糖尿病前期是可以改善！醫教你怎麼吃和如何運動逆轉最後機會

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2023/05/29 第6199期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 為何永遠打不垮癌症？教授解析演化的代價及如何減少罹癌機會 健康焦點 糖尿病前期是可以改善！醫教你怎麼吃和如何運動逆轉最後機會 血糖多少要打胰島素？打針會讓腎壞掉？胰島素要打一輩子嗎？ 保健優概念 做菜抗癌三寶是常見3種辛香料 營養師曝防癌飲食的重要3訣竅 顏色不是烏黑的？專家揭真材實料熬煮的烏梅汁其實是這種顏色   為何永遠打不垮癌症？教授解析演化的代價及如何減少罹癌機會 林慶順教授（科學的養生保健站長）科學的養生保健 癌細胞示意 我在前天（2023-5-25）發表亞麻籽抗癌？致癌？，之後有幾位讀者的回應驅使我來寫這篇文章。不過由於這些讀者的回應全文 … 糖尿病前期是可以改善！醫教你怎麼吃和如何運動逆轉最後機會 記者鄒尚謙報導聯合報元氣周報 【本文重點】台灣糖尿病患者超過200萬人，每年增加2.5萬人，但糖尿病前期症狀不明顯，需透過定期健檢才能察覺，建議家中備有血糖機定期測量。運動頻率要高於一般人，每周建議運動150分鐘以上，飲食控制則要注意澱粉含量、進食順序，建議選擇糙米、紫米等非精緻澱粉類食物，盡量減少喝手 … 血糖多少要打胰島素？打針會讓腎壞掉？胰島素要打一輩子嗎？ 記者李樹人報導聯合報元氣周報 【本文重點】糖尿病患者對於施打胰島素針劑多有排斥，但胰島素在血糖控制中扮演「救援」、「強化」和「補充」角色，是維持正常生活的必需品。只要規律用藥、飲食控制、多運動，也許能延緩胰島素注射時間且獲得更好的生活品質。糖尿病患者應注意規律回訪，如發現大小血管病變，及時治療， … 做菜抗癌三寶是常見3種辛香料 營養師曝防癌飲食的重要3訣竅 文□圖／摘自《全民營養必勝攻略》聯合報元氣周報 青蔥、薑、大蒜，做菜抗癌三寶。 【本文重點】添加辛香料到餐點中有助於預防癌症。青蔥含微量元素硒，抗菌、抗發炎、舒張血管、維持腸道健康；薑的成分可抑制腫瘤生成；大蒜富含蒜素、類黃酮，具防止腫瘤增生的效果。此外，每日攝取足夠膳食纖維與益生菌可降低腸癌的發生率。飲水量應為體重x30。以上方法皆有助於排毒， … 顏色不是烏黑的？專家揭真材實料熬煮的烏梅汁其實是這種顏色 文／朱慧芳聯合報元氣周報 認識林朗秋是因為他去年底出版的《就因為好吃》。書裡娓娓訴說幾年前他和太太，兩人頻繁繞著台灣尋找好食材的心得，以及經營「台灣素」餐廳的甘苦。 開餐廳的念頭，是在他投資保健食品廠期間就有的，因為過去三十年投身在藥廠和保健食品廠，他深知藥品和保健品，都是在彌補「吃錯了」的後果，沒能管好自己的嘴，就只 … •大樹、杏一股價創高秘密 為何小型店賺更多？ 近一年來，儘管加權指數表現溫吞、大盤整體市值減少，但生技總市值卻是逆勢創高，衝破1.4兆元。而今年以來，大樹、杏一等藥局類股市值逐步擴大，大樹甚至躍居台灣市值第7大的生技類股，在營收成長的背後，有著哪些關鍵動能？ •台塑「起家厝」成工業遺址公園 見證高雄產業發展與轉型 有別於臺灣各地的日式老屋聚落，台塑王氏昆仲公園「廠住合一」的空間規劃形式十分少見，也是高雄現有工業遺址中唯一僅存案例。園區圍牆有著充滿歷史感的「台塑」及「南亞」招牌，高聳的老煙囪、鐘樓、宿舍群及咕咾石圍牆，結合文創特色的復古理髮廳及福利社，吸引遊客駐足拍照。

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