哪種飲食法最健康？哈佛大學營養專家揭密以及他自身是怎麼吃

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2023/01/16 第6119期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 看起來比實際年齡還老？研究提醒你可能更容易罹患這些疾病 健康焦點 哪種飲食法最健康？哈佛大學營養專家揭密以及他自身是怎麼吃 冬季猝死常見3大成因 心臟內科醫師曝最好的血管保護方式 保健優概念 有助減少下背痛、髖部痛、膝蓋痛 醫師教在家鍊核心可這樣做 為何餿掉的食物不能吃，發臭的臭豆腐卻可以？一次搞懂發酵、發霉、腐敗差別   看起來比實際年齡還老？研究提醒你可能更容易罹患這些疾病 綜合報導元氣網 如果你看起來比實際年齡老，甚至比你同年紀的朋友年長，除了讓人不開心之外，這還可能是一個值得擔心的健康警訊。 如果你看起來比實際年齡老，甚至比你同年紀的朋友年長，除了讓人不開心之外，這還可能是一個值得擔心的健康警訊。有研究發現，這可能表明你更容易患上與年齡有關的疾病，例如骨質疏鬆症、聽力損失和白內障。 根據外媒《每日郵報》報導，一項刊載在《英國皮膚病學期刊》的研究指出，看起來比實際年齡年輕五歲的參與者具有更好的思維能力，他們患白內障 … 哪種飲食法最健康？哈佛大學營養專家揭密以及他自身是怎麼吃 林慶順教授（科學的養生保健站長）科學的養生保健 我在大前天（2022-1-9）發表低蛋白，擬斷食，健康長壽，指出有很多所謂的飲食專家出書立 … 冬季猝死常見3大成因 心臟內科醫師曝最好的血管保護方式 綜合整理元氣網 冬季是心血管疾病好發的季節，而近期猝死案例頻傳，花蓮慈濟醫院心臟內科主任陳郁志表示，常見猝死原因為心因性猝死，指突發性心跳休止導致死亡，而造成心因性猝死的成因有三，包含心肌梗塞、肺血栓塞以及主動脈剝離，尤其高風險族群更要注意包含有心血管疾病、糖尿病、吸菸習慣等民眾需提高警覺，若有不適得盡速就醫。 1.心肌梗塞< 油脂卡在血管裡引 … 有助減少下背痛、髖部痛、膝蓋痛 醫師教在家鍊核心可這樣做 醫師白映俞照護線上 說到鍛鍊核心，許多人會先想到現在年輕人的短上衣與若隱若現的腹肌線條。「是不是要一直做捲腹或仰臥起坐，才能有漂亮的腹肌線條呢？」 然而實際上的練核心，並不是專注於腹部的六塊肌，除了腹部肌群，包括在脊椎、下背、髖部的肌肉群，也就是軀幹中間的這一大部分，或「除了頭、手、腳之外的肌群」，這些我們每天走路、移動、活動一定需要用到的基本， … 為何餿掉的食物不能吃，發臭的臭豆腐卻可以？一次搞懂發酵、發霉、腐敗差別 營養師陳筠臻Heho 同樣是發「臭」，餿掉的食物不能吃，臭豆腐卻可以，令人難以釐清食用與否的界線，這是因為發臭有兩種可能：「發酵」或「腐敗」。前者是臭 近日力行國小營養午餐傳出「餿水湯」誤食事件，有 2 名學童不小心喝下肚。面對食品變質，就連大人都有可能掉以輕心，孩童更需要提高警覺。讓 Heho 營養師教你認識食品發酵、發霉、腐敗的差異，辨別哪些食物能吃不能吃！ 當食物未經妥善存放，便會出現外觀、質地、氣味上的變化，但像是臭豆腐，明明散發著濃烈的臭味，還有又黏又臭的日本納豆，以及挾著刺 … •現在流行睡眠離婚 夫妻分床、分房睡感情反而更好？ 「百年修得共船渡，千年修得共枕眠」，一句話道出緣份的難得與婚姻的寶貴，其中「共枕眠」更是夫妻維繫關係很重要的一環。近年來，國外卻興起一股「睡眠離婚」的風氣，意指夫妻分開睡，不受彼此打呼、空間不足或作息不同的困擾，讓睡眠品質更好，認為對夫妻關係有明顯的幫助。 •台灣色是什麼顏色？多元紛呈島嶼色彩 台灣街頭總是鮮豔斑斕，朝氣明麗，在這其中，足以作為代表的「台灣色」是哪一種？是國旗上的青藍與鮮紅？還是傳統廟宇建築中常見的朱紅與明黃？抑或是茄芷袋、遮雨棚等常見塑膠製品的紅藍綠？答案總是眾說紛紜。

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