∼緊、好痛，不僅使血液循環惡化，還會影響淋巴循環！ 淋巴是什麼？淋巴系統是由淋巴、淋巴管與淋巴結所組成的循環系統。淋巴為富含白血球的透明液體，白血球為免疫系統的重要一角，透過淋巴循環可清除體內老廢物質、維持身體免疫力以抵抗病原體。在肌肉的協助之下，淋巴系統可以將液體輸送通過身體。 按按腋下，會痛就可 … 低頭族姿勢不良痠痛恐成病 物理治療師教你３個小撇步遠離痠痛！ 藥物食品安全週報元氣網 連假過後，長期躺在床上滑手機、玩電腦遊戲嗎？當心姿勢不良、身體痠痛來報到！食品藥物管理署(下稱食藥署)邀請敏盛綜合醫院物理治療師許庭豪，說明維持正確體態的重要性。 姿勢不良痠痛恐成病: 許庭豪說明，有些人會半躺在椅子上，好像後背空著的「沙發馬鈴薯坐姿」、駝背、翹腳、使用3Ｃ產品時頸部彎曲過多，當這些姿勢不良持續一段時間後，身體就會開始痠痛不適。 暫時性痠 … •拜登想贏 需安撫川粉受辱的心 美國民主黨候選人拜登與現任總統川普競選能否勝出，或許正取決於他是否有能耐撫慰眾多川普支持者受辱和追求尊嚴的心，而2016年民主黨候選人希拉蕊．柯林頓就沒做到。 •避免保單失效 別忘定期檢視 有幾種情況會影響保單效力，其中最多的情形是，保單停效超過兩年未向保險公司辦理復效，導致保單失效。不過，依保險法第116條規定，保戶只要在六個月內向其停效保單之保險公司，申辦補繳保費即可復效。

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