愛睏起不來？當心身體慢性發炎！醫教「五招」從飲食矯正擺脫發炎體質，解除身心的累

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2022/11/02 第6071期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 愛睏起不來？當心身體慢性發炎！醫教「五招」從飲食矯正擺脫發炎體質，解除身心的累 攸關精子的活動力！攝護腺4大功用一次看 醫：還具有殺菌之效 健康焦點 天冷就愛吃燒烤食物？營養師教3招讓你少吃進致癌物 泡完湯再沖冷水，冷熱交替訓練血管？醫籲：別聽信致命謠言！極端溫度恐引發主動脈剝離 保健優概念 研究指喝咖啡能防心血管疾病 心臟科醫師從臨床經驗這麼說   愛睏起不來？當心身體慢性發炎！醫教「五招」從飲食矯正擺脫發炎體質，解除身心的累 《不生病的藏傳煉心術：護你身心均時報出版 健康是人類最自然的存在狀態，「生老病死」是人生四苦。許多人誤以為這四個狀態會照時間順序來，其實按時間循環，可以只有「生老死」三樣，「病」不一定要發生。 現代人好累，上有老下有小的夾心族群更累！來我診所的朋友，十個裡頭有八、九個都有某種程度上的累。知名身心靈預防醫學專家，洛桑加參醫師出版《不生病的藏傳煉心術：護你身心均安的內在醫學》（時報出版）一書提到，身體 … 攸關精子的活動力！攝護腺4大功用一次看 醫：還具有殺菌之效 健談元氣網 攝護腺是男性獨有的器官，大部分的年長男性都會經歷攝護腺肥大帶來的不適，但攝護腺到底有何用途呢？ 台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示，雖然一般人摸不到、看不到、也感覺不到攝護腺的存在，但攝護腺卻是製造精液的重要成分之一，同時也有助於男性賀爾蒙生成，還有助於排尿與射精的功能，其重要性不言而喻喔！ 攝護腺肥大是許多年長男性都會遇到的問題，但為什麼身體 … 天冷就愛吃燒烤食物？營養師教3招讓你少吃進致癌物 陳詩婷／康寧醫院營養師聯合報 天冷了，許多人愛吃燒烤食物，在日常生活中大家也難免會吃到燒焦食物，有人就是喜歡這種焦脆感，特別是烤番薯、烤土司、烤肉等，不僅口感酥脆，味道還更香。不過，若長期吃進焦碳的食物，小心可能會吃進三種致癌物。 1、澱粉類生成「丙烯醯胺」 吐司烤過會比較香，這是食物的梅納反應。當含有碳水化合物及胺基酸的食物，如吐司、饅頭、馬鈴薯等，經過高溫120度烹煮後，會產生棕色且帶有 … 泡完湯再沖冷水，冷熱交替訓練血管？醫籲：別聽信致命謠言！極端溫度恐引發主動脈剝離 撰文／郭美懿今周刊幸福熟齡 隨季節變化，全台氣溫明顯降低，許多人在下班之餘或放假的時候，都會考慮選擇泡澡或泡湯來放鬆紓壓，甚至有傳言說，「泡完熱水再沖冷水，交替可以訓練血管強度？！」 花蓮慈濟醫院外科部主任張睿智疾呼：這是謠言！他表示，極端溫度會對身體周邊血管造成過度刺激，造成血壓突然飆高，可能會有適應不良的問題，嚴重可能會引起包含「主動脈剝離」在內的危急狀況發生。 近年屢傳名人因 … 研究指喝咖啡能防心血管疾病 心臟科醫師從臨床經驗這麼說 記者楊雅棠／台北報導聯合報 許多人早上起床睡眼惺忪時，喜歡來杯黑咖啡提神。國外研究指出，每天喝二到三杯咖啡，可以保護心臟，降低罹患心臟病、心臟衰竭或心律不整等風險。國內醫師指出，這項研究僅是觀察型研究，當中的機轉尚不清楚，提醒如果喝咖啡出現心悸等情形者，不要勉強。 美國心臟病學會發布一項研究指出，喝咖啡，尤其是每天喝兩到三杯咖啡，不僅與降低罹患心臟病和心律不整的風險有關，而且能延長壽 … •英文感謝用語大全！從「表達感謝」到「回覆感謝」一次學會 文裡除了我們常講的"Thank you"之外，還有不少「表達感謝」的英文說法。而當別人對你表示感謝時，你又會如何用英文回應呢？今天我們就來學學幾個表達「感謝」的英文用法。 •元宇宙，戰或逃？一窺背後的趨勢和創新 隨著幣圈崩盤跌入熊市，NFT不再只是一個圖檔供收藏，它亦可能幫助台灣積極攻入元宇宙，甚至成為台灣企業最夯的數位轉型工具。怎麼做？日本經驗或許值得台灣借鏡！

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