沒有流汗不用天天洗澡？重症醫曝真相：通常每x天沐浴1次，但「1情況」要每天洗

	全世界最厲害的頭腦、最捉摸不透的管理動向、不知何去何從的地球命運，都在【世界公民電子報】。 網路時代，部落格是最佳發聲的平台。從【部落格名嘴】電子報非大眾媒體的角度，看個人媒體如何發揮影響力！

★ 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀 新聞  部落格  NBA台灣  網站總覽

2024/06/12 第6430期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 沒有流汗不用天天洗澡？重症醫曝真相：通常每x天沐浴1次，但「1情況」要每天洗 健康焦點 12項食物及容器不能放進微波爐！微波加熱前注意這些事 鞋子不合腳其實有害健康 4個你應該注意卻可能忽視的足部問題 保健優概念 運動後1小時內進食會變胖？營養師認證「1條烤地瓜+香蕉牛奶」是好選擇 天氣悶熱想要醒腦防失智，中醫師推薦11種健腦食物   沒有流汗不用天天洗澡？重症醫曝真相：通常每x天沐浴1次，但「1情況」要每天洗 編輯陳學梅整理元氣網 沒有流汗就不用天天洗澡，真的是如此嗎？胸腔暨重症專科醫師黃軒警示，這是一個錯誤觀念！但太常太少洗澡都對身體不好，黃軒教你一起來看看怎麼知道自己洗澡的頻率是洗過頭，還是洗澡洗太少。 你真的不會天天流汗嗎？ 有些人覺得自己沒有流汗可以不用洗澡！黃軒提醒，「你沒有感受到你有什麼在出汗，不代表你的皮膚沒有在流汗」，因為你不可能天天不流汗！ 其實我們並沒有「不太會 … 12項食物及容器不能放進微波爐！微波加熱前注意這些事 編輯葉姿岑整理元氣網 很多人家裡都有微波爐，晚上回去肚子餓，冰箱的飯菜食物拿出來放進微波爐，很快就可以熱騰騰上桌馬上吃，很方便。但你知道嗎，不是任何食物都能微波加熱，如果放了不該放的東西進去，小則食物毀了，大則把微波爐炸壞！《元氣網》以下整理不能放進微波爐的十樣食物，記得避免。 不能放進微波爐的食物 1.帶殼的食物 《台電電力粉絲團》首先提醒大家記住一個原則：帶殼/膜/皮的食物不能 … 鞋子不合腳其實有害健康 4個你應該注意卻可能忽視的足部問題 編輯辜子桓整理元氣網 你知道除了心臟健康需要細心留意之外，你的雙腳也是嗎？而且雙腳實際可透露的健康狀況可能比你想像還多。 專家指出，雙腳的構造讓你在每天活動時保持整個身體的穩定性和平衡。若是足部出現問題，將會大大地限制你的活動。 更重要的是，千萬不要忽視足部疼痛，這有時可能是全身問題的第一個跡象。 應該注意的足部問題有哪些？ 1.皮膚感染 你可能會出現足癬（或稱香港腳）等皮膚 … 運動後1小時內進食會變胖？營養師認證「1條烤地瓜+香蕉牛奶」是好選擇 常春月刊常春月刊 很多人為了減肥，以為運動後馬上吃會發胖，其實錯了！研究發現，運動後身體肌肉處於嚴重被榨乾的狀態，如果把握1小時內進食，反而能促進體脂肪分解高達25%，同時增加肌肉合成6%；換言之，把握運動完1小時內進食，反而有助瘦身，以及身體肌肉能量的修復與合成。 不過，想要瘦身、長肌肉，可不是單補充蛋白質就好。營養師陳詩婷分享，很多人想要長肌肉，以為運動完補充蛋白質即可，其實只 … 天氣悶熱想要醒腦防失智，中醫師推薦11種健腦食物 記者廖靜清／台北報導聯合報元氣中心 天氣愈來愈悶熱，讓人昏昏沉沉想睡覺，除了運動醒腦，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀說，有些「藥食同源」的食物也能發揮健腦的作用。 中醫食療怎麼挑？林舜穀推薦11種養生保健的食物，包括覆盆子、桑葚、栗子、胡桃、柏子仁、蓮子、白果、蘇子、決明子、女貞子、枸杞子，有些是地中海飲食常見的主角，有些則是養心、安神的中藥材。 以柏子仁為例，中藥材的名稱有「 … •只要3分鐘 就能喝到冷萃咖啡！ 澳洲3所大學的跨領域學者利用超音波大幅縮短冷萃（cold brew）咖啡的製作時間，以往費時12小時到24小時才喝得到的咖啡，現在只要3分鐘就能細細品味口感滑順甘醇、酸度更低且較不苦的冷萃咖啡。 •美國多州大撒幣吸引好萊塢 是否值得？ 美國密西根州迫切希望進行一場好萊塢式大改造。為了五億美元，片廠非常樂意協助。然後密西根州計算得失。該州一名經濟學家確認「電影獎勵計畫等於收入損失」，且其經濟效益「微不足道」，面臨嚴重預算赤字而削減警政和學校經費的密西根州，最終決定終止這個獎勵計畫。

本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有， 禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權，請【聯絡我們】。   免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們