從中醫五行看食物顏色養生！郭祐睿院長：吃對更有利健康

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2022/01/21 第5882期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 從中醫五行看食物顏色養生！郭祐睿院長：吃對更有利健康 懶人包／申請數位健康證明3方式 詳細教學步驟 健康焦點 這7種食材、營養素主宰身體核心溫度！營養師最推這道家常菜 腹脹、腹痛...你多久沒大便？ 專家認證「便祕救急法」：跟著做超順暢 保健優概念 牛奶、豆奶、燕麥奶有何差別？一張圖找到適合族群   從中醫五行看食物顏色養生！郭祐睿院長：吃對更有利健康 今健康今健康 中醫講究五行，也將食物與五行比對，並通過顏色與臟腑對應達到養生目的，包括了青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎，澄明中醫診所院長郭祐睿中醫師逐一說明，並提出正確的養生之道供民眾參考。 中醫五行看食物顏色，對應臟腑各不同！ 郭祐睿院長表示，青入肝，在五行當中青色食材屬木、木比類於肝，具有養肝、補肝、排毒的作用。常見食材如菠菜、花椰菜、芹菜、黃瓜、毛豆、青 … 懶人包／申請數位健康證明3方式 詳細教學步驟 綜合整理元氣網 本土疫情持續升溫，中央流行疫情指揮中心宣布今(21日)起民眾前往歌廳、舞廳、夜總會等十二類娛樂場所，需配合出示完整接種疫苗紀錄且滿十四天才能入內活動消費，除出示原本的小黃卡外，也可用「健保快易通」或「數位新冠病毒健康證明」替代。但目前仍不鼓勵連鎖餐廳全面以接種證明作為用餐條件。 3種方式證明 證明方式一：小黃卡(紙本疫苗接種卡) 施打疫苗都會發放紙本疫苗接種卡，隨身 … 這7種食材、營養素主宰身體核心溫度！營養師最推這道家常菜 撰文／李佩璇今周刊幸福熟齡 你可能不知道，食物中的營養素主宰著身體的核心溫度，只要吃進正確的營養素，冬天不用穿得厚重、像個不倒翁，也能由內而外暖起來。 近來天氣轉涼，讓人一到戶外不免瑟瑟發抖。其實人類是恆溫動物，若體溫低、手腳冰冷，表示身體裡缺乏相應的營養支持，不足以維持體內核心溫度，只要補充對的營養素，身體的能量充足，守得住核心溫度，就能不怕冷。 哪些營養素可以提升核心溫度呢？臺安 … 腹脹、腹痛...你多久沒大便？ 專家認證「便祕救急法」：跟著做超順暢 常春月刊常春月刊 根據國外研究數據，便祕盛行率高達15％。便祕，同時是年輕世代很常發生的胃腸科疾病。國內20至50歲年齡層有高達25％飽受排便不順之苦。但排除以上年齡層的便祕人口也不少。通常年紀愈大，狀況愈嚴重，65歲以上有便祕困擾的人占4成。至於，小學生也有3成有便祕的問題，其中又以女生的比例較高（4成）。 生理機能運作正常時，一旦食物被送進胃部，就會刺激大腸（結腸）蠕動，進而將便便推 … 牛奶、豆奶、燕麥奶有何差別？一張圖找到適合族群 今健康今健康 為了健康或減肥、健身，許多人會選擇喝牛奶、豆奶、燕麥奶等飲品補充營養，不過同樣都是「奶」，三者從營養學上來看可不一樣，簡鈺樺營養師指出不同之處，建議民眾在挑選時可多注意細節，更有助身體健康。 一張圖看懂，牛奶、豆奶、燕麥奶有何差別！ 簡鈺樺營養師表示，牛奶、豆奶、燕麥奶因為產品名稱的關係，許多人會誤以為或多或少都有牛奶的成分，其實並非如此，雖然都有個「奶 … •NPE愈來愈強大 科技業者必須強化專利管理能力 專利是一場永無止境的軍備競賽。來自NPE的訴訟威脅只會更強大，如果不想一直挨打，除了更積極投入研發外，也必須善用分析工具來了解競爭態勢，才能在強敵環伺下找出致勝的方法。 •疫情會終結全球化嗎？病毒竟讓中產階級竟成了全球化浪潮的犧牲者？ 全球化的實際代價是不可忽視的！隨著Covid-19病毒對世界各地的經濟帶來衝擊，互相連結、彼此依賴的世界經濟，因病毒造成前所未有的大規模全球經濟衰退，中產階級竟成了全球化浪潮下的犧牲者？

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