秋分熱轉涼，「長新冠」把握調理時機！食當季吃這3好物

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2022/09/22 第6044期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 這些情況＝真正失眠！10招改善睡不著困擾 經常腹痛、血便狂拉，當心腸炎變腸癌！一次看懂潰瘍性結腸炎 健康焦點 秋分熱轉涼，「長新冠」把握調理時機！食當季吃這3好物 國外研究：睡眠不足、太早醒來影響健康！心血管病及糖尿病也跟著來 保健優概念 化解婆媳問題前，尪必讀2重點！心理師：有些話只有老公才能對婆婆說   這些情況＝真正失眠！10招改善睡不著困擾 記者曾正豪報導健康醫療網 睡不著、睡不好或睡不飽都是睡眠障礙者的主觀形容詞。依據國際睡眠疾病分類，睡眠疾病大致可分為失眠、睡眠相關的呼吸疾病、中樞型的嗜睡症、日夜節律睡眠障礙、異睡症、睡眠相關的動作疾患、單獨的睡眠症狀及其他睡眠疾患，其中國人最常見的就是失眠。 可用三個月區隔 急性或慢性失眠 樂生療養院身心科顏琮祐主任指出，失眠是指睡眠維持困難，造成睡眠品質變差或睡眠時間減少，每週有三 … 經常腹痛、血便狂拉，當心腸炎變腸癌！一次看懂潰瘍性結腸炎 今健康／陳宇恩今健康 腸腸出狀況、治療不能輕忽！小芸（化名）從20歲時開始嚴重腹瀉，有便祕宿疾的她，原本心想「趁機把大腸清一清」也沒什麼不好；沒想到從腹瀉演變成一天多次血便，吃完東西就拉血。直到發燒昏倒送醫、血色素不到正常值的一半，住院一個多月期間經詳細檢查才確診為「中重度潰瘍性結腸炎」！潰瘍性結腸炎若未治療，不只影響生活品質，更會增加腸穿孔、狹窄，甚至是大腸癌的風險。 目前健保 … 秋分熱轉涼，「長新冠」把握調理時機！食當季吃這3好物 陽明馬光中醫診所巫佳穎醫師馬光醫療網 秋分（23日）將到來，在二十四節氣中，其中以「二分二至」春分、夏至、秋分、冬至最為一年重大分界，「秋分」這天剛好是過秋天一半，地球上南北半球受陽光照射相等，台灣俗諺：「秋分暝日對分」，晝夜的時間相等，是與「春分」相對的節氣，所以稱為「秋分」。秋分，開始氣溫下降，空氣濕度變低，太陽下山時間開始提早，夜晚變長，是從夏日酷熱轉到冬日寒冷的一個轉折。 《黃帝內經• … 國外研究：睡眠不足、太早醒來影響健康！心血管病及糖尿病也跟著來 常春月刊常春月刊 你昨晚睡得好嗎？現代人生活、工作壓力大，夜晚失眠狀況很頻繁，不管是難以入睡、睡眠品質不佳，或是睡覺時頻頻做夢、睡沒多久就清醒並無法再度入睡…等狀況，都屬於失眠。 晚上睡不好、失眠，長時間下來，健康狀況就會出問題，包括血壓、血糖都會不穩定，白天也會沒精神、沒體力；國外更有研究發現，缺乏足夠的睡眠和沒有節制的飲食，還會加速身體熱量 … 化解婆媳問題前，尪必讀2重點！心理師：有些話只有老公才能對婆婆說 媽媽寶寶媽媽寶寶 夾在老婆與母親中間的男性，常常會因為不知如何是好而逃避！文化大學心理輔導學系副教授暨華人心理治療研究發展基金會心理師梁淑娟指出，先生不應該讓另一半獨自跟長輩應對，而是要挺身而出，適時擔任雙方溝通的橋樑。 換句話說，讓老公更主動介入婆媳問題！ 當和婆婆之間發生衝突，該怎麼做讓老公更主動介入當溝通的橋樑，而不會想要拔腿就跑，因為不想當夾心餅乾而逃避呢？梁淑娟心理 … •大型科技業者 為何要砸錢爭直播運動賽事？ 在蘋果擾亂音樂產業和亞馬遜顛覆零售業十多年後，這兩大重量級科技公司眼光投向一個成熟到可以改變的新領域：體育賽事直播。蘋果和亞馬遜自恃財力雄厚，且渴望增加自家串流訂閱服務觀眾，於是全力投入談判，向職業美式足球聯盟（NFL）、美國職棒大聯盟、一級方程式賽車和大專院校體育聯盟爭取轉播權。 •泡杯發泡錠緩解感冒症狀 但可以當水一直喝嗎？ 以色列Oren Ezer和Hanan 雖然發泡錠擁有許多優點，可以很快的讓身體吸收營養素，但發泡錠畢竟是人工製成，含有人為化學加工的維生素及礦物質，比起天然的蔬果當然危害高一點，特別是長時間大量飲用時。以下帶大家了解，大量使用發泡錠，可能帶來的健康危機。

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