有三高該怎麼吃？水果可以多吃嗎？「飲食11大原則」遠離高血糖、高血壓、高血脂

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2023/08/31 第6260期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 有三高該怎麼吃？水果可以多吃嗎？「飲食11大原則」遠離高血糖、高血壓、高血脂 有高血壓、糖尿病、高血脂會被拒保嗎？三高投保 先了解4種體況及可能4結果 健康焦點 早餐來一杯麥片！？保護牙齒 剛起床別吃3食物 想活到90歲以上嗎？最新研究揭一項數據可能是女性長壽的關鍵 保健優概念 為什麼檸檬水要用吸管喝比較好？美白淡斑、治感冒…喝檸檬水必知4訣竅   有三高該怎麼吃？水果可以多吃嗎？「飲食11大原則」遠離高血糖、高血壓、高血脂 編輯陳學梅整理元氣網 你有三高問題嗎？台灣40歲以上的人，竟有半數以上飽受高血糖、高血壓及高血脂三大慢性病所苦。改善三高從改變飲食習慣做起，遵守「防三高飲食11原則」，健康不再亮紅燈！ 高血壓、高血脂、高血糖 影響身體健康 當別人問你有「三高」嗎？別太快會錯意，並不是指薪水高、學歷高、身材高，而是指高血壓、高血脂、高血糖，三高跟你我的健康息息相關，且互有加乘作用。根據衛福部統計指出， … 有高血壓、糖尿病、高血脂會被拒保嗎？三高投保 先了解4種體況及可能4結果 編輯葉姿岑整理元氣網 國人常見的三種慢性疾病「三高」，即高血壓、高血糖及高血脂，與罹患慢性疾病的風險有極大的關係，常引發腦中風、心血管疾病、腎衰竭等不可逆的併發症，長期下來導致器官損壞及衰竭，造成永久的傷害，也是目前全球疾病負擔 (global burden of disease) 排名的首位。罹患這些重大疾病，若無醫療保險，經濟負擔將會很沉重。但現代人「三高」很普遍，有「三高」還能買保險嗎？ 高血壓、高 … 早餐來一杯麥片！？保護牙齒 剛起床別吃3食物 記者張聲肇／綜合報導世界日報 保護牙齒的方法很多，哈里私人牙科診所(Harley Private Dentist Clinic)的首席牙醫阿濟濟(Abel Azizi)建議大家一早先別吃三樣很受歡迎的早餐食物，因為經過一夜的睡眠，唾液的分泌降低了很多，而唾液是牙齒最好的天然保護劑。 1.柑橘類 阿濟濟說，早餐避免先吃柑橘類的道理很簡單：酸性溶液腐蝕牙齒。「橘子、葡萄柚、檸檬等柑橘類所含的檸檬酸，會減弱牙齒的琺瑯質，導致牙齒腐蝕或蛀 … 想活到90歲以上嗎？最新研究揭一項數據可能是女性長壽的關鍵 編輯辜子桓整理元氣網 人的壽命能活多長關乎許多因素，除了受基因、環境和運氣等因素影響之外，體重變化可能也帶來一定的作用。一項刊登在《老年學期刊：醫學科學》(The Journal of Gerontology: Medical Sciences)的研究表明，60歲後保持體重的女性更有可能活到90歲、95歲甚至100歲超常長壽的機率。 在該項研究中，研究人員調查了超過54000名參加婦女健康倡議的女性資料。在整個隨訪期間，其中超過30000名女 … 為什麼檸檬水要用吸管喝比較好？美白淡斑、治感冒…喝檸檬水必知4訣竅 陳詩婷／康寧醫院營養師聯合報健康版 檸檬全身都是寶，富含維生素C，熱量低又助消化，因此喝檸檬水是許多人美白淡斑、治療感冒的祕密武器。 常喝檸檬水的5大功效 1.美白淡斑 每100克檸檬含維生素C約30毫克，雖然含量不是水果中最高的，不過，當檸檬含的檸檬酸與多酚類結合，可以達到加成作用，是很好的抗氧化劑，有助清除體內自由基、抑制癌細胞生長，同時可以達到美白及淡斑、促進體內膠原蛋白的 生成。 2.減少腎結 … •與企業老闆面試時，該注意什麼重點？ 在他超過36 由經營者擔任面試官的話，你要注意的重點有下列幾項。對方是身經百戰的經營者，應該能一眼看穿你的本質。因此你沒必要矯飾，請放輕鬆地以真實面貌前往面試吧。 •白內障手術避免不滿意，換人工水晶體前該懂的8關鍵 眼睛因白內障要更換人工水晶體，術前要告訴醫師哪些用眼習慣？「超音波晶體乳化手術」和「傳統白內障手術」有何差異？何謂飛秒雷射？單焦、多焦水晶體差在哪？白內障手術後乾眼症會加劇嗎？讓醫師解答你的疑惑！

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