黃肉、紅肉和紫心地瓜有何差異？一圖看懂3原則讓地瓜更營養

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2024/02/26 第6367期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 高血壓喝咖啡讓患病風險變更高？教授揭多數研究成果的結論 健康焦點 為何鋼切燕麥好處多？與傳統燕麥片和即食燕麥有何差別？吃燕麥4大優點一次看 身體不動也能獲得訓練益處 研究曝等長運動比有氧更能降血壓 保健優概念 黃肉、紅肉和紫心地瓜有何差異？一圖看懂3原則讓地瓜更營養 床單被單用熱水洗更乾淨？錯了！專家曝高於這溫度恐傷害布料   高血壓喝咖啡讓患病風險變更高？教授揭多數研究成果的結論 林慶順教授（科學的養生保健站長）科學的養生保健 讀者Arthur前天（2024-2-22）利用本網站的「與我聯絡」詢問： 教授您好，看您的文章表示咖啡大致上是安全的。這篇報導顯示即使「輕度」高血壓者「適度」喝咖啡也會增加心血管疾病2倍，不知主流研究是否持相同看法？非常謝謝教授，平安！ 上面的連結打開的是一篇當天發表在《 … 為何鋼切燕麥好處多？與傳統燕麥片和即食燕麥有何差別？吃燕麥4大優點一次看 編譯周靜芝報導、編輯辜子桓整理元氣網 雖然燕麥對健康有諸多好處，但並非所有燕麥都一樣。 許多人喜歡以甜麥片當早餐，消費網站Parade作者莎格（Jessica Sager）也不例外，因此在接受連續一周每天吃燕麥早餐的挑戰時，她毫無把握自己做得到。莎格表示，一周內每天早餐都吃燕麥，起初聽起來讓人有些恐懼，但最後她發現一點也不難；和許多事情一樣，關鍵在於多樣化。 為何鋼切燕麥有較多好處？ 雖然燕麥對健康有 … 身體不動也能獲得訓練益處 研究曝等長運動比有氧更能降血壓 編輯辜子桓整理元氣網 當談論到做什麼運動可以降血壓，多數人想到的可能是有氧運動，不過一項刊登在《英國運動醫學期刊》(British Journal of Sports Medicine)的研究表明，在不動的情況下鍛煉肌肉的運動，例如靠牆深蹲和平板支撐，可能是降血壓的更佳選擇。 在該項研究中 … 黃肉、紅肉和紫心地瓜有何差異？一圖看懂3原則讓地瓜更營養 營養師楊哲雄好食課 你知道2/22除了是營養師節、貓之日外，也同時是世界地瓜日嗎？市面上有許多形形色色的地瓜，到底營養上有何不同？地瓜怎麼吃最營養？就讓好食課Oliver楊哲雄營養師用一張圖告訴你！ 不同顏色地瓜營養差異？ 其實不論哪種地瓜，都是纖維、碳水化合物、鉀的好來源，但不同顏色仍有些營養上的不同： ．黃肉地瓜：鈣、維生素B1、維生素E含量較高！ ．紅肉 … 床單被單用熱水洗更乾淨？錯了！專家曝高於這溫度恐傷害布料 編譯周靜芝即時報導世界新聞網 常用熱水洗滌寢具的人，要重新考慮這項洗衣習慣了。 常用熱水洗滌寢具的人，要重新考慮這項洗衣習慣了。生活消費網站Southern Living報導稱，熱水既不是較佳選擇，也不會讓它們變得更乾淨；高溫還可能傷害布料，降低使用壽命。那麼，清洗床單、被單等床上用品的最佳溫度是多少？ 總部位於德州的清潔公司Molly Maid總裁莫克（Marla Mock）表示，洗衣機的熱水模式不是清洗寢具的首選，多數洗衣機的熱水溫度設 … •牛津2023年度代表字是… 出版牛津英文辭典、全世界第二古老的學術出版社牛津大學出版社，正式公布牛津2023年度代表字是…「魅」。「魅」是Ｚ世代（或阿爾法世代？）的流行用語，意思是「風格、魅力或吸引力」或「吸引戀人或性伴侶的能力」。 •職業球場帶來城市新氣象 電影英文原名是「公牛德罕」，用北卡州德罕市小聯盟公牛隊當故事背景，後來每次經過此地，都會到球場看看。不管是球場入口的劇中人物球衣，或是外野巨大的公牛看板，都會帶來像是走入場景的親切感。前幾天再到北卡一趟，公牛球場更是讓人驚豔了。

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