玉米、南瓜...17種澱粉類蔬菜，是澱粉還是蔬菜？營養師傳授主食替代法，除了白飯還可吃這些

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2022/03/23 第5917期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 你有多硬？男人勃起硬度分4級！「軟趴趴」恐增心肌梗塞風險 嘴破、舌頭破未必是小事！醫：3種情況盡早就醫 健康焦點 玉米、南瓜...17種澱粉類蔬菜，是澱粉還是蔬菜？營養師傳授主食替代法，除了白飯還可吃這些 晚上容易醒，白天又更想睡？小心已中睡眠4大陷阱 保健優概念 防疫在家外送吃什麼才健康？營養師教你點中餐、西餐、速食健康餐訣竅   你有多硬？男人勃起硬度分4級！「軟趴趴」恐增心肌梗塞風險 健康多1點健康多1點 身為男性大多十分在意，勃起時的硬度及大小，因為那不只攸關男人的面子，還會影響與另一半的感情與性福。但泌尿科醫師提醒，若常有「過軟」的狀況，恐與身體健康有關，應特別警惕是否有心血管疾病等問題。 勃起硬度分4級 第1.2級要注意陽痿等問題！ 根據醫學研究顯示，勃起硬度等級（EHS，Erection Hardness Score）可分成4級。男性朋友可自我檢測，觀察是否有異狀。 由軟至硬排序 … 嘴破、舌頭破未必是小事！醫：3種情況盡早就醫 今健康今健康 嘴破是日常相當常見的毛病，雖然事小，但總讓人心煩又不舒服。賴耳鼻喉科診所賴盈達醫師表示，遇到這樣的小麻煩，可以到藥局詢問相關的藥物，或尋求醫師協助。不過若是遲遲不見好轉，或是身體出現其他不適，就建議盡早檢查，因為恐怕不是單純的潰瘍而已。 為什會嘴破、舌頭破？醫：主要與免疫失調有關。 賴盈達醫師表示，不論是嘴破、舌頭破皆可算在口腔潰瘍當中，其他也包括了臉頰黏 … 玉米、南瓜...17種澱粉類蔬菜，是澱粉還是蔬菜？營養師傳授主食替代法，除了白飯還可吃這些 品牌營養師PrimePlus健康設& 「均衡飲食」已經是這個健康抬頭的時代裡人人都知道的觀念，比起一碗榨醬麵、一塊麵包、一盤炒飯，許多人會認為有飯、有菜、有肉的「便當」才是更均衡的選擇。你是否常常打開便當之後發現滿滿的飯及主菜，而菜格放了馬鈴薯、山藥、玉米等好多蔬菜…… 咦？等等，這些並不是蔬菜呢！並不是這些菜餚不健康，而是它們總被誤認為是「蔬菜」，實則不然。今天《PrimePlus健康設計家》品牌營養 … 晚上容易醒，白天又更想睡？小心已中睡眠4大陷阱 周則中醫師問8健康新聞網 最近是不是覺得晚上容易醒，白天又更想睡？感覺自己變成一隻金魚，記憶力只剩十秒嗎？這可能是因為你長期缺乏優質睡眠，導致腦袋過勞的象徵。 想讓思緒清晰？一定要先睡得好。擁有美好睡眠，先從生活型態檢視起。請留意以下「四大陷阱」。一不小心中招，別怪腦袋進水變成「金魚腦」： 一號陷阱：睡前喝酒 大家都說喝酒助眠，喝點小酒，頭昏昏好像蠻好睡的。不過睡前喝酒，很容易不小 … 防疫在家外送吃什麼才健康？營養師教你點中餐、西餐、速食健康餐訣竅 KingNet 國家網路醫藥KingNet 國家網路 COVID-19疫情肆虐下，外送平台興起，民眾只要拿起手機就有許多商家與餐點可以選擇，外食頻率增加也讓外食族經常發生飲食不均衡、高鹽、高油、低纖維等問題，長期可能導致便秘、肥胖、三高等慢性病，對身體的傷害不容忽視。營養師覺嘉欣指出，平時養成良好的飲食習慣，整體生活品質與健康狀況都能有所提升。外食族在點餐時若能把握均衡飲食的原則，就能輕鬆吃的健康又營養，在防疫期間提升 … •俄羅斯銀行被逐出SWIFT 麻煩大了？ 很多台灣股民最近很悶，不了解為什麼遠在天邊的俄烏戰爭會影響到台股，以前中東經常打仗，也沒見到台股怎樣，一臉的問號看著套牢的股票帳戶，更不用說，號稱金融核彈的「SWIFT」是蝦米挖溝？為什麼明明是制裁俄羅斯，但倒楣的是我的股票套牢。 •陽明山花季「花見春櫻」 享食踏青賞夢幻粉櫻迎春光 陽明山四季分明、景色豐富，早春三月，櫻花、杜鵑開得燦爛，樹梢新芽、綻放花朵、昂首巨木，共譜山水美境。此時上山踏青，山中料理滋味甚佳，庭園咖啡氣氛曼妙，郊野步道也迎來盎然的綠意，到處生機蓬勃，充滿療癒的能量。

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