脂肪堆在肝臟心臟最危險！研究顯示「做一事」有助脂肪安全存放

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2024/09/13 第6466期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 腹部脂肪難消除？新研究指定期做一件事可以讓這些脂肪更健康 性功能正常卻遲遲不孕！男檢查罹無精蟲症 醫切開睪丸找精子 老年憂鬱不及時治療恐演變失智症！醫提醒適時補充這些營養素降憂鬱風險 健康焦點 鹽巴14個意想不到用途！衣服黃斑、燒焦鍋具、排水孔阻塞都能清乾淨 更年期女性吃不多仍胖？營養師授5飲食原則控體重   腹部脂肪難消除？新研究指定期做一件事可以讓這些脂肪更健康 編輯辜子桓整理元氣網 一般認為，腹部脂肪可能為健康帶來危害，不過有沒有運動習慣或許是關鍵。近期刊登在《自然代謝》(Nature Metabolism)期刊的小型研究顯示，與不運動的人相比，長期定期運動的超重或肥胖者可能擁有更健康的腹部脂肪。 在該項研究中，研究人員比較了兩組肥胖成年人，其中16名參與者每星期至少運動4次，並且持續至少2年，而另16名則從未定期進行體能活動，藉此探討多年定期運動對脂肪組織的 … 性功能正常卻遲遲不孕！男檢查罹無精蟲症 醫切開睪丸找精子 記者林琮恩／台北報導聯合報 34歲男性身體健康，性功能正常，結婚一年多不孕，精液檢查發現是「無精蟲症」，經理學檢查病因是先天性兩側輸精管缺失。 另一位33歲男性，婚後不孕，精液中沒有精蟲，經理學檢查發現睪丸比正常人稍小，正常人3至4公分，病人才2.5公分，且附睪和輸精管都正常，荷爾蒙檢查和染色體檢查都正常，研判是不明原因的睪丸衰竭「非阻塞性無精蟲症」。 書田診所泌尿科副院長洪峻澤表示，無精蟲 … 老年憂鬱不及時治療恐演變失智症！醫提醒適時補充這些營養素降憂鬱風險 記者廖靜清／台北即時報導聯合報 在老年人口的精神疾病中，以憂鬱症盛行率最高，其次為失智症。精神科醫師楊聰財表示，隨著全球人口老齡化的趨勢加劇，老年憂鬱備受關注。不過，大多數長輩會以身體症狀來表現心理的不舒服，子女、照顧者容易以為是正常老化現象。 老年憂鬱不及時治療 恐演變成失智症 老年憂鬱如果不及時介入治療，當大腦長期處於負面情緒狀態，可能損傷腦部神經、演變成失智症，甚至有較高的自殺率。楊 … 鹽巴14個意想不到用途！衣服黃斑、燒焦鍋具、排水孔阻塞都能清乾淨 常春月刊常春月刊 鹽巴是大家在日常生活中，很常會使用到的調味料，而鹽除了用於烹調料理外，在日常生活中也可以有不同面向的運用，台鹽鹽選生活家也分享一些生活小撇步。 1、在魚肉上撒鹽，可以幫助出水去除腥味，鹽會促使魚肉中的蛋白質產生變化，加熱後的肉質會更加緊實，可以減少魚肉在烹煮時碎散的情況，同時也能保留食材原味！ 2、在台灣幾乎一年四季都可以享用到不同種類的竹筍，但竹筍不耐久 … 更年期女性吃不多仍胖？營養師授5飲食原則控體重 陳詩婷／康寧醫院營養師聯合報 許多女性在更年期過後，因為缺乏雌激素的保護，加上運動不足，即便吃得不多，體重卻直直上升，尤其是腹部脂肪增多，備受困擾！建議掌握5個飲食原則，可以幫助控制體重，減少內臟脂肪的囤積。 1.減醣飲食穩定血糖 減醣飲食與低醣飲食並不相同，所謂減醣飲食，只需要把每一餐的主食，減少約15-30%即可，大約是少吃一兩口飯或麵的量。 因為醣類在體內的代謝，最終會形成葡萄糖，可是女 … •社會新鮮人必備保單 掌握三大原則 每年暑假都有大批的社會新鮮人投入職場，對新鮮人而言，除了準備第一份工作，如何為自己規劃人生第一張保單更是不容忽視。人壽公司建議，初入職場幾年的新鮮人薪水有限，首重「意外、身故、醫療」三大風險規劃，不妨以傷害險、壽險及醫療險，為自己規劃第一張保障。 •看懂國際新聞「川普遇襲未遂案」，認識幾個關鍵英文單字 近期，「川普遇襲未遂案」成為了國際新聞的焦點，引發了廣泛關注和討論。在7月13日美國前總統川普於賓州造勢遭暗殺未遂，該事件震驚了全球，引發了對安全措施和政治暴力的高度關注。想看懂完整國際英文新聞報導嗎？本次幫大家整理出一些關鍵的英文單字，讓你更容易理解這次國際新聞的焦點。

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衣服沾到食物油脂該怎麼辦？清除油漬6步驟助你找回乾淨衣物

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2024/09/12 第6465期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 中秋暴食吃腸胃藥當心副作用 藥師詳解各類腸胃藥物適用族群 植牙能使用20年都不會壞？牙醫師帶你破解植牙4大常見迷思 健康焦點 萬物皆可烤但建議以這類食物為主 譚敦慈教你聰明烤肉3撇步 保健優概念 優良蛋白質鎖管，吃了不怕膽固醇過高！小卷、透抽…一圖看鎖管家族有哪些？ 衣服沾到食物油脂該怎麼辦？清除油漬6步驟助你找回乾淨衣物   中秋暴食吃腸胃藥當心副作用 藥師詳解各類腸胃藥物適用族群 衛生福利部胸腔病院藥劑科藥師柯雅聯合報健康版 中秋佳節將至，除了賞月，更是闔家一同享用美食的好時機，不少人在食用各類月餅、烤肉後，可能引起各類腸胃不適，就會使用腸胃藥改善。常見的腸胃用藥種類眾多，可用於治療胃酸過多、消除脹氣、緩解胃腸痙攣等，但必須留意並非所有腸胃藥物都適用於各族群。 像是能緩和嘔吐的腸胃蠕動促進劑Metoclopramide，部分長輩可能會將家中餘藥提供給小孩使用，但大人與兒童用藥劑量並不相同，若 … 植牙能使用20年都不會壞？牙醫師帶你破解植牙4大常見迷思 NOW健康NOW健康 植牙的療程長、自費價格不斐，病人常形容如同在口腔內「裝了1台車」，難免抱持較高期待，希望成果能一勞永逸，然而一旦植牙過程不如預期順利時，也很容易引發爭議。高雄市牙醫師公會常務理事陳吉龍醫師將植牙比喻成1輛車，車要能開得久，除了車子合格出廠，上路後也必須靠車主維持良好的駕駛習慣和定期回廠保養，而植牙「這輛車」也必須靠醫病合作、順暢溝通，才能達到最好的效果。以下陳 … 萬物皆可烤但建議以這類食物為主 譚敦慈教你聰明烤肉3撇步 記者廖靜清台北報導聯合報健康版 中秋節必吃烤肉，不過富含油脂的肉類經過高溫燒烤，容易產生致癌物質、烤出健康危害。林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示，烤肉已成節慶活動，應景淺嘗無妨，但要掌握通風環境、食材衛生、營養均衡等三大原則，預防無形的毒害。 油脂碰到燙木炭 產生致癌煙霧 譚敦慈說，炭火烤肉多了煙燻香味，但也增加致癌毒素，因為肉類的油脂滴在高溫的木炭上，會產生帶有多環芳香烴（PAHs）的 … 優良蛋白質鎖管，吃了不怕膽固醇過高！小卷、透抽…一圖看鎖管家族有哪些？ 編輯葉姿岑整理元氣網 喜歡吃海鮮的人，目前正是鎖管捕撈的旺季，鎖管肉質鮮甜Q彈，料理變化多，重點是吃了不怕高膽固醇負擔，適時吃可以取代肉類，補充優良蛋白質。 鎖管俗稱透抽、小卷，肉質鮮甜Q彈，料理變化多，不論煮湯、熱炒、酥炸、川燙都很好吃。漁業署指出，每年的3-10月是臺灣沿近海鎖管的棒受網漁期，是東北及澎湖等海域最著名的燈火漁業，如有名的基隆鎖管季，就在每年8~9月間洄游於基隆市附近海 … 衣服沾到食物油脂該怎麼辦？清除油漬6步驟助你找回乾淨衣物 編輯辜子桓整理元氣網 即便是最謹慎的人，也可能在吃飯時不小心讓衣物沾上食物油汙，若是同樣的狀況發生在自身，你會如何處理？ 事實上，只需一些快速簡便的清潔技巧，你就可以再次穿上它，並且看不到汙漬。 清除衣服汙漬的最佳方法 1.檢查衣物標籤 比起直接扔進洗衣機，優先弄清楚這是否是你可以自己處理的汙漬更重要。 檢查弄髒的衣物標籤，日常穿著的材質，像是棉、聚脂纖維、牛仔布和大多數基本混紡 … •「讓座」說成"let seat "，老外聽不懂！ 最近博愛座的話題鬧得沸沸揚揚，Jack和他的來自紐約的同事聊起這件事，他問同事：�籺o you let seat in New York?�苤兵et the seat?"老外一臉懵懂，不知他是什麼意思！讓座的「讓」不是用let！ •宛如世外桃源九寨溝 去過才知有多美！ 許多人對九寨溝並不陌生，除了風景十分美麗外，通常還會閃過一個印象：人山人海！去年10月前往四川之行的紀錄由於諸多變故而中斷分享，無以為繼。如此美好的一次旅行攝影，且九寨溝為重點中的重點，沒有記錄下來豈不可惜？

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