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陽虛、陰虛、痰濕、濕熱...9大體質，你是哪一種？黃帝內經教你調攝體質，找到適合自己的養生方式

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2022/06/16 第5974期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 輕症居隔怎麼吃？ 營養師公開提升抗疫保護力飲食清單 染疫康復後容易疲勞、呼吸不順？醫建議可從4方向改善新冠後遺症 健康焦點 退化性膝關節炎打PRP還是玻尿酸好？醫師建議這個選擇更好 保健優概念 舒緩喉嚨痛與咳嗽、補充體力 營養師盤點蜂蜜7好處 陽虛、陰虛、痰濕、濕熱...9大體質，你是哪一種？黃帝內經教你調攝體質，找到適合自己的養生方式   輕症居隔怎麼吃？ 營養師公開提升抗疫保護力飲食清單 NOW健康NOW健康 國內新冠肺炎染疫人數持續增高，有不少民眾確診後都得在家居隔，此時確診者的營養狀況、免疫力和從疾病中恢復的能力就顯得相當重要。然而，當感染新冠肺炎時，發炎反應和氧化反應都會升高，導致免疫力降低，也會對營養狀況產生負面影響。 地中海飲食抗氧化、抗發炎 增加免疫力 國泰健康管理新竹中心營養師林怡妏表示，可採取抗氧化和抗發炎的飲食模式，再搭配5大關鍵營養素補充 … 染疫康復後容易疲勞、呼吸不順？醫建議可從4方向改善新冠後遺症 今健康今健康 新冠肺炎染疫人數攀升，雖大多為輕症但也留下不少後遺症及影響，聯安預防醫學機構團隊針對各個影響提供建議，包括如何應對胸悶、胸痛、呼吸困難、心血管疾病、疲倦、失眠、整體健康調整等，呼籲患者康復後也應好好休養並觀察身體狀況，視情況就醫檢查。 染疫康復後仍喘、呼吸不順？醫：運動助改善，３個月早檢查！ 心臟血管內科主任施奕仲醫師表示，染疫後可能造成部分肺泡輕微纖維化 … 退化性膝關節炎打PRP還是玻尿酸好？醫師建議這個選擇更好 吳永燦／三軍總醫院復健醫學部主治元氣網 退化性膝關節炎是一常見於中老年人，女性多於男性的好發疾病，台灣退化性關節炎盛行率約15%，換算全人口約350萬人。一般常見症狀有膝關節疼痛、僵硬、卡卡聲響等，尤其是跑跳、上下樓梯或蹲等動作會更加劇症狀的程度。此外，關節炎引起解剖結構改變而受損可能進一步影響膝關節正常的動作，並造成肌力、本體感覺、平衡功能的下降，因此使老年膝關節炎患者跌倒的風險增高，不可不慎。除了平 … 舒緩喉嚨痛與咳嗽、補充體力 營養師盤點蜂蜜7好處 常春月刊常春月刊 根據《本草綱目》的記載，蜂蜜有清熱、解毒、潤腸、通便、止痛，能調和百藥；中東以及歐洲各地，更視蜂蜜為「上帝賜給人類的禮物」。 人類食用蜂蜜已經有相當長的歷史，遠從古埃及時期、美索不達米亞文明象形文字等，都曾出現養蜂等關於蜂蜜的記載。東方人熟知的《本草綱目》，也明確指出蜂蜜具有清熱、解毒、潤腸、通便、止痛等好處。現代科學則證實，蜂蜜除了美味外，還有抗氧化、抗 … 陽虛、陰虛、痰濕、濕熱...9大體質，你是哪一種？黃帝內經教你調攝體質，找到適合自己的養生方式 黃帝內經╳量子糾纏：情志相勝、運博思智庫 唐代藥王孫思邈曾說：「消未起之患，治未病之疾，醫之於無事之前，不追於既逝之後。」這樣的醫理概念，可說與《黃帝內經》「治未病」理念一脈相承。當我們要做到「醫之於無事之前」，就必須瞭解自己的體質現況，才能於日常對應施治與養護，用最小的成本達到健康養生的最大效果。 體質判別，治標兼治本 人出生於地球之上，自然會受到地理環境、日月陰陽、季候節氣、遺傳等先天因素所影 … •卡車燃料未來誰主導 電池或氫能？ 卡車製造商分為兩個陣營，包括福斯卡車部門Traton在內的一派看好電池，因電池被廣泛認為是最有效率的選項。另一個陣營則包括戴姆勒卡車和富豪這兩家最大的卡車製造公司，他們認為將氫轉化為電能僅排放水蒸氣的燃料電池更有意義，因為它們可讓長途卡車快速充電。 •海景.鞦韆.下午茶！ 屏東打卡夯點「茉莉灣海洋Cafe」 情侶約會浪漫好去處 來屏東就是要看海，推薦一家屏東枋山海景咖啡餐廳「茉莉灣海洋Cafe」這裡可以坐在鞦韆喝著海景下午茶，環境超浪漫超好拍，不只是情侶約會浪漫好去處，也蠻適合帶小孩一起全家同遊。

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確診者經驗/染疫後一人一室，全家仍相繼確診，Omicron傳染力不容小覷！後遺症仍持續咳嗽

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2022/06/15 第5973期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 我有長新冠嗎？會好嗎？ 1圖詳解「常見症狀」 有「泡泡尿」就是腎臟出問題嗎？醫：這5情境也會讓尿液產生泡沫！ 確診康復後更要顧腸胃 史丹佛研究揭新冠病毒殘存體內比你想像更久 健康焦點 確診者經驗／染疫後一人一室，全家仍相繼確診，Omicron傳染力不容小覷！後遺症仍持續咳嗽 保健優概念 吃豬腳、魚皮補充膠原蛋白，誤會大了！營養師告訴你「膠質」、「膠原蛋白」差在哪   我有長新冠嗎？會好嗎？ 1圖詳解「常見症狀」 常春月刊常春月刊 COVID-19病人在感染4週內為急性期，大多數患者在經過4週或更長時間後會逐漸好轉。然而，部分病人在康復後可能會因SARSCoV-2引發的病理生理學變化、急性感染引起的免疫系統失調與發炎 性損傷，及重症相關的後遺症等，影響日常身體活動功能，以及造成 呼吸、血液、心血管、神經精神、腎臟、皮膚等系統新出現的、復發或持續的症狀或失能；這些病人通常會在感染後12 週之內痊癒，但也有一些病 … 有「泡泡尿」就是腎臟出問題嗎？醫：這5情境也會讓尿液產生泡沫！ 健康多1點健康多1點 不少病人到腎臟科門診求診的主訴之一，就是最近觀察尿的泡泡很多，想檢查一下「腎臟」是否出問題。的確台灣腎臟醫學會有宣導，「泡、水、高、貧、倦」是腎臟發生問題的徵兆，而其中的「泡」即是指尿液有泡沫，或是俗稱的泡泡尿。但有泡泡尿，可不一定就是腎臟出問題喔！ 蛋白尿越多，洗腎風險越高 泡泡尿之所以會是腎臟病的徵兆之一，是因為可能暗示著尿中有蛋白質。腎臟的過濾膜正 … 確診康復後更要顧腸胃 史丹佛研究揭新冠病毒殘存體內比你想像更久 文／王芊淩Heho 感染新冠肺炎的急性期過後，後續康復後是否有長期新冠（Long Covid)、以及 MIS-C 為後期觀察重點。如今最新研究發現，即使康復者呼吸道已經沒有病毒，但腸胃道中可能還有殘藏的病毒，甚至最長可殘存長達 7 個月，腸胃科醫師提醒：「染疫初期要顧好呼吸道，康復後要照顧好腸胃道，不要讓病毒躲在腸道中。」 多數康復者常見反應的後遺症就是「疲勞」和「容易喘」，基隆長庚醫院肝膽胃腸科主 … 確診者經驗／染疫後一人一室，全家仍相繼確診，Omicron傳染力不容小覷！後遺症仍持續咳嗽 文／小小元氣網 自2020年1月在台灣發現第一個COVID-19確診案例開始，電視上確診個案，對我來說就只是一個數字變化，心裡想著自己每天戴口罩、用酒精消毒雙手，生活單純，常去的地方也就是那幾個，應該不會那麼倒楣吧？但事情就是發生了：我，確診了。 5月20日晚上身體有種很難用言語形容的不舒服感，隔天周六起床，還是感覺不對勁，趕快拿了耳溫槍量了溫度37.4度，嘴巴嘀咕著「完了，體溫比平高些，應 … 吃豬腳、魚皮補充膠原蛋白，誤會大了！營養師告訴你「膠質」、「膠原蛋白」差在哪 營養師Stella良醫健康網 補充「膠原蛋白」是近年來相當夯的美麗與健康話題！很多人會衝著「聽說」某食物富含膠原蛋白而特意去吃它；一些外觀稠稠的食物，如蘆薈凝膠、稠稠的木耳露等都被認為是富含膠原蛋白的食物，而大受歡迎；坊間更因而出現所謂「植物性膠原蛋白」的名詞。外觀黏稠的食物是否就是富含膠原蛋白的食物？吃雞腳、豬腳或皮凍真的是補充膠原蛋白的好方法嗎？今天就讓我們來徹底了解一下常見食物中的 … •從醫學角度來看 為什麼有些病毒如此致命？ 對病毒來說，最重要的就是自身的生存和成功複製，因此這種情況就更令人費解了。殺死病毒的宿主，肯定會威脅到病毒的生存。如果從醫學角度來看，我們忍不住想問：為什麼有些病毒如此致命？ •秒飛紐西蘭、日本台版IG打卡熱點 慢活竹林森林舒泡溪畔原湯 苗栗山林蘊藏著空靈清新之美，也隱匿無數絕美秘境和網美IG打卡熱點，像是「秒飛紐西蘭」的台版魔戒哈比村─哈比丘茶樹森林，「秒飛京都」的台版小嵐山烏嘎彥竹林，讓旅人不出國也能美拍異國風。媲美日本究極溫泉的泰安觀止溫泉會館，可輕鬆走進山林溪流擁抱露天原湯，舒享咕溜療癒的美人湯。

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