不是直接去就好！至少要凍卵「x天前」養卵，營養師認證「打造高品質卵子」飲食攻略

	【先探投資週刊電子報】提供潛力股報導，及分析台股、大盤趨勢、個股漲跌。讓你掌握股市，貼近台股趨勢！ 【寂天英語學習充電報】提供英語會話及實用句型，讓你脫口說出流利英語，不再「看的懂」卻「說不出口」！

★ 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀 新聞  部落格  NBA台灣  網站總覽

2024/04/30 第6402期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 保險套尺寸、闊度怎麼量？女用保險套怎麼用、避孕效果好嗎？保險套常見問題一次瞭解 不是直接去就好！至少要凍卵「x天前」養卵，營養師認證「打造高品質卵子」飲食攻略 洗冷水澡能養身？七旬翁洗一半突「昏倒頭摔破8公分」滿地血！醫曝可怕後果 健康焦點 為什麼我容易生病？人體免疫系統失守所致！營養師曝「做好1件事」提升免疫力 夫妻床頭吵床尾和！當男人遇到3種狀況時，真的不要勉強做愛   保險套尺寸、闊度怎麼量？女用保險套怎麼用、避孕效果好嗎？保險套常見問題一次瞭解 良醫健康網良醫健康網 進行性行為時，若保險套尺寸太大易在行為中滑脫，因此挑選合適保險套尺寸並正確使用，既可以達到避孕，也能降低性病傳染風險。不過，市面上保險套產品琳瑯滿目，在挑選時該注意哪些事呢？本篇帶您了解保險套尺寸、保險套闊度量法等知識。 保險套尺寸測量 先了解自己「闊度」 市售保險套長度大約多在17cm-19cm之間，因此選購保險套，闊度才是最重要的。泌尿科醫師顧芳瑜說明，保險套尺 … 不是直接去就好！至少要凍卵「x天前」養卵，營養師認證「打造高品質卵子」飲食攻略 編輯陳學梅整理元氣網 現代人生活壓力大，晚婚晚生已成為趨勢！而現代女性許多也事業有成，覺得靠男人不如靠自己，忙著忙著就默默錯過了卵子的黃金分水嶺！許多女性為了讓自己保有育兒的選擇權進行「凍卵」，營養師高敏敏提醒想去凍卵的女性，至少要在凍卵前的三個月進行「養卵」，可透過飲食攻略打造高品質卵子。 「凍卵前營養素」飲食攻略 25歲到35歲是女性生育理想時間，35歲是女性生育的分水嶺！想去凍 … 洗冷水澡能養身？七旬翁洗一半突「昏倒頭摔破8公分」滿地血！醫曝可怕後果 編輯陳學梅整理元氣網 用冷水澡能養身？當心強身健體不成，反而讓自己陷入危險！一名70多歲老翁認為「洗冷水澡能養身」，卻導致在浴室昏倒摔破頭，造成頭部有8公分的撕裂傷。急診科醫師柯世祐提醒，用過冷的冷水洗澡可能會刺激迷走神經，導致心跳變慢，甚至恐引發嚴重的意外。 柯世祐在節目《醫師好辣》中分享一個個案，一名70多歲老翁認為「洗冷水澡能養身」，每天堅持只用冰涼的水洗澡，沒想到卻不慎因此洗 … 為什麼我容易生病？人體免疫系統失守所致！營養師曝「做好1件事」提升免疫力 品牌營養師PrimePlus健康設& 我們人體的免疫系統就像一支訓練有素的軍隊，裡面有著扮演各種角色的士兵，透過層層把關，來保護我們的身體免於外來病原體等微生物的侵害、維持身體健康，而這些保護我們的動作稱為免疫反應，在人體內可以分為「先天性免疫」及「後天性免疫」。 先天性免疫是指不需要先接觸過抗原、病菌、或是微生物就能作用，是我們與生俱來就擁有的抵抗力，具有「非專一性」，意思是只要有外來病菌或 … 夫妻床頭吵床尾和！當男人遇到3種狀況時，真的不要勉強做愛 NOW健康NOW健康 俗話說「夫妻床頭吵、床尾合」，原因就是在於性愛潤滑，讓夫妻感情更密切，不過，泌尿科醫師提出，3個不宜性愛的時間點，如果勉強做愛，恐怕會出問題。 義大大昌醫院男性健康中心主任王起杰指出，每個人都有生理需求，在經營婚姻生活時，如能滿足另一半的需求，不管是性慾或是食慾，相信可以讓感情變得更好。 男人遇到3種狀況時真的不要硬上 不過，有些時候真的不適合做愛，首先就 … •如何克服隱私限制 加速AI智慧醫療的腳步？ 醫療數據涉及患者的隱私和敏感訊息，患者並不願意將其存放於醫療機構的各種病歷資訊提供AI醫療設備開發商進行研究。故如何在符合法規的前提下，取得可用之數據並兼顧隱私及安全，為極具挑戰的議題。 •40歲後有感：人會逐步走向孤獨，有些人不聯繫也無妨 四十歲後的我，在整理朋友名單時，已經不再像過去糾結。我告訴自己，有些人，現在不想見，你以後也不會想見。有些人現在想見，以後也可能不聯絡。人會逐步走向孤獨，不是壞事。不過，人生難得幾知己，每一個階段，都有不同知己。

本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有， 禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權，請【聯絡我們】。   免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們

只吃毛豆、豆腐、豆干夠嗎？一圖看懂吃素要如何補足一天所需蛋白質

	【先探投資週刊電子報】提供潛力股報導，及分析台股、大盤趨勢、個股漲跌。讓你掌握股市，貼近台股趨勢！ 【寂天英語學習充電報】提供英語會話及實用句型，讓你脫口說出流利英語，不再「看的懂」卻「說不出口」！

★ 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀 新聞  部落格  NBA台灣  網站總覽

2024/04/29 第6401期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 不再堅持只吃肉！為何全肉食醫師和生酮飲食教父皆開始吃碳水化合物？　 健康焦點 只吃毛豆、豆腐、豆干夠嗎？一圖看懂吃素要如何補足一天所需蛋白質 西瓜可以壯陽？何時吃最好？吃西瓜你該知道這些事 保健優概念 讓刀叉變得清潔又閃亮如新 專家授一招快速有效的洗碗機訣竅 做一個令人喜愛的老人？寫了一百多本書的百歲作家佐藤愛子不這麼認為   不再堅持只吃肉！為何全肉食醫師和生酮飲食教父皆開始吃碳水化合物？　 林慶順教授（科學的養生保健站長）科學的養生保健 我在2022-9-28發表肉食密碼：救命飲食的另一極端，讀者chiaseeyan在2024-4-9留言：教授好。作者去年已經脫離純肉飲食了，現在每天攝取300g碳水，受訪影片。 留言裡的影片是2023-9-24發布的>Why Paul Saladino Quit Carnivore & Now Eats 300g of Carbs Per Day（為什麼 Paul Saladino 放棄全肉食並現在每天吃 300 克碳水化合物）。 Paul Saladino有 … 只吃毛豆、豆腐、豆干夠嗎？一圖看懂吃素要如何補足一天所需蛋白質 營養師楊婷貽好食課 吃素要如何補足一天所需蛋白質？ 今天（4月22日）是世界地球日，除了隨手關燈、減少塑膠袋使用外，不少人也會選擇吃素來愛地球！今天就讓好食課Christina楊婷貽營養師教你吃素要如何補足一天的蛋白質！ 一天要吃多少蛋白質？< 一般的上班族（低活動量）每天每公斤體重建議吃1.1克蛋白質，如：50公斤成人要吃55克蛋白質。 一份蛋白質有多少 = ？ … 西瓜可以壯陽？何時吃最好？吃西瓜你該知道這些事 記者廖靜清／台北報導聯合報 夏天到了，香甜多汁的西瓜是最受歡迎的水果，紅色、黃色果肉誘人，含有維生素A、β胡蘿蔔素、鉀離子、膳食纖維等營養素，且果肉吃起來有飽足感，有助減重、消水腫。 林口長庚醫院營養師陳姿吟說，西瓜幾乎不含脂肪，90%都由水分組成，每100公克熱量約33大卡。西瓜有清涼解渴的功效，鉀離子可幫助身體排除水分、改善排尿不順，是夏日消暑聖品。 紅肉 … 讓刀叉變得清潔又閃亮如新 專家授一招快速有效的洗碗機訣竅 編譯周芳苑綜合17日電世界新聞網 洗碗機示意圖。 美食網站The Kitchn撰稿人康比斯(Shifrah Combiths)最近看到社群平台抖音(TikTok)的影片，傳授一個快速又有效的神奇洗碗訣竅，她按照影片實地操作：將一片鋁箔紙揉成一個球，直接扔進洗碗機，骯髒刀叉洗完之後不僅乾淨，而且閃亮如新。 康比斯看到@carolina.mccauley 最近發布的抖音影片，覺得非常受用。 康比斯說，這是一個超級快速的洗碗技巧，可讓餐 … 做一個令人喜愛的老人？寫了一百多本書的百歲作家佐藤愛子不這麼認為 吳佳璇聯合報元氣周報 四月十二日的聯合、中時兩報頭版，有一則「羅齊邦媛」署名刊登的廣告，她感謝親友百載的愛護，感謝長庚養生文化村與醫療體系二十年的照顧，並「再次感謝所有一切賜予我的溫暖」------眼尖的讀者立刻認出，這是近年因生命之書《巨流河》廣為人知的齊邦媛（1924~2024）教授，在百歲人生謝幕前的交辦事項。 還記得2017年，我讀到齊老師九十三歲出版的散文與 … •看不見的戰爭 媒體報導加薩愈來愈受限 對許多加薩走廊以外的人們而言，這場戰爭在螢幕滾動的負面新聞、傷亡數字、尖叫孩童的照片，以及他人痛苦的血淋淋碎片中閃過。然而，死亡和破壞的真實規模根本不可能掌握，相關細節模糊且被遮蔽，因為網際網路和手機訊號中斷阻礙通訊，各種管制阻擋國際記者進入，加薩當地記者報導時則面臨極端、經常危及生命的挑戰。 •《淚之女王》金智媛戲外最愛鬆弛優雅穿搭！ 金智媛在Netflix新劇集《淚之女王》中的美貌與華麗氣場在近期受到熱烈討論，不過其實私下的金智媛在穿搭上更是完美詮釋現在正流行的鬆弛優雅風格，非常適合在日常生活中複製！

本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有， 禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權，請【聯絡我們】。   免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們