動不動就生病？ 多吃這3類食物才能掰了病毒

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2020/05/05 第5436期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 這5種物品摸了千萬別摸臉！專家：這些地方特別容易感染病毒細菌 不懂自己為何會有腎臟病？醫師傳授預防腎臟病9招 健康焦點 防疫宅在家仍可健康吃 國健署教你3招用市售食品健康煮 保健優概念 動不動就生病？ 多吃這3類食物才能掰了病毒 立夏養生首重「護心」 這樣吃這樣睡最養心   這5種物品摸了千萬別摸臉！專家：這些地方特別容易感染病毒細菌 文、圖／盧映慈Heho 新冠肺炎疫情持續在全世界延燒，針對病毒的研究也不斷出爐，日前發表在世界最權威醫學期刊之一《刺胳針：微生物》（The Lancet: Microbe）期刊上的一項研究，發現COVID-19病毒基本上可以在各種常見表面存活幾個小時、甚至幾天以上。 病毒可存活的時間： ●紙張跟衛生紙：3小時 ●銅（例如錢幣）：4小時 ●紙箱：24小時（1天） ●木材 … 不懂自己為何會有腎臟病？醫師傳授預防腎臟病9招 導/黃慧玫 諮詢專家/臺北市立聯合KingNet 國家網路 台灣透析發生率及盛行率高居世界第一、二名，目前國內需要長期透析病人數已經超過85,000人。其中，老年化社會及糖尿病患者增加，為洗腎患者快速提升最重要的原因。 台灣腎臟病人口佔11.9%，其中較為嚴重者(3~5期)，也佔總人口達7.1%。以全國2,300萬人來計算，表示有超過160萬人有嚴重腎臟病，而這些人都是未來潛在洗腎候選人。 臺北市立聯合醫院中興院 … 防疫宅在家仍可健康吃 國健署教你3招用市售食品健康煮 綜合報導元氣網 新冠肺炎疫情持續蔓延，戴口罩、勤洗手已成為全民防疫運動；為避免人群接觸，增加感染風險，許多民眾從外食改成在家自行烹煮，但上班族常因下班晚時間有限，且採買食材、備料、烹煮等過程繁瑣又費時，為了解決許多民眾的困擾，國民健康署教您如何運用市售食品，快速煮出一頓兼顧營養、健康的餐點。攝取均衡飲食、養成良好生活習慣，才能加 … 動不動就生病？ 多吃這3類食物才能掰了病毒 常春月刊常春月刊 圖／ingimage 新冠肺炎蔓延全球，如何提升自已的免疫力對抗病毒，高醫營養部黃孟娟主任提供飲食建議： 1.蛋白質和抗體細胞形成有關，足量及優質的蛋白質，是建造與修補體組織必要營養素，每人每餐食用一個掌心大小的量，包括豆、魚、蛋、肉類，其中黃豆製品、鮭魚、鮪魚、秋刀等食物，富含n-3脂肪酸，可強化免疫力。 2.以全穀雜糧及乾豆類食物，如十穀 … 立夏養生首重「護心」 這樣吃這樣睡最養心 健康報網健康報網 今(5日)天剛好是24節氣的立夏，即夏天開始的時刻。立夏前後冷暖空氣交匯頻繁，人們免疫機能隨之逐漸下降，病菌易感性增強，造成腸胃抗病功能較弱，感冒發燒、腸胃不適也益發猖獗起來。民俗裡，立夏有「嘗新」的風俗，在立夏這天吃一些新鮮的水果、蔬菜，這種做法對人的身體是很有好處的。在立夏時節合理地調配飲食，可以給整個夏季打下健康的好基礎。這一天可以吃一些竹筍、櫻桃 … •看Netflix如何讓《紙牌屋》成為呼聲最高的總統候選人 Netflix 宣傳《紙牌屋》第四季，沒想到太成功，該劇不只未播先紅，還讓劇中男主角成為美國人心中總統候選人第一名，三個步驟解析這是怎麼做到的。 •四成螞蟻都在裝忙？ 大多數人都認為螞蟻是很勤勞的工人，持續不斷地在收集食物和築巢。關於這些小生物，研究人員有一個重大的發現︰在一群螞蟻中，平均有四成都是懶惰蟲。

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