經常感冒、痠痛、疲倦、便祕、胃食道逆流……可能與這原因有關！

	知音難尋？【古典音樂報】深度專業地介紹古典音樂樂曲與歐洲樂壇現況，讓你不再孤芳自賞！ 【寫真生活Snap電子報】介紹網友們精彩攝影作品及生活資訊影像情報，快藉由此份報來看你不曾發現的風景！

★ 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀 新聞  部落格  u值媒  NBA台灣  網站總覽

2020/08/20 第5510期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 8小時減肥法、過水減肥法哪種有效？營養師公開私房食譜健康瘦身 經常感冒、痠痛、疲倦、便祕、胃食道逆流……可能與這原因有關！ 健康焦點 安眠藥分著吃？有睡眠障礙才要用藥 保健優概念 別拍肩膀、亂拍照…鬼月十大禁忌小提醒 立秋如何健康吃？營養科專家教你有藥膳功效的３食譜   8小時減肥法、過水減肥法哪種有效？營養師公開私房食譜健康瘦身 記者黃妙雲／專題報導聯合報 劉怡里公開私房減肥早餐食譜及作法。記者黃義書／攝影 「肥胖，是萬病的根源。」減肥已是全民運動，但減肥方法百百種，今夏最熱門的8小時減肥法，以及喝黑咖啡、綠茶等減肥方法，都讓人躍躍欲試，究竟該採用哪一種減重法，才能有效健康減重呢？台安醫院體重管理中心營養師組長劉怡里詳細說分明，讓大家可以輕鬆瘦。 想知道哪一種減肥方法最有效？劉怡里教大家如何輕鬆享瘦妙方。 炎炎夏日，又是減肥旺季，最近很流行8小時減肥法，喝咖啡 … 經常感冒、痠痛、疲倦、便祕、胃食道逆流……可能與這原因有關！ 作者/黃智群、張芸瑄 整輯/黃慧&KingNet 國家網路 很多人可能會問：「醫師，我怎麼知道自己有沒有慢性發炎？有什麼檢查方法嗎？」事實上，目前檢驗慢性發炎的實驗室或影像學方法尙未普及於臨床，如細胞激素測定或腦部發炎掃描等檢查大多來自較高階研究單位的專案計畫。那麼，治療者是如何判斷個案是否有慢性發炎呢？ 關鍵就在於臨床症狀／徵兆的分析，其可協助治療者以最有效率且最貼近病患主觀經驗的方式進行診療，亦可讓個案在每 … 安眠藥分著吃？有睡眠障礙才要用藥 記者楊雅棠╱台北報導聯合報 全台有十分之一的人口飽受慢性失眠症之苦，許多失眠者習慣吞顆安眠藥，希望一夜好眠。台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科主任黃名琪表示，偶爾睡不好並非是失眠，除非每周失眠三晚以上、持續超過三個月的「失眠障礙症」，才要用藥。 黃名琪指出，臨床常遇到患者以「藥」交友，會因自己的親朋好友也有失眠情形，頻頻詢問「可以把藥分他吃嗎？」 衛福部食藥署管制藥品組科長鄧書芳表 … 別拍肩膀、亂拍照…鬼月十大禁忌小提醒 作者＼媽媽經編輯部媽媽經 農曆七月是民俗上認為不同世界的「好兄弟」可以到人間遊玩的時候，一般人眼中總有幾分神秘色彩，尤其家裡有長輩的話，對於農曆七月更有百般禁忌。但是隨著觀念改變，與各類文化活動的盛行，「中元祭」似乎已成為熱鬧的節慶之一。近年來更有許多廣告，將好兄弟到人間來訪的觀念，比擬為「人間出遊團」的概念，趣味化與豐富的想像，讓人與以往「敬鬼神而遠之」的想法大大改觀。 會形成 … 立秋如何健康吃？營養科專家教你有藥膳功效的３食譜 作者／馬莉（上海中醫藥大學附屬岳文匯報 立秋時節暑氣仍難消，但天氣總的趨勢是逐漸轉涼。飲食上建議多食粥品，少吃蔥、薑、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品及油炸食品。 從立秋開始，空氣逐漸變得乾燥，宜多吃滋陰潤燥、祛除濕熱、健脾胃的食物，忌食生冷。上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院營養科主任提供3道美味食譜，讓你在立秋時節也能吃的健康又養生。 黃豆小米粥 材料：小米、黃豆、白糖 作法：1.小米、黃豆洗 … •工作遇雷人 葉丙成：收爛攤磨練能力 我在職場上遇到的強人們，他們給我的答案通常都是，他們以前也是這樣，遇到不負責任的人。他們一天到晚在處理這些有的沒的問題，結果長久下來，變成他們的能力遠超過其他人，特別是那些廢人。 •營養師教你挑雞蛋 擔心膽固醇靠這招 雞蛋，幾乎已經是每天人人必吃的食物之一，且大量應用在許多食品當中，包括麵包、蛋糕、布丁…等等，但市面上的蛋種類多元，你知道怎麼挑好蛋嗎？紅蛋一定比白蛋營養？還有哪些蛋的迷思，讓養師一次傳授給你。

本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有， 禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權，請【聯絡我們】。   免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們