腦中風禍源藏在早餐裡！地雷食物讓你一次集齊膽固醇、高血壓

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2020/06/15 第5464期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 科學研究支持！想要一夜好眠 睡前可以做這件事 健康焦點 腦中風禍源藏在早餐裡！地雷食物讓你一次集齊膽固醇、高血壓 多種慢性病纏身？醫師提醒可能跟這項日常習慣有關 保健優概念 譚敦慈教收納5要點！犯了這個錯，當心明年被子拿出來不膨也不暖 專家提出3個理由 告訴你起床第一件事不是喝咖啡   科學研究支持！想要一夜好眠 睡前可以做這件事 編譯吳日君／綜合報導聯合報 一些助眠工具可能需耗費數百、數千元，但研究顯示，輕度失眠者可能從低價物品獲益，而且容易取得。大量研究表明，睡前吸入薰衣草香味有助 一些助眠工具可能需耗費數百、數千元，但研究顯示，輕度失眠者可能從低價物品獲益，而且容易取得。大量研究表明，睡前吸入薰衣草香味有助入睡，且改善睡眠品質。 賓州大學醫學院睡眠和時間生物學系心理學副教授高爾表示，薰衣草香味可助眠。2015年一項發表在「替代和補充醫學」期刊的研究成果、與另一項2016年研究發現，薰衣草可改善睡眠品質以及人們睡醒 … 腦中風禍源藏在早餐裡！地雷食物讓你一次集齊膽固醇、高血壓 文／林以璿 圖／何宜庭Heho 為了防止腦中風，很多人會定期觀測血壓、做健康檢查確認膽固醇指數。但你可能不會注意到，中風的因素，可能就藏在你的早餐裡！營養師表示，預防腦中風要看的可不只是膽固醇，還有飽和脂肪酸、鈉攝取量，包括鹽、醬油及所有調味料。 衛生福利部南投醫院神經內科張嘉為主任表示，腦中風可分為出血性中風與缺血性中風兩種。前者多因長期血壓控制不良導致，後 … 多種慢性病纏身？醫師提醒可能跟這項日常習慣有關 常春月刊常春月刊 【常春月刊／編輯部整理】 臺灣是世界著名的美食王國，走到哪都有美味料理、點心、零食、飲品等，在享受美食的同時，您是否注意到自己吃的健康？近年來，威脅國人健康的重大疾病，如高血壓、腎臟病、心臟病、腦中風、癌症等，都與飲食習慣有關！ 現代人因為忙碌、壓力、時間緊迫等原因，使得外食族人口愈 … 譚敦慈教收納5要點！犯了這個錯，當心明年被子拿出來不膨也不暖 記者黃妙雲／報導聯合報 譚敦慈傳授冬衣三分之一摺法。記者杜建重／攝影 端午節將至，有句氣象俚語：「未食五月粽，破裘毋甘放」，意思是，端午過後，冬衣冬被才能收起來。「元氣的一天」 … 專家提出3個理由 告訴你起床第一件事不是喝咖啡 編譯樊蕙╱綜合報導聯合報 很多人早上起床第一件事就是喝咖啡，但其實健康專家說，喝水才正確。經過幾個小時的睡眠，早上一起床就喝水，不僅能為身體解渴，還能幫助消化與新陳代謝。 營養與飲食協會發言人安潔拉．雷蒙德說，「水是對身體最重要的液體；每天喝水對於保持身體機能正確運作非常重要。」 馬友診所也指出，每天喝水的建議需求量因人而異，但一起床就喝水有很多好處。 < … •台股生醫寶典 審視全產業脈動贏戰生技月 就在新冠肺炎疫情的險峻發展下，全球各國政府與企業開始積極投入與疫情相關的疫苗、治療，以及防疫相關的產品開發與製造。先前被壓抑與忽略已久的台股生技產業中，疫苗、新藥、製藥、原料藥等廠商再度吸引市場目光。 •銀髮大廚上菜 私廚「食憶」傳承家滋味 食憶結合了現下流行的「私廚」、「無菜單料理」、「共同廚房」、「銀髮經濟」、「體驗經濟」等元素，將之結合，做到了專業餐廳的水平。「家的味道」，在這裡，不再是行銷話術，成了精神上的延續。

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