2024年8月21日 星期三

研究認證多吃「3種食物」,認知功能、血壓都改善!全麥麵包入列


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2024/08/21 第6458期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
 
醫藥新知
為什麼會口乾?乾燥症患者衍生問題多,醫提醒還可能罹患淋巴癌
記者沈能元/台北即時報導聯合報
口乾會造成口水變少、變濃稠,除了會造成蛀牙、口腔黏膜傷口癒合變慢,嚴重者還會有舌頭灼熱感,甚至出現念珠菌感染,不可不慎。台北榮總表示,口腔或喉嚨乾燥不適,於平時或睡覺都需時常額外補充水分,也對生活造成困擾。其中乾燥症患者不只口乾,也有乾眼症狀,甚至過乾而角膜潰瘍,研究顯示,乾燥症患者有更高的機會得到淋巴癌。 為什麼會口乾? 台北榮總家庭牙科主任吳詩韻說,口 …more
 
耳朵進水怎麼辦?用棉花棒清理當心3風險!3招有助積水排出
編輯辜子桓整理元氣網
你曾有過泳池游泳或洗澡後耳朵進水的經歷嗎?那感覺就像是你的耳朵被堵住了,通常積水很快就能排出或自行消失,但若情況持續則非常惱人。 在大多數情況下,你可以透過傾斜頭部並輕輕拉扯耳朵來將水從耳朵中排出,但也有可能出現游泳耳,或稱為外耳炎(External otitis)的耳部感染。 耳朵進水怎麼辦? 專家指出,游泳耳是外耳道的感染,外耳道由皮膚覆蓋的骨骼和軟骨組成,從鼓膜延伸 …more
 
活著的意義是什麼?心理師:換成「這樣想」充滿無限可能
今健康今健康
生活中有時可能會出現「活著的意義是什麼?」或「活著有什麼意義?」等想法,特別是長期遭遇挫折、或是幾經思考下覺得一切根本都沒意義等等。立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師提出觀點,也分享可以如何尋找。 活著的意義究竟是什麼? 先看集體意識賦予的意義。 世界賦予的意義: 郭禺廷心理師表示,這個世界充滿賦予目標,有人視為夢想、有人視為競爭,就像一座蓋好的燈塔指引人們 …more
 
健康焦點
研究認證多吃「3種食物」,認知功能、血壓都改善!全麥麵包入列
常春月刊常春月刊
專家說:「一天一顆蘋果,疾病遠離我。」這句話可能大家都聽膩了,現在研究指出,「天天吃酪梨、可可亞、全穀類食物,讓人更健康!」。 酪梨能減少體內低密度脂蛋白 綠色的酪梨牛奶,有些人覺得怪怪的,很難送入口。不過,根據刊登在《美國心臟學會期刊》中,由美國賓州州立大學團隊發表的研究指出,肥胖者只要每天吃1顆酪梨,就能減少體內低密度脂蛋白,也就是俗稱「壞膽固醇」的比例 …more
 
柚子愈放愈好吃,放到「這種狀態」最可口多汁!選購文旦柚3秘訣
編輯葉姿岑整理元氣網
中秋節又快到了,又要準備吃烤肉、吃月餅了。不管是吃烤肉還是月餅,記得還要吃點水果,中秋節最應景的水果莫過於文旦柚。 柚子一次最多吃半顆就好 文旦屬於柚子的一種,根據農糧署臉書粉絲專頁「鮮享農YA - 農糧署」介紹,台灣常見柚子有四種,包括文旦、紅柚、白柚、西施柚。文旦柚富含膳食纖維、維他命C及多種礦物質等,可幫助腸胃道蠕動、改善便祕,並具降膽固醇及血壓作用,可以 …more
 
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