膽固醇不是越低越好，營養師：有好壞之分，4招提升好的改善壞的

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2020/10/08 第5543期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 膽固醇不是越低越好，營養師：有好壞之分，4招提升好的改善壞的 25至44歲女性中風率高於男性！ 4大因素你中招了嗎？ 健康焦點 「紅肉不健康、白肉比較健康」是真的嗎？ 營養師教你如何區分紅白肉！ 保健優概念 寒露後氣溫降空氣乾，感冒病毒致病力增強！早餐多吃溫熱食物 秋燥養生指南：忽冷忽熱的秋天，靠吃提升免疫力   膽固醇不是越低越好，營養師：有好壞之分，4招提升好的改善壞的 今健康今健康 防範中風、心肌梗塞等心腦血管疾病，不少人相當重視降低膽固醇，但其實膽固醇是常見民眾對「血脂」的通稱，且膽固醇也有分好壞，並不是越低越好，好的膽固醇有利身體健康，壞的膽固醇則對身體有害，來看倪曼婷營養師怎麼說！ 膽固醇也有好壞之分？ 倪曼婷營養師表示，血脂和維持正常身體機能相關，不一定越低越好，但的確應避免過高並保持在理想的範圍當中，像是血脂家族中的 … 25至44歲女性中風率高於男性！ 4大因素你中招了嗎？ 編輯部整理常春月刊 一般而言，女性因為受到雌激素的保護，在還沒有更年期、尚未停經的女性當中，發生中風的機率較低；但是最近1項新的研究顛覆了這樣的觀點，新研究表示，年輕女性比同齡的男性更容易中風，研究刊登在《中風雜誌》。 女性在25至44歲，中風比例高於同齡男性。科羅拉多大學醫學院神經學教授Michelle Leppert指出，研究人員分析了2001年至2014年美國受保人的理賠數據庫，依據住院人數統 … 「紅肉不健康、白肉比較健康」是真的嗎？ 營養師教你如何區分紅白肉！ 健談元氣網 很多人都聽過「紅肉不健康、白肉比較健康」的說法，但這是真的嗎？該如何區分紅白肉呢？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，紅白肉通常是以肉類中含有的肌紅蛋白含量來區分，牛、豬、羊大多歸屬於紅肉，雞、鴨、魚則歸類為白肉。廖營養師叮嚀，無論是紅白肉都含有動物性脂肪，若過量食用恐增體內膽固醇值，建議適量食用為佳。 廖嘉音營養師表示，紅肉、白肉大多是以肉類 … 寒露後氣溫降空氣乾，感冒病毒致病力增強！早餐多吃溫熱食物 綜合整理元氣網 今天（8日）是寒露，在廿四節氣排第十七，是冷熱交替的節氣。過了今天，告別酷暑，養生保健要重新調整了。 中醫師陳明和說，寒露後氣溫較白露時更低，露水更多，原先地面上潔白晶瑩的露水快要凝結成霜了，且帶寒意，故名。寒露後，天氣漸漸涼起來，雨季結束，天氣常是晝暖夜涼。 感冒病毒致病力增強 注意肺臟、心臟及腦血管疾病 寒露後，氣溫下降、空氣乾燥，感冒病毒致病力 … 秋燥養生指南：忽冷忽熱的秋天，靠吃提升免疫力 扶原中醫元氣網 秋天的天氣忽冷忽熱，除了容易不小心感冒以外，還有討厭的過敏。 日夜溫差大加上「秋燥」的威力，過敏兒的症頭也開始發作，呼吸道過敏的人會咳嗽、流鼻水等等，皮膚過敏的人會皮膚乾癢、蕁麻疹等等，身為過敏兒一員每次換季都是第一波有感民眾。 中醫師表示「秋天是適合養生的季節 ，遇上秋燥健康從吃開始」，所以在秋天更需要吃補養生，把自己顧得臉頰紅潤、健健康康。 現在來看看好 … •股神巴菲特的「價值投資」神主牌恐被她顛覆 靠著重押特斯拉大賺，凱薩琳．伍德的投資清單，頓時成為投資人爭相研究的發財祕笈，強大的威力甚至可能摧毀「價值投資」的神主牌。這位「女股神」如何在5個月內讓旗下基金淨值翻倍？ •澳洲原住民聖地 烏魯魯封山爭議 烏魯魯曾經出現在無數明信片與旅遊廣告上，是許多極富挑戰精神之旅客的必遊之地，但於原住民而言，遊客的登山活動是一種文化傷害，經過多年的努力，澳洲政府最後以一紙攀登禁令回應了他們的請願。

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