癌症如同身體慢性發炎 醫指3關鍵避免身體養成「易癌體質」

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2020/07/30 第5495期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 吃對就不會得癌症，吃錯了就會？教授破解二分法迷思 健康焦點 消除疲勞、解便秘！一張圖教你4個動作改善常見不適 癌症如同身體慢性發炎 醫指3關鍵避免身體養成「易癌體質」 保健優概念 酪梨也有MIT正盛產！專家：這樣吃最能保留酪梨營養 你吃的到底是哪種杏仁？這種杏仁你可不能當零食吃！   吃對就不會得癌症，吃錯了就會？教授破解二分法迷思 林慶順教授科學的養生保健 讀者thomas在2020-7-24利用本網站的「與我聯絡」寄來一個YouTube影片，問我裡面所講的健康資訊是正確嗎。 這個影片是2020-7-15發表，標題是患癌飲食要留神 顧小培介紹#抗癌食品及戒口須知 《小培解百病》。我一打開影片立刻就注意到 … 消除疲勞、解便秘！一張圖教你4個動作改善常見不適 文、圖／艾蜜莉Heho 上班族們經常久坐又維持同一個姿勢，身體肌肉容易緊繃導致疲勞、肩頸僵硬，而且除了久坐也經常喝水不夠、飲食不均衡，導致便秘的發生。 一整天下來容易感到疲勞、痠痛嗎？尤其是上班族們，經常久坐又維持同一個姿勢，身體肌肉容易緊繃導致疲勞、肩頸僵硬，而且除了久坐也經常喝水不夠、飲食不均衡，導致便秘的發生。以下挑選了４個難度較低的瑜珈動作，幫助改善這些常見的不適，而且平常少運動的初學者們也能輕鬆做到。 在開始下列動作前，可以先活動關節、熱熱身，而且在瑜珈中不需要強迫自 … 癌症如同身體慢性發炎 醫指3關鍵避免身體養成「易癌體質」 今健康今健康 不良生活身體長期發炎，小心身體成「易癌體質」 台大醫院林曉凌醫師表示，身體的慢性疾病往往和慢性發炎有關，常見包括心血管疾病、代謝性疾病等，最嚴重的一種就是人人聞之色變的癌症。一般細胞都會有個生命週期，當生命週期過了就會老化、死去，並代謝出體外。但當人長期處於各種不正常的因素，如不正常的飲食習慣、生活型態、接觸環境荷爾蒙等 … 酪梨也有MIT正盛產！專家：這樣吃最能保留酪梨營養 整理＝編輯部食力 你應該要知道的食事 2020台灣酪梨產季到來，國內以台南的種植面積為最大，農委會台南區農業改良場推薦營養滿點的在地酪梨，希望民眾能夠選擇當季新鮮的在地酪梨；並表示酪梨營養成分高，直接吃最能保留營養價值，另提供多種不同吃法與挑選方式供民眾參考。 酪梨原產於中美洲，是早期替代肉品的營養選擇，又被稱 … 你吃的到底是哪種杏仁？這種杏仁你可不能當零食吃！ 撰文＝蔡幸儒食力 你應該要知道的食事 常作為零嘴的杏仁堅果（Almond）實際上屬於「扁桃仁」，屬於「薔薇科桃亞屬」，因誤譯而沿用至今。而真正的杏仁（Apricot）是屬「薔薇科李亞屬」，又可分作甜杏仁（又稱南杏）與苦杏仁（又稱北杏）。其中苦杏仁因含有高量「苦杏仁苷（Amygdalin）」，若生食，便可能引發食品中毒症狀，嚴重 … •型男攝影12hr教玩淡水 美食文藝復興運動 知名美學攝影師EAN以及一群有著熱血理想年輕人返鄉或移居淡水，正替淡水味蕾興起一股「美食新文藝復興運動」。遊晃過既定印象的淡水老街、穿過遊客如織，轉入小巷內抑或拾街上樓，更能發現淡水新面貌甚至遇見可愛南瓜隧道。 •儲蓄險回不去了！你的錢該放在哪裡？ 7月1日保險新制上路，壓縮儲蓄險的利率空間，將導致許多保單停賣，「保費收入懸崖」於焉出現。如果因應妥當，儲蓄險退場，或許帶來的不是危機，而是創造保險公司、保戶、保險經紀人與資產管理業4贏局面的契機！

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23歲就被醫生說活不久！71歲劉墉：有一分氣，就欣賞世界一分的美

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2020/07/29 第5494期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 喝咖啡會心悸，要戒掉嗎？注意這5件事，喝咖啡其實利多於弊 你的胃痛、過敏...其實是吃錯菜！中醫師教你靠3張檢測表，搞定你的體質跟蔬菜搭配 懼高症到底是不是一種疾病？有沒有治療的必要？ 保健優概念 讓你一覺到天明！一張圖告訴你補充4種營養素助好眠 23歲就被醫生說活不久！71歲劉墉：有一分氣，就欣賞世界一分的美   喝咖啡會心悸，要戒掉嗎？注意這5件事，喝咖啡其實利多於弊 邱淑媞（衛福部前國健署長、國立陽元氣網 喝咖啡可以是健康生活的一環，不必因擔心健康而刻意戒掉。 防疫要做，生活也要過。最新一期新英格蘭醫學期刊登出一篇"咖啡、咖啡因與健康"的文獻回顧，大致是再次確認了之前已經知道的一些正面訊息，對愛喝咖啡的人，算是多一顆定心丸。 而就像茶、可可等，咖啡除了含有咖啡因，也含有許多植物性化合物；本篇優點是針對喝咖啡的好處(與壞處)，試著區別是否與咖啡因有關，提供大家到底喝一般咖啡好，或喝去咖啡因咖 … 你的胃痛、過敏...其實是吃錯菜！中醫師教你靠3張檢測表，搞定你的體質跟蔬菜搭配 良醫健康網良醫健康網 … 懼高症到底是不是一種疾病？有沒有治療的必要？ 記者陳雨鑫／台北報導聯合報 正值炎熱的暑假，許多人選擇往山裡走，一位初次接觸山林的男子，登高後往下眺望，一陣腳軟，再繼續往上爬，心中的恐懼再也擋不住，暈眩加上反胃惡心感襲來，直呼要快點下山。過去從未發生過懼高症的他，卻在中年後怕高，讓他開始擔心。 大腦喚回記憶反映生理上 懼高症到底是不是一種疾病？台北醫學大學附設醫院精神科 … 讓你一覺到天明！一張圖告訴你補充4種營養素助好眠 文、圖／巫俊郡Heho 適時補充一些營養素也會使人更好眠 睡不好、睡不著總是使人痛苦，且對於面對明天又多產生了一種焦慮，覺得自己沒有足夠體力與精神應付挑戰。而除了作一些舒緩的運動與吃安眠藥外，適時補充一些營養素也會使人更好眠！ 幫助睡眠的四種營養素 1.色胺酸 色胺酸是一種人體無法自行合成的必需胺基酸，僅能透過食物攝取 … 23歲就被醫生說活不久！71歲劉墉：有一分氣，就欣賞世界一分的美 文／陳怡如50+(Fifty Plus) 編按：是作家也是畫家的劉墉，今（2020）年出版《小沙彌遇見劉墉》《爸爸不會哭》2本新書，一是生活禪小故事，背後是他看待世事的豁達眼光，另一則是關於女兒出嫁、關於熟年的心情。年過七旬的他，天天與氣喘為伍，去年還動了腰椎手術，但看待生死、親子與人生裡的逆境，依然一派劉墉式的奇趣。 活了大半輩子，有沒有什麼故事，是你想一再說給年輕 … •App追蹤接觸史 印度政府被罵翻 印度今年4月推出新冠肺炎接觸史追蹤應用程式「Aarogya Setu」，一度強制公務人員、私人企業員工和疫區居民下載使用，卻因無第三方監管數據流向，加上印度缺乏數據及個人資料保護法而引發爭議。 •東西方文化差異 口罩篇 無論是新冠肺炎、SARS還是H1N1新型流感，病毒爆發通常會促使大眾採取措施來保護自己。這在許多亞洲國家最常見到，在此常會看見人們在公共場所戴著口罩。然而，這種做法在許多西方國家幾乎是前所未聞。

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