等罹癌就來不及！「癌症前兆」早在罹癌多年前就已出現，重症醫盤點「常見7症狀」提早預防

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2024/04/25 第6399期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 「6種尿尿姿勢」恐害尿失禁，蹲著尿是其一！少喝水不是辦法，正確5方法改善尿失禁 白天排尿超過X次、晚上起床上廁所超過X次，小心「膀胱過動症」！如何治療與改善？ 等罹癌就來不及！「癌症前兆」早在罹癌多年前就已出現，重症醫盤點「常見7症狀」提早預防 健康焦點 你會在家中擺全家福或孩子照片嗎？外國研究證實好處多，別只把珍貴照片存在手機裡 保健優概念 自助餐多夾菜或點份燙青菜？2招幫助你外食也能吃到足夠蔬菜   「6種尿尿姿勢」恐害尿失禁，蹲著尿是其一！少喝水不是辦法，正確5方法改善尿失禁 編輯葉姿岑整理元氣網 你都怎麼尿尿？是坐著尿還是蹲著尿？很多女生怕公廁馬桶座墊不乾淨，所以在外面上坐式馬桶會用半蹲的方式尿尿。不過泌尿科醫師提醒，6種解尿習慣可能增加尿失禁的機率，半蹲尿尿也是其中一種。 很多女性都有尿失禁的問題，尤其更年期或是自然產的女性，這樣的問題更是常見。尿失禁若嚴重，可能影響生活品質。泌尿科醫師戴定恩在臉書指出，不管是男生或女生，尿尿姿勢長期不正確，長期下 … 白天排尿超過X次、晚上起床上廁所超過X次，小心「膀胱過動症」！如何治療與改善？ 記者賴昀岫／台北報導聯合報健康版 什麼是膀胱過動症？ 膀胱過動是指膀胱內尿液尚未儲存到生理正常容量時，就開始傳遞神經訊號，使大腦產生尿意，或膀胱肌肉自行不正常收縮的症狀，在台灣的盛行率為17%至28%，女性略多於男性，季節交替時會加劇，如有急尿感、急迫性尿失禁、白天排尿超過8次、晚上起床排尿超過2次等，要特別注意。 34歲金融從業人員許小姐，從學生時期就比別人常跑廁所，才剛解完尿不到半小時，就覺得膀胱 … 等罹癌就來不及！「癌症前兆」早在罹癌多年前就已出現，重症醫盤點「常見7症狀」提早預防 編輯陳學梅整理元氣網 你了解你的身體嗎？你的癌症前兆早在罹癌多年前就已出現！其實早在你罹癌很多年前，你的身體已經透過很多不經意的狀態，反覆對你發出警告，但這些警訊卻被你忽略，一直到你身體細胞被癌化出現症狀，才發現自己罹癌，但到這時候一切都太遲了。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒整理，在癌症形成之前發出7種預警信號，提醒你提早注意身體狀況以避免罹癌風險！ 1.一直感到疲倦:一般情況下，疲 … 你會在家中擺全家福或孩子照片嗎？外國研究證實好處多，別只把珍貴照片存在手機裡 媽媽寶寶媽媽寶寶 你家中是否掛有全家福，或孩子的成長各階段照片？你想過這麼做實際上可以對孩子的成長產生積極的影響？研究證實好處多，別只讓珍貴照片被存放在雲端裡！ 擺放全家福對孩子的正面影響 許多研究表明，在家中展示家庭照片可以提高孩子的自尊心和歸屬感。這在美國似乎已經是很普遍的習慣；在英國家庭中更是廣泛，據調查78％的家庭在家中放置1∼15張家人的照片，但這在台灣似乎不是很普遍。 … 自助餐多夾菜或點份燙青菜？2招幫助你外食也能吃到足夠蔬菜 好食課好食課 根據2017-2020年國民營養健康調查結果顯示，國人除了45歲以上女性接近或達到建議量外，其他年齡層蔬菜類都攝取不足，對於外食族除了自助餐多夾菜或者多買份燙青菜之外，還有哪些補「菜」小技巧呢？ 外食如何增加膳食纖維？ 1.挑選常忽略的蔬菜！ 很多人以為「蔬菜」只有葉菜類，但其實像是白蘿蔔、胡蘿蔔、青椒、金針菇、香菇、小黃瓜、木耳甚至大番茄都是蔬菜喔！有時候可以拿個涼拌 … •New Planet Discovered 發現新行星 科學家已發現了相似地球的新行星。稱為「克卜勒-186f」的此行星，比地球略大（不超過10%），還可能具備如地球般的四季特質。此行星的地質結構與地球一樣，均為岩石，地表也很有可能出現水源，這點實屬罕見。但是克卜勒-186f在許多其他層面，仍與地球大相逕庭。 •台灣10大癌症飲食宜忌 癌症營養補充品怎麼選擇？ 根據國健署最新2021年癌症登記報告，台灣新發生癌症人數為12萬1762人，10大癌症發生人數依序為肺癌、大腸癌、女性乳癌、肝癌、口腔癌、攝護腺癌、甲狀腺癌、胃癌、皮膚癌、胰臟癌，針對國人常見癌症提供飲食宜忌、營養補充品選擇建議如下。

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