春養肝，夏養心！夏季養生就靠「一覺、二瓜、三湯、四穴」

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2021/05/11 第5685期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 醫揭：脂肪肝有2種 愛吃甜點不喝酒也傷「肝」是這種 膽結石多在檢查才發現！醫指１6個風險族群多留意 健康焦點 吃糙米、大番茄...怎麼都瘦不下來？營養師點名：你中了6大類「醣類陷阱」 保健優概念 用黃豆粉、小蘇打粉洗碗天然又環保？不見得！毒物專家教正確用法 春養肝，夏養心！夏季養生就靠「一覺、二瓜、三湯、四穴」   醫揭：脂肪肝有2種 愛吃甜點不喝酒也傷「肝」是這種 王澍清／台北報導NOW健康 1名30歲的工程師包先生，因平時工作壓力大，最愛在閒暇之餘享受美味的甜點零食來紓解壓力。這樣的型態長久下來，外型看起來僅算是中等身材，直到包先生到北投健康管理醫院健康檢查，才發現已有重度脂肪肝，報告裡也指出肝功能已發生異常、血脂肪也全數超出標準值。更震驚的是看似常見的脂肪肝，若不立即改善生活型態及改善飲食習慣，恐讓自己越來越靠近肝病3部曲。 包先生看著高解析度 … 膽結石多在檢查才發現！醫指１6個風險族群多留意 今健康今健康 很多人是做檢查才意外發現自己有膽結石，為什麼會有膽結石出現？通常不知道是什麼原因。我先將可能的原因整理出來，讓大家回憶看看日常生活中是不是有這些NG行為，以免石頭越長越大。 除了年紀大和女性這兩個危險因子之外，以下族群要特別留意，得到膽結石的機率比較高，常常腹痛的話，要做腹部超音波檢查。 高油脂飲食 有近80%的膽結石是膽固醇結石，石頭是黃色的，主要的成分是「 … 吃糙米、大番茄...怎麼都瘦不下來？營養師點名：你中了6大類「醣類陷阱」 楊斯涵／營養師良醫健康網 掌握每餐熱量及醣量原則 因為每個人的飲食生活型態大不相同，醣分攝取量也有很大的差異，鼓勵大家先戒精製糖食物，如：含糖飲料或精製糖點心等，再來採取漸進式減少醣量，才不會覺得一下子減量太多，覺得很困難或是無法長期執行而暴飲暴食，大家可評估自身原本的醣量攝取，選擇此篇裡的食譜來做做看喔！ 適合男性的減醣方法每餐熱量五百大卡、醣量中度低醣或低醣如果原本攝取的熱量及 … 用黃豆粉、小蘇打粉洗碗天然又環保？不見得！毒物專家教正確用法 招名威／毒物專家、中原大學生物科今健康 台灣正面臨五十多年來降雨最少的一年，中南部多處水庫乾涸見底，苗栗、台中、彰化、台南等縣市部分地區已開始進行限水措施，台中市甚至開挖地下水為市民緩解燃眉之急，節水、儲水，已成為全民共同的課題！尤其影響生活飲食上的洗菜、洗碗，如何洗得乾淨不至於將病菌吃下肚，又能兼顧節省用水，真是令人傷腦筋。 祖先們的古早智慧在洗碗時使用黃豆粉、苦瓜粉、麵粉等粉末先灑在碗盤上吸 … 春養肝，夏養心！夏季養生就靠「一覺、二瓜、三湯、四穴」 貢麗婭 ／上海交通大學醫學院附屬&健康報網 中醫常講：「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」「心通于夏氣」。一年之中，心與夏的關係最大。夏季溫度高，濕度大，熱擾心神，使人心煩易怒，坐臥不安。而此時，人體代謝加快，血液迴圈加快，相應心臟的負擔也會加重。心腦血管病患者很容易誘發心肌缺血，導致心肌梗死、心絞痛等冠心病的復發和加重。那麼，夏季如何養生呢？推薦養心秘笈：一覺、二瓜、三湯、四穴。 中午睡個「養心覺」 … •因應疫情 執行業務所得者可列報費用率增加 報稅月份即將來臨，財政部日前發布綜合所得稅各類所得的收入、費用標準，以供設算稅額。其中，執行業務者的收入標準新增2項業務， 費用標準新增3項業務，可有助於確定執行業務者的業別，減少扣繳義務人的困惑。 •當疫情過去 線上學校會留下 在新冠病毒開始大大顛覆公立教育的一年後，學區原本規畫為暫時性的一些遠距課程，如今似乎會比疫情更持久。儘管學生紛紛湧回教室，一小群本就偏好線上學習的家庭正推動讓它繼續，而學校系統也忙著配合。

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