腰酸背痛都找不出原因，那得先掛這一科

	【Career職場情報誌】提供職場趨勢脈動、成功人士專訪介紹、學習進修課程等內容，讓你提升職場競爭力！ 橫跨東方與西方的資訊撞擊，【英語島電子報】最適合想在英語裡找到知識、趣味和品味的商管人士。

★ 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀 新聞  部落格  u值媒  NBA台灣  網站總覽

2020/07/17 第5486期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 痰卡在喉嚨好難受 可能是這種疾病在作祟 腰酸背痛都找不出原因，那得先掛這一科 健康焦點 維生素C是天然的抗氧化劑，可維持免疫能力 芭樂跟柳丁哪個含量多？ 保健優概念 荔枝吃多會上火，但吃的好也是保健好果！專家教做3道養生料理 你吃的真是「希臘優格」？看清楚你吃下了什麼添加物   痰卡在喉嚨好難受 可能是這種疾病在作祟 文／蘇逸晴常春月刊 喉嚨總是有一口痰卡住，無法咳出，也吞不下去，有可能是因為喉嚨本身問題、鼻涕倒流或是胃食道逆流等原因所造成的慢性咽喉炎。 明明沒有感冒症狀，卻老是覺得喉嚨好像有痰卡住，要咳也咳不出來，想吞也吞不下去，總是有著異物感，讓人好不自在。義大醫院中醫部中醫師辛重毅表示，門診中經常遇到病患抱怨喉嚨乾澀卡卡的，感覺好像有痰，常常得清喉嚨，但大多卻沒辦法真的咳出痰來，這種情 … 腰酸背痛都找不出原因，那得先掛這一科 文／陳詩婷常春月刊 可別再以為只有骨鬆才會引起腰酸背痛，平時姿勢不良、久坐不動、骨盆發炎、腎結石、椎間盤突出等，都是引發腰酸背痛的原因之一。 曉鈴是一名朝9晚5的公務人員，平常上班總是待在電腦桌前辦公，某日發現腰部莫名的酸痛，她聽聞腰酸背痛可能是因為骨質疏鬆引起的，便補充鈣質，但3個月之後，腰酸的情況仍然存在。求助家醫科醫師後，才得知原來是因為長期久坐不動，導致脊椎附近的核心肌群 … 維生素C是天然的抗氧化劑，可維持免疫能力 芭樂跟柳丁哪個含量多？ 柏羽診所專任營養師、長期營養師 &健康多1點 維生素Ｃ可以說是我們最熟知的其中一種營養素，既能抗氧化又能養顏美容，還有人說感冒的時候多吃維生素Ｃ會好的快。認識這麼厲害的營養素之前，營養師倪曼婷要先考考大家囉！ 請問同樣重量的柳丁跟芭樂，哪一個維生素C的含量比較高呢？ 答案是「芭樂」的維生素Ｃ比較高！ 100克的芭樂裡面含有80.7毫克的維生素C，而100克的柳丁裡面只有含38毫克的維生素C喔！< … 荔枝吃多會上火，但吃的好也是保健好果！專家教做3道養生料理 浙江省中山醫院營養科 劉建芳、周&健康報網 荔枝吃多變胖、冒痘還會流鼻血！ 炎炎夏日，剝出一顆潔白如雪的荔枝肉，品嘗甘甜的荔枝香的同時，還可攝入多種營養素。荔枝肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖、葉酸、精氨酸、色氨酸、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等成分。它可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑；能增強機體免疫力，提高抗病能力；還有營養腦細胞、改善失眠的作用，對於健忘、神疲等症能起到補氣安神的效果。 從中醫角度看，荔 … 你吃的真是「希臘優格」？看清楚你吃下了什麼添加物 撰文＝蔡幸儒食力 「希臘優格」是不少健身及進行飲食管理者的首選，與傳統優格最大的不同之處在於，凝乳形成後會額外以過濾、離心等方式，加以濃縮、排除凝乳中的乳清液體，為此蛋白質含量更高外，口感也更濃厚。但目前市售希臘式優格產品多數並非以傳統脫乳清方式製程，而是加入增稠劑、鮮奶油等，藉以塑造類似口感。 對正在健身或是進行飲食管理的人來說，富含蛋白質及碳水化合物的「優格」絕對是 … •億萬富翁企管顧問團隊 圓小資族成家積富的夢 沒自備款不敢買屋，讓億萬房產集團教你，怎麼零元買房，即便是小資族也能輕鬆入手，不僅一戶甚至兩戶以上，晉身有殼一族，打造富足人生。 •不愛吃蔬菜跟基因有關？！ 我們都聽過必須要吃蔬菜才能維持身體健康。從菜園取得的五顏六色的農產品提供我們身體生長、修復、保護和清理所需的許多營養素。那為什麼有些人每次看到一塊青花菜就逃之夭夭，或許跟基因有關。

本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有， 禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權，請【聯絡我們】。   免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們