美研究紅麴魚油6保健食品，降血脂效果不明顯！醫籲別埋頭苦吃，做1件事評估能否長期吃

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2022/11/12 第6077期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 糖尿病人必看！5種時機要做自我血糖監測，教你正確量測血糖時間和頻率 美研究紅麴魚油6保健食品，降血脂效果不明顯！醫籲別埋頭苦吃，做1件事評估能否長期吃 健康焦點 為什麼紅肉普遍被認為較不健康？教授曝和這個營養素有關 黃豆到底防癌還是致癌？網友最關心10大防癌食物清單一次看 保健優概念 腦霧怎麼辦？醫師傳授7大護腦食物讓你越老越聰明，「喝好水」也很重要   糖尿病人必看！5種時機要做自我血糖監測，教你正確量測血糖時間和頻率 新陳代陳科 張錦煥醫師亞東醫院 為了要達到良好的血糖控制，自我血糖監測是必要的，美國家庭醫學會建議所有糖尿病病患都需要擁有自已的血糖機，同時要知道該如何測量血糖。自我血糖監測可以提供我們飲食、身體活動和藥物如何影響血糖高低的資訊。 不少糖友對於自我血糖監測有些抗拒，其理由是怕痛，怕採血針刺手指，怕麻煩，沒時間，血糖試紙很貴等…，也有些糖友很認真測血糖，但只驗固定某一餐的血糖，有糖友曾經問 … 美研究紅麴魚油6保健食品，降血脂效果不明顯！醫籲別埋頭苦吃，做1件事評估能否長期吃 記者許政榆聯合報 想要降血脂，吃藥完勝大蒜、薑黃、紅麴等保健食品？美國心臟學會年會在芝加哥舉行，十一月六日發表的「SPORT （Supplements, Placebo or Rosuvastatin Study）」研究指出，包括紅麴在內的6種保健食品，跟安慰劑相比，降低密度脂蛋白（LDL）的效果並不明顯，但是降血脂藥物，可以降LDL數值達37.9%。 心血管疾病患者透過藥物控制病情，也常使用保健食品護血管、降低俗稱「壞膽固醇」的LDL， … 為什麼紅肉普遍被認為較不健康？教授曝和這個營養素有關 林慶順教授（科學的養生保健站長）科學的養生保健 讀者Lee在2022-10-31在紅肉，為何紅，怎麼壞的回應欄留言： 「教授您好，想請問您對經由保健食品額外補充(非從日常飲食)左旋肉鹼是持正面或負面看法呢？您的文章中寫到，它是紅肉被認為較不健康的理由之一（您說這也只是說法，代表您不完全認同嗎？），但它如今卻成了人們為了減肥等健康理由，常另外買來食用的補充劑，且網路上能查到許多它對健康的好處，如以下連結想請問您對於這些好 … 黃豆到底防癌還是致癌？網友最關心10大防癌食物清單一次看 Social Lab社群實驗室元氣網 說到最可怕的疾病，相信大家都會想到蟬聯國人十大死因之首的「癌症」，而WHO（世界衛生組織）指出，有30-50%的癌症是可藉由飲食、作息習慣的調整，來降低罹癌機率，例如透過每日攝取足夠6大類食物及少油、少鹽、少糖，可預防癌症的發生。 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「防癌食物」相關話題聲量，帶您了解網友熱議的10大防癌食物網路聲量排行 … 腦霧怎麼辦？醫師傳授7大護腦食物讓你越老越聰明，「喝好水」也很重要 《不生病的藏傳煉心術：護你身心均時報出版 新冠肺炎爆發至今「腦霧」現象（Brain Fog）十分受矚目。若出現腦霧現象，我覺得應該高興，因為你確實收到了來自身體的提醒，腦霧不是病，它只是暫時的休眠或當機，重新整頓身心靈，例如好好睡上一覺、活化腦細胞、吃好一點、修煉靜心、活動筋骨……，就能讓腦霧完全散開。 知名身心靈預防醫學專家，洛桑加參醫師出版《不生病的藏傳煉心術：護你身心均安的內在醫學》（時報出版）一書提到 …

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