早上喝咖啡提神醒腦？ 營養師揭「可怕後果」...3大族群最好不要空腹喝

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2020/10/22 第5553期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 早上喝咖啡提神醒腦？ 營養師揭「可怕後果」...3大族群最好不要空腹喝 舌苔到底哪裡來？需要特別清潔嗎？ 醫：增厚、變色應就診 健康焦點 2姿勢都會使腰椎提早退化！骨科醫教這個訓練很重要，年輕就要開始做 膝關節退化還能運動嗎？「護膝」、「傷膝」運動大公開 保健優概念 外商女強人拼到爆肝，50後開始學會愛自己：原來好好吃一頓飯就很幸福   早上喝咖啡提神醒腦？ 營養師揭「可怕後果」...3大族群最好不要空腹喝 編輯部整理常春月刊 許多人早上醒來，習慣空腹喝咖啡，透過咖啡香來揭開1天的序幕。不過，1項研究卻發現，空腹喝咖啡可能危及人體健康，讓身體處理血糖的能力變差。營養師建議，應該在早餐後再喝咖啡，比較健康。 空腹喝咖啡會對血糖造成負面影響，２疾病傷害最大。 英國巴斯大學研究團隊就發現，空腹喝咖啡可能會對血糖的控制產生負面影響，這對糖尿病和心臟病等患者的影響更大，如果長期在清晨 … 舌苔到底哪裡來？需要特別清潔嗎？ 醫：增厚、變色應就診 健談元氣網 舌苔到底哪裡來？舌苔需要特別清潔嗎？柏登牙醫院長黃斌洋醫師表示，舌苔混合了口腔中的細菌、唾液、食物碎屑、白血球、以及口腔中脫落的上皮細胞所組成，正常來說應該是薄薄一層覆蓋在舌頭上，如果舌苔異常增厚、變色恐為健康警訊，建議就診接受檢查。 伸出舌頭都會看到舌頭上有一層白白的舌苔，舌苔到底從哪裡來呢？黃斌洋醫師表示，舌苔混合了口腔內的多種物質，包括唾液、細菌、食 … 2姿勢都會使腰椎提早退化！骨科醫教這個訓練很重要，年輕就要開始做 記者林怡亭報導健康醫療網 腰椎退化是老化必然的結果，該怎麼辦？樂生療養院骨科李元甫醫師指出，現代人往往會需要久坐或低頭，姿勢維持太久，都會造成脊椎周邊肌肉的緊繃跟失能，因此從年輕開始注重核心肌群的訓練，是抗老化關鍵有效的一步，若隨著老化出現的不適及症狀，可適時求助脊椎專科醫師，就可以養生的態度面對必然而來的腰椎退化。 脊椎功能重要，值得訓練與保健。李元甫醫師表示，脊椎由許多節脊 … 膝關節退化還能運動嗎？「護膝」、「傷膝」運動大公開 林頌凱醫師照護線上 手機的通訊群組上總是瘋傳著各種保養膝關節的文章，有名醫說屈膝、壓腿、抬腿是保養膝關節的三大法門，有達人說他每天跪著滾膝蓋二十分鐘，滾一滾退化性關節炎都好了。明明知道運動戴護膝可以避免軟骨磨損，但為什麼又有人說護膝戴久了肌肉會萎縮？ 我的病人也常常問我：「為什麼現在關節退化的人那麼多？是不是活的越久，關節就越退化？」，「林醫師，你告訴我蹲、跪、坐矮板凳最傷膝 … 外商女強人拼到爆肝，50後開始學會愛自己：原來好好吃一頓飯就很幸福 撰文／林芷揚今周刊幸福熟齡 剪著俊俏短髮的梁沛祺一身俐落打扮，說起話來熱情有勁。曾在多間外商公司打拼20年的她，從業務員做到人人稱羨的高階主管；其後跨界至完全陌生的餐飲業，還曾前往法國考察如何做出道地法式料理。不服輸且奮戰到底的個性，讓她贏得事業成就，健康卻嚴重亮紅燈，連醫師都說，「妳爆肝了！」 梁沛祺是土生土長高雄人，在養父母的全心疼愛下長大。她回憶，當年家境雖不是特別富裕，養父為了 … •典藏時代記憶 聽藍祖蔚說影視時光 藏身在台北市青島東路辦公大樓四樓的電影圖書館，外觀一點都不起眼，但只要在圖書館裡挑一部電影，窩進播放空間，就可以在黑暗中遇見楚浮、雷奈、荷索、溫德斯、法斯賓達與安東尼奧尼等國際大導演，是台灣文青必訪的聖地。 •《阿公當家》同在一個屋簷下真的會「開戰」 同住在一個屋簷下本來就不是容易的事，大家都要適應，都會有情緒。《阿公當家》把這個現實問題拿來當喜劇題材，不會嚴肅不會沉重，觀眾可以輕鬆地笑笑，卻也可以好好思考一下。

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