防疫期間醫師教你「飲食三招」 吃對食物提升免疫力 ！

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2021/06/03 第5702期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 為何新冠確診者要脫下衣物跑出病房？醫師這麼說 健康焦點 你能單腳穿襪子嗎？避免肌少症，快用一張表檢測你的下半身肌力 懶人包／公費疫苗接種3管道預約 一圖清楚預約流程 保健優概念 居家防疫胖了嗎？營養師授「4階段進食順序」：吃飽也能瘦 防疫期間醫師教你「飲食三招」 吃對食物提升免疫力 ！   為何新冠確診者要脫下衣物跑出病房？醫師這麼說 常春月刊常春月刊 本土疫情持續延燒，第一線醫護人員忙個不停，日前才傳出有新冠肺炎確診患者攻擊護理人員的憾事，然而患者脫序的行為不只一樁，5月22日，一名男子因呼吸喘、咳嗽且有痰之症狀，前往台北慈濟醫院急診篩檢，發現該男血氧濃度為87偏低，肺部Ｘ光片雙側已有浸潤情形，5月23日入住ICU插管治療，後續轉往專責病房，卻出現混亂行為、意識障礙及失憶等的急性精神症狀，患者甚至脫光全身衣物奔出病房 … 你能單腳穿襪子嗎？避免肌少症，快用一張表檢測你的下半身肌力 良醫健康網良醫健康網 編按：「肌少症」指的是肌肉量減少、肌力流失、影響日常生活功能。有些人是因為中風、心臟病等需要長時間休養的疾病而導致肌肉大量萎縮，有些人則是因為日常生活的活動量不足，久而久之造成肌肉系統功能退化。日本醫學博士中村幸男表示，40歲之後肌肉更是加速減少，到了65歲後，一年約莫減少一∼二％。 人一旦超過50歲，首先要增加下半身的肌肉 人只要肌力一衰退，便會影響到日常的動 … 懶人包／公費疫苗接種3管道預約 一圖清楚預約流程 綜合整理元氣網 為讓大部份民眾可以在最短時間內全面施打疫苗，行政院規畫推出相關公費「疫苗接種預約平台」，只要透過3個管道：「健保快易通」APP、4大超商、藥局，都能預約接種。 「疫苗接種預約平台」由政務委員唐鳳與疾管署等單位負責整合「健保快易通」APP系統，預計6月下旬推出，提升疫苗施打效率及便利性 … 居家防疫胖了嗎？營養師授「4階段進食順序」：吃飽也能瘦 常春月刊常春月刊 國內新冠肺炎疫情嚴峻，旅遊、聚餐等社交活動等都逐步關閉，雖然大家都知道少吃多動是減重的最高原則，但是，飢餓感無疑是最大的阻礙者，不少人開始煩惱起這幾個星期宅在家養出的幸福肥；可以不挨餓，也能越吃越瘦嗎？ 減重不挨餓 　拒絕含糖冷飲為首要 中山醫學大學附設醫院營養科主任林杏純認為，想要不挨餓，又能順利減重有幾個重點，首先是要拒絕含糖冷飲的誘惑，再來就是挑對食 … 防疫期間醫師教你「飲食三招」 吃對食物提升免疫力 ！ 治咳寶典：臨床38年名醫：預防與照新自然主義 呼吸道感染跟任何生病是一樣的，都是你的身體發炎了。因此，減少發炎甚至不發炎，刻不容緩。只是該怎麼做呢？ 首先，就是不吃很容易讓體內發炎的食物，你絕對想像不到，原來就從我們的食物三大營養素著手就對了。如果想要額外補充營養品，維生素C就可以保護我們，大事化小、小事化無，就是這麼簡單！ 第一招：大量減少澱粉類食物，讓身體不再冒黑煙 為什麼要大量減少澱粉類食物呢？那 … •框出你的主導權 打造好人緣 想想，職場中誰是發話者？可能是脾氣暴躁的老闆，可能是動不動就哭的女職員。他們可以是主角，然後大家一起不愉快，你也可以搶回主導權，最後皆大歡喜。善用你的框框，打造職場好人緣 ！ •《永遠的我們》一方漸漸失去能力，一方漸漸失去對方 《永遠的我們》講的是一對男同志，其中一位得了失智症，一同踏上一段旅途的故事。電影更多的重點是在講當事人面對逐漸失能的心情，以及伴侶的心情，這可能是每個人人生中都會遇到的問題。有些小趣味，有很多的思考，也有相當不少的眼淚。

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