現在改變還來得及…日本安寧醫生的《臨終前會後悔的25件事》，你也正在做？

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2021/01/07 第5607期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 編輯小語 如何與甲狀腺機能亢進共處? 醫師的生活飲食3叮嚀 健康焦點 現在改變還來得及…日本安寧醫生的《臨終前會後悔的25件事》，你也正在做？ 便便好臭是腸道警訊？ 出現「3形狀、4異色」小心身體快壞了 保健優概念 在家運動、走健康步道要穿鞋嗎？簡文仁：穿運動鞋2大關鍵...穿錯恐傷關節 水果你真的吃對了嗎？滿足對你好的水果其實有條件   如何與甲狀腺機能亢進共處? 醫師的生活飲食3叮嚀 健談元氣網 甲狀腺機能亢進是需要長期接受治療的病症，除了遵照醫囑用藥之外，日常生活該注意哪些重點？新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示，用藥雖能有效控制病況，但合宜的飲食內容、運動習慣、情緒管理與規律作息也有助於緩和病情，以利日後達到漸進式停藥的目標。 甲狀腺機能亢進患者是需要學習與疾病共存的，柳朋馳醫師叮嚀，除了規律服藥之外，養成良好的生活習慣亦有助於逐步停藥、回歸正常生活！ … 現在改變還來得及…日本安寧醫生的《臨終前會後悔的25件事》，你也正在做？ 文／王浩一有鹿文化 對於生命的期待與追求，人人各自不同，如何可以在有限的時間，竭盡全力地活著，讓人生沒有太多未竟之憾？臨終之際，可以自然、自在、平靜，不帶任何遺憾地跟世界說再見，成了每個人不可迴避的事。 年輕的大津秀一是一位安寧病房的醫生，他寫了一本《臨終前會後悔的25件事》，那是他在「臨終關懷」了一千位病患之後，根據他們的臨終遺書整理的一本書。短短幾年內，他所目睹、親耳聽見，以 … 便便好臭是腸道警訊？ 出現「3形狀、4異色」小心身體快壞了 常春月刊常春月刊 你的腸子比實際年齡老還是年輕？最容易觀察的就是每天的便便狀況。腸道健康的第一個指標是糞便，建議每次上完廁所後別急著沖掉，仔細看看便便的形狀、顏色等，是否有異樣，以及排便的習慣，都是腸道健康的信號。 排便頻率，3天1次是正常: 胃腸肝膽科醫師許文峰表示，排便頻率從1天3次到3天1次都是正常的範圍，依照個人的情形而定，有人吃得很少或是腸道蠕動較慢，可能3天才排便1 次，有 … 在家運動、走健康步道要穿鞋嗎？簡文仁：穿運動鞋2大關鍵...穿錯恐傷關節 常春月刊常春月刊 運動一定要穿運動鞋？涼鞋、休閒鞋不行嗎？運動過程中，雙腳必須承受相當的強度、衝擊以及反作用力，若沒有做好保護，很容易造成運動傷害，所以，運動時最好能穿專用運動鞋；如果不行，至少要選一雙具備好的吸震性、包覆性、穩固性和韌性的鞋子，除了達到舒適性外，也能避免傷害發生。 運動鞋保護足部　運動量、衝擊力少可不穿: 物理治療師簡文仁表示，運動鞋是運動時足部很重要的一個 … 水果你真的吃對了嗎？滿足對你好的水果其實有條件 文／摘自《每天都用得上的生活中醫如果出版社 關於吃水果這件事存在很多誤區，下面我們來說一說。 有一位河南的女孩，有這樣的疑問：水果煮熟了吃可以嗎？ 文小叔反問：「為什麼要把水果煮熟了吃？」 女孩答：「因為我脾胃不好，水果生吃會胃痛、拉肚子。」 文小叔反問：「吃水果胃痛、拉肚子為什麼還要吃水果呢？」 女孩答：「因為水果可以減肥、美容、防止便秘、治療痘痘……」 文小叔反問：「那你吃水果美容成功了嗎？減肥成 … •下個冬季與前橋有約 體驗赤城山冰釣極凍樂趣 當大地覆蓋上一層雪白，日本群馬的草津、伊香保溫泉暖煙緩緩升起，群馬縣地泡湯季節於焉展開，除了溫泉滋養外，前橋市更是值得在隆冬季節前來體驗冬日限定活動的好去處，下一次的冬季，不如前往體驗一番。 •2020是誰在破紀錄？ 從各方面來說2020年都可謂是破天荒的一年，法新社盤點各項紀錄，例如南極氣溫首破攝氏20度，「防彈少年團」以外語歌曲攻占美國告示牌冠軍，體壇方面也有選手締造多項新紀錄。

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