平常沒高血壓卻突然中風？醫師揭「隱藏性高血壓」危機

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2019/11/11 第5324期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 平常沒高血壓卻突然中風？醫師揭「隱藏性高血壓」危機 健康焦點 刷牙刷多久才乾淨？名醫：只刷三分鐘無法刷掉牙菌斑 壓力、晚睡、甜食…你這樣過生活，正把自己推向阿茲海默症 保健優概念 大白菜上的「黑點」是什麼？吃了會有害健康嗎？ 水洗有損口感？香菇該不該清洗？五星級飯店主廚解答   平常沒高血壓卻突然中風？醫師揭「隱藏性高血壓」危機 記者邱宜君／採訪整理 口述／台北瑭p合報 你有沒有認識幾個朋友，完全沒有高血壓困擾，血壓甚至偏低，卻忽然發生嚴重中風，人就倒了？這就是最危險、最難發現的隱藏性高血壓。夜間血壓與人體白天排鈉排水的程度有關，白天排除的不夠，晚上血壓就會高起來，提高早晨中風風險。 健康人起床二至三小時 血壓最高 我自20幾年前開始專研24小時血壓變化，發現人在起床 … 刷牙刷多久才乾淨？名醫：只刷三分鐘無法刷掉牙菌斑 文／摘自《35歲開始，牙齒決定你的遠流出版 假使現在你刷牙的時間在三分鐘以下，就稍微延長刷牙時間幾分鐘，養成刷一次牙五分鐘的習慣。 【文、圖／選自遠流出版《35歲開始，牙齒決定你的後半生》，作者長谷川嘉哉】 「首先是養成刷牙五分鐘」的習慣！ 刷牙只刷三分鐘，無法刷掉牙菌斑 一天刷牙一次以下的你，必須先學會在那一次中確實刷掉牙齒汙垢的技巧。 為此，我希望你學會的事情非常簡單。 那就是，將刷牙的時間延長少少幾分鐘。 話說回來，我們到底是 … 壓力、晚睡、甜食…你這樣過生活，正把自己推向阿茲海默症 戴爾•布萊迪森醫師／神經退化性疾遠流出版 好，那我們開始吧。如果你和我一樣，經常工作得很晚，然後很想吃宵夜，最好是甜的，使得睡前、睡眠中的胰島素持續飆高。也許你午夜過後才上床，結果因為睡眠呼吸中止症（體重增加就會這樣）而睡不好，不管怎樣，你只睡了幾個小時就早早起床。你才剛下床，想起接下來一整天要做的事，壓力就來了。 典型的美式早餐為你的一天開啟了序幕：一個甜麵包卷或甜甜 … 大白菜上的「黑點」是什麼？吃了會有害健康嗎？ 科普中國元氣網 大白菜上有黑點。圖取自搜狐網 大白菜是我們生活中常見的一種蔬菜，每個家庭餐桌上都少不了大白菜的身影。不知你們發現沒有，當我們去菜市場買大白菜時，經常會發現一些白菜的葉子上有一些"小黑點"。 好好的大白菜，怎麼就突然長出了許多小黑點呢？是白菜生病了嗎？這些小黑點對人體健康有影響嗎？有黑點的大白菜還能不能吃呢？ 別急著扔掉長了小黑點、顏值不足的大白菜，我們先來聽一聽關於大白菜上小黑點 … 水洗有損口感？香菇該不該清洗？五星級飯店主廚解答 記者陳斯穎／報導聯合報 菇類熱量低，又因富含粗纖維，可提供飽足感，也有助排便順暢，因此經常出現在料理中，但是對於菇類如何清洗，坊間卻流傳不同的說法。有些廚師認為，菇很容易吸水，不建議下水洗滌，否則影響口感，最好用刷子或紙巾擦拭就好，但對於家庭主婦來說，卻擔心「不洗不會髒嗎？會有農藥殘留疑慮？」 來源不明 清洗再煮較安心 新 … •蘋果帶頭向錢衝 微軟接到美國政府百億美元大單，股價創下一四四美元歷史新高，將總市值推升至一．一兆美元；蘋果更猛，在這次新手機定價採取較低價格而大賣，總市值再推升至一．一三兆美元歷史新高，十月以來已重新奪回總市值第一名寶座。 •從養寵物看見他人 讓孩子心中不只有自己 孩子常以自我中心角度看待事情，透過實際養寵物，可培養責任感、愛惜生命的觀念，還能藉由照顧動物來學習自理生活的能力。爸媽可陪同孩子一同體驗，並從中觀察、引導與寵物相處的過程，進而讓孩子往社會化邁進。

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