五十歲以後半夜起床尿2次 醫師提醒當心有高血壓

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2019/11/04 第5319期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 晨運前空腹吃降血壓藥傷胃？這時候吃藥最有保護效果 五十歲以後半夜起床尿2次 醫師提醒當心有高血壓 運動好處多 連心臟衰竭患者都應靠間歇有氧復健 保健優概念 抗發炎效果加倍 美國《預防》雜誌教你吃5種食物組合 冬令進補吃薑母鴨、羊肉爐？醫師眼裡危險的飲食習慣   晨運前空腹吃降血壓藥傷胃？這時候吃藥最有保護效果 記者蔡家蓁／報導聯合報 節氣即將進入立冬，季節交替溫差大，是心血管疾病患者最大的威脅，對長者來說，病菌活躍更帶來肺炎的死亡陰影。 這兩個身體的重要器官，過冬是一場考驗，尤其是三高等慢性病患，面對溫度忽高忽低，要學會保心顧肺、平安過冬。 冬天低溫會導致血管收縮，加上血管內皮調節功能較弱，發生心肌梗塞的機會比較高。衛生福利部金門醫院心臟內科醫師黃晨祐表示，心 … 五十歲以後半夜起床尿2次 醫師提醒當心有高血壓 記者邱宜君／台北即時報導聯合報 日前有歐洲最新研究指出，晚上服用降血壓藥比早上服藥更能降低中風等心血管疾病風險。北榮臨床研究科主任陳肇文表示，夜間血壓與人體白天排鈉排水的程度有關，白天排除的不夠，晚上血壓就會高起來，提高早晨中風風險。 陳肇文說，最簡單的自我檢視方式就是看是否需要半夜小便。如果50歲之後晚上需要起床小便兩次以上，男性就要懷疑有攝護腺肥大或高血壓， … 運動好處多 連心臟衰竭患者都應靠間歇有氧復健 記者楊雅棠／台北即時報導聯合報 心臟衰竭患者常以為自己不能運動，但是物理治療師表示，對心臟衰竭病人，運動反而是有效提高有氧耐力和整體健康狀況的方法。 北榮心肺復健中心物理治療師李仁婷表示，適當的運動能改善心臟衰竭症狀，美國心臟醫學會和歐洲心臟學會也建議，病情穩定的慢性心臟衰竭病人，應該接受運動訓練治療。 李仁婷表示，心臟衰竭的病人，在術後住院期就會開始第一期 … 抗發炎效果加倍 美國《預防》雜誌教你吃5種食物組合 記者王郁婷╱輯譯　 資料來源／美聯合報 綠葉蔬菜+橄欖油 將蔬菜與健康油脂一起吃，可增強葉黃素和β-胡蘿蔔素等抗氧化劑的吸收。 當我們把某些食物配對時，它們產生的抗發炎效果，遠遠超過單吃的益處。以下是幾種食物配對，這些最佳拍檔能讓一些有益成分加成。 綠葉蔬菜+橄欖油 將蔬菜與健康油脂一起吃，可增強葉黃素和β-胡蘿蔔素等抗氧化劑的吸收。葉黃素是綠葉蔬菜中所含的一種抗氧化劑，已知可減輕眼睛的發炎反應，有助預防神經退行性疾病，例如與年齡有關的黃斑部病變。β-胡蘿 … 冬令進補吃薑母鴨、羊肉爐？醫師眼裡危險的飲食習慣 記者張曼蘋／報導聯合報 中醫與西醫都認為，飲食清淡健康從平常就要做起，不需要隨季節而有太大變換，且只靠飲食無法真正做到心血管保健，還是需要搭配就診及運動 秋冬一到，人人開始吃薑母鴨、羊肉爐、麻油雞「進補」，看在醫師眼裡，卻是危險的飲食習慣。中醫與西醫都認為，飲食清淡健康從平常就要做起，不需要隨季節而有太大變換，且只靠飲食無法真正做到心血管保健，還是需要搭配就診及運動。 冬天一到 相關指數就飆高 雙和醫院家醫科醫師葉睿儒表示，通常30歲後代謝會下降，因此 … •「上網」沒什麼了不起！你一定得「上鏈」 一場由區塊鏈技術所帶動的「資料革命」正在開展，未來勢必衝擊許多既有生活。作為技術，人們發現，它其實有很多其他領域的應用空間，它有潛力進入生活、顛覆傳統，讓生活變得更美好。 •做了「小人」怎麼辦？ 我們常說：「遠小人、近君子。」意思就是對於小人應該要防備和遠離。當我們不幸就是別人眼中的「小人」，傷害到別人時，該怎麼辦呢？

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